你是易胖體質、還是易瘦體質？ 如何從易胖變易瘦？，減重名醫：用「 這３步驟 」成功打造❗ 快跟著 減重醫師 蕭捷健 學怎麼用 #低GI食物、#減醣飲食 打造出健康的易瘦體質！ 祝你減重愉快！😘 文章請...

👉🏻Tag年後要⼀起甩油的朋友  ✔️剛過完許多假期想必⼤家⼀定會想要飲食控制，營養師常常發現⼤家年節後會⽤極端飲食⽅來控制熱量，所以幫⼤家整理了健康的⼀⽇減醣⾼纖菜單給⼤家使⽤，含有⾜夠的膳食纖...

#影片後面有些話想和你們說記得看完喔 一週減醣早餐剩下的三天也來囉 雖然說是早餐但也很像早午餐~~ 真心覺得這樣吃，比外面賣的還要營養！！ 少了加工食品，多了健康 誰說健康不等於美味呢?! 相信我一起...

＃今天就來聊聊我的減醣之路 ＃不碰糖少澱粉遠離醬汁 大家晚上好😘😘 直到現在，我還是會常常收到醣友詢問我每天的三餐是怎麼吃的，固定的問題基本上都是....早餐怎麼吃，午餐怎麼吃，晚餐怎麼吃.....

媽啊 #這一集從錄到剪花了快兩週 娜塔老酥的🥦🍚"花椰米大全集"影片教學時間 1⃣教你正確清洗花椰菜的方式 2⃣自己做花椰米的撇步 3⃣市售花椰米最推薦最好買的兩間 4⃣接著再一次示範三道花椰米基礎...

\ 不囤積大挑戰 / #居家飲食對策💪 💪 💪 疫情期間不少人在家遠端工作，生活中的運動量大減 靠它提升代謝力 👉 https://dr-calorie.tw/r031C 聽到好多人跟我說「感覺代謝明...

＃減醣day2 ＃貴貴der ＃黑胡椒牛柳塊 ＃酒蒸闊嘴 ＃乾煎海白蝦 ＃奶油燉菇菇菇 ＃九層塔蛋 ＃皮蛋地瓜葉 ＃蒜泥白肉 昨天好多人說我煮的量不夠，所以今天就加碼把菜量再拉高了一些。...

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Mi心血來潮入廚。 Mi超級推介「超瘦的炒白椰菜花飯」（完全沒有澱粉） 👍🏻✌️ #材料是白椰菜花和...

夏天到了，要維持好身材不要再節食餓肚子了～ 自從上次去美鳳有約節目，聽完專家的分享跟專業解說，立馬入...