這次到苗栗國比賽啦~~ 猜猜我得第幾名XDD #苗栗台灣先生 #健體比賽 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] ...

經歷這一次的比賽讓我再次的更想證明自己 所以我會繼續參賽直到我沒辦法比賽為止😛 但我還是要謝謝這路上一直支持我的朋友和家人🥰 我並沒有做得很好 但我會繼續加油的💪 比賽輸了，沒關係 至少我現在每天都很...

首支以vlog方式呈現介紹給大家 主要幾個重點是我第一次幫選手備賽時該注意的 1. 減脂期時間要多久 2. 減脂補劑補充什麼 3. 喝水絕對少不了 4. 備賽減脂可以使用什麼方式 5. 斷食可不可以吃...

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我的第一部比賽影片！看起乃～～～ #成吉思汗盃 #健體比賽 - 訂閱我們的頻道👉https://reurl.cc/e0Wxb 聯絡我們📧[email protected] Eminem的I...

分享這次全國健身健美錦標賽的比賽過程，希望你們會喜歡～ 想看到什麼樣的內容歡迎在底下留言給我，謝謝！ TABATA爆汗燃脂 四分鐘 一首歌的時間運動｜EP6｜雙十廣場 https://www.yo...

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我將在9/21參加我的下一場健體比賽，位於加拿大的Ben Weider Natural Pro Show，這部影片主要分享我備賽前兩週的飲食調整方式、食材採買、還有減脂需要注意的觀念，及體態紀錄。 備...

健體比賽需要練腿嗎？這是我在腿肌訓練裡最常被問到的問題，腿肌能利用什麼訓練方式刺激增加圍度？影片中將分享我的腿肌訓練菜單，細說每個動作要領給大家參考。如果動作上有任何疑慮，或是不熟悉者，建議循序漸進慢...

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