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昌憲第一個月70%都是用烤箱在備餐，今天來分享一下他一個月減四趴的備餐方式。 訂閱按下小鈴鐺►https://goo.gl/DRHGPG 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fit...

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分享一下我平常煮便當的方式；有時候下班真的很懶得煮便當，我都用這樣的方式渡過我每一次想偷懶的夜晚哈哈哈～ 有任何問題歡迎留言，也請不吝嗇給我一些寶貴的意見。 喜歡我的影片也謝謝你的訂閱～ 訓練場...