接觸皮拉提斯已經超過十年了⋯最常被問到的問題就是➡️皮拉提斯不就是瑜伽嗎❓ 很多人以為皮拉提斯和瑜伽應該滿類似， 但其實兩者是有滿多不同的地方～ 最大的不同應該是皮拉提斯更講求體態評估，並在...

你們最喜歡我哪一張？（1.2.3.4.5） Pilates皮拉提斯來了💕 這以前就學時期就很想接觸，終於來體驗了「皮拉提斯器械」🧘‍♀️ 早期這器械為復健做使用 後來許多韓國藝人愛用的健身器械漸漸...

【龔成問答信箱】（Q22301-Q22320） Q22301： Hello 龔 Sir, 幾個月前開始接觸你，另外，我先生買咗幾本你嘅書，我睇咗你其中一本書，其實我二十多年對投資都有少少心得，只係...

【一雙天使的手】 今天下著小雨，我忍著眼眶中的眼淚不要滴下來，我不想讓陪同我的律師看到我的脆弱。 昨天晚上我在如果兒童劇團直播，直播之前接到護理師來電告訴我：「北大柚子小兒科診所的社區總幹事到...

#植牙資訊整理第五集 #植牙術式那麼多種怎麼選 植牙治療發展至今，在『植牙植入的過程』有了許多改進及變化，在民眾的資訊搜集過程中，除了前4集的內容外，還有植入術式要考量。 植牙過程常見術式整理如下...

【會不會生在高鐵上？】 今天，北上參加親子天下舉辦 《孫明儀的手足教養學》 昨天內診，子宮頸已開1公分， 醫生知道我要北上， 要我先準備好待產包、 物色好台北有哪些醫院可以生產， 以備不小心小五太...

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剛開始健身什麼都不懂只會做健身器械? 這裡有供參考的3分化訓練課表, 可以根據自己的能力調整訓練動作, 組數和次數喔! 推日(PUSH) 槓鈴平胸臥推 8-12次X3-5組 啞鈴上胸臥推 8-12次...

看完這篇馬上把它加上去練胸日的課表中吧！XD...

【一雙天使的手】 今天下著小雨，我忍著眼眶中的眼淚不要滴下來，我不想讓陪同我的律師看到我的脆弱。 ...