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咪咪愛運動😻居家啟動喚醒臀肌運動 現代人長期久坐不站導致「臀肌失憶症」，臀肌忘記如何出力除了越坐屁股約鬆軟下垂外擴，更是會導致身體其他部位代償而可能出現的一連串問題，像是腰痛、足底筋膜炎、拇指外翻、...

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我非常喜歡參加各式運動比賽。因為比賽不僅會給你進步的動力，檢視這段時間訓練的成果，只要你用心安排訓練計畫、盡力完成，花個報名費就可以體驗運動員的生活。而且比賽當天，從上場的緊張刺激、和擁有相同熱情的人...

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被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動 她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招...

昨天大家的生日祝賀， 塞滿我們夫妻驛動的心（年代感暴露）， 雖然大家重點誤， 留意到我這“閒妻”長達...

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