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此路線包含4座百岳，加利山、伊澤山、大霸尖山、小霸尖山，聖稜線端點之一，山勢磅礡奇特，而有「世紀奇峰」美譽，自古為泰雅、賽夏兩原住民族的聖山，外貌有如大酒桶，又稱「熬酒桶山」或「酒桶山」，與中央尖山、...

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《卡巴拉島M》情報統整 帶大家到韓版看看遊戲畫面，15年前的經典遊戲，跟天堂M系列玩法一樣，雖然有點小失望，但我還是會買單，期待台版推出~ ------------------------------...

《天堂2M》情報統整 最近大家差不多50等了，介紹一下50等該做的事，還有近期的活動介紹，順便買了一包新禮包介紹，但沒想到........ ------------------------------...

#妮飛 因你決心而起飛!! 台北健身 #妮飛大安健身空間 Nifei Fitness 在台北市區大安店也有拓展分店了!! 之前就知道妮飛總店在內湖，相比之下~ 妮飛大安店的交通，應該較妮飛內湖店方便些...

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KB Clean是另一個基本的Kettlebell動作，亦是比賽項目Clean and Jerk (Long Cycle)中的一部份。 Raquel教我首先如何掌握Rack Position，從而再...

學海無涯，原來我一直做錯Kettlebell Swing！多得Raquel @raqdacosta_ 的指導，讓我能以省力的方法進行這個燒脂一流的動作！ 如果你想訓練身體後方的肌肉 (posteri...

Kettlebell是一個充滿美感、技術的運動，我們請來Get Up Fitness的創辦人Raquel @raqdacosta_ ，跟我們一連兩集討論Kettlebell及教我們一連串動作！ 你將...