記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 我的長期經驗是急救和長期舒緩經痛都有效～ 真的非常推薦給會經痛的人 (不過如果很嚴重還是建議去看醫生) 我經期前後都會準備好以備...

失眠的上班族學生族都辛苦了！！！我懂！！！ 失眠真的就是很累睡不著，沒有什麼躺下就睡著的人比較累這種道理 沒有失眠的人不要再霸凌失眠的人了(泣) 我也有用過睡前喝紅酒、褪黑激素等等，對我真的滿有用的...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 來來來～跟我一起去抱石(興奮) 抱石是攀岩的其中一種，所以也會被泛稱攀岩 主要差別是抱石高度比較低、安全性較高、不需要設置繩索 看起...

【 #食材 】 👉必要：#吐司 x2片、#起司 x3片、#蛋 x2顆 可有可無：#甜椒 (彩椒)、#三明治 #鮪魚 罐頭 （起司可用乾酪or乳酪絲取代） 【 #調味料 】 👉必要：#番茄醬 可有可...

記得訂閱Coco講喔！ https://pse.is/ECH6E 繼雞胸肉之後的微波即食肉肉選擇 這真的超juicy超好吃，而且好甜(我愛) 細細比較發現跟微波即食雞胸肉的營養成分差異其實沒想像中多...

訂閱Coco講囉 https://pse.is/ECH6E 麻婆豆腐也可以很健康！ 而且是微波餐盒做的，外宿族也能簡單做 一個便當330卡/P30/C17/F15 重點是超好吃 快一起來做一個吧 ...

平日上班的午餐選擇不吃太多的 #澱粉 ， 是因為怕下午想睡覺，而不是減肥喔！ 再加上晚上會去 #運動 ，所以會把澱粉當做能量， 早餐跟晚餐我都一定會吃到澱粉👍 便當盒、鍋鏟、菜刀：ikea 平底鍋、...

想飲食控制卻不知道如何開始？ 先從自己備餐開始！ 備餐沒有想像中的複雜，就算沒有什麼下廚經驗也能輕易上手。 別忘記訂閱＋按攢唷！啾咪～ -----------------------------...

要抽面膜的觀眾快點看過來！ 膚況差的時後，敷完隔天起床真的改善很多！ 總共會開放兩盒！ （一盒市價＄780） 想抽獎的人 請先對這部影片按個Like，並訂閱我的Youtube頻道！ 再去追蹤我的...

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