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有在關注我的粉絲們一定知道去年我參加了一場健體比賽，隨然沒有什麼成果，但其實第一次的比賽給我了許多感觸與啟發，在這裡分享給你們，並向所有往自己目標而努力的選手們致敬。 也可以Follow我的備賽教練：...

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今年的健體比賽常常遇到@夢多 TV Mondo TV，有在Follow我的人一定知道， 要是比Fit Model的時候沒有夢多借我LV皮帶，我今年的名次可能就少一個了，因此我特別感謝夢多。 夢多是一...

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今年開始認真準備比賽的我，更加認真的把我的上半身訓練出倒三角的樣子， 倒三角身材也是一個很好展現身材的方式，但要如何達到呢？ 厚實的肩膀和背闊肌訓練是很重要的一環， 推薦各位可以從影片中學習後練起來，...

不知不覺的，投入健身領域已經將近3000小時了， 很多觀眾是從38%-8%的影片認識我，也有觀眾陸陸續續看我分享很多影片而開始追蹤我。 仔細想想這3000小時以來自己還有沒有在進步，今年我想透過比賽的...