【上什麼課好？要拿什麼證照？】
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「老師，你推薦上FMS、SFMA、NKT、CST嗎？」
「教練，你是從哪裡學訓練的？怪獸還是江老師的？」
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不管是物理治療、運動訓練，常有各式各樣的繼續教育課程。每堂課都代表著不同學派、理論，課程的費用從幾千到幾萬都有。除了精進自己，還要保持在履歷表中的競爭力，上課證明、認證、證書等就像軍人的勳章一樣。
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高價的課程費用下，又急於能將所學應用到病患或學生，多數的教練或治療師會打聽到底哪個課程最好、對工作最有幫助。本身沒有代表哪個理論或學派，但以下幾點是我想分享的：
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🔸 沒有最好的、也沒有最差的
「有差異是正常的，沒有最好、也沒有誰對誰錯」，就是有不同思考角度，才能更宏觀地看待身體這個複雜的系統，若只執著於一種思維或理論，反而會限制自己能帶給學生或病患的效益
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🔸 學了以後，有沒有融入到自己的思考邏輯
「如果你是新手，完全不懂訓練，就直接複製我的課表。不要每個課表都拿一點湊起來，最後弄得四不像」。這句話我很認同，當你還沒有熟悉治療或訓練，直接採用一個學派的方式是可以接受的，但也有人會把所有課的概念，沒有組織地拼湊出來，最後連自己的思考脈絡跟邏輯都沒有了。資深的教練或治療師，在綜觀各種學理後，會創造出自己的一套邏輯跟思維。
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🔸 不同訓練中的共通點即是「真理」
可能因為品牌、商業的壓力，每個學派都會主張自己的內容即是真理。有時候大家會發現，其實每個學派看似不同，但隱約都有一些共同、相似處。例如大多課程都強調：呼吸、核心穩定、關節正中化、動作控制能力、正中位置等。這些共同點就是必須牢記的準則跟思維。
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🔸 適合的對象不同
有些學派，強調身體各個關節是互相影響的、身體的完整性，可能右腳踝的問題是源自於左肩。當學員過度解讀，認為「患處的問題都是來自其他關節」，一個剛扭傷的病患，腳已經腫得跟包子一樣，還是選擇先從臀部肌群做治療，而不去處理患處。對於剛受傷/急性的病患，這樣的思維可能不適用，但對長時間有腳踝疼痛的病患，找尋身體其他部位的原因就非常重要。
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🔸 在「不傷害」的原則下，能改善問題，就是好方式
我認為能「有邏輯地解釋出為什麼自己要這麼做、不會造成身體的傷害，並且解決學生或病患的問題」，就是好的治療/訓練。不管是：肌內效貼布、大重量訓練、整脊、顱薦椎治療、神經張力技術、功能性動作模式等。
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我們可以評論各個學派的優缺點，也可以支持自己主張的論點跟想法，但務必理性、客觀地討論，並尊重不同的理論跟思維模式。
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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sfma書 在 [心得] SFMA動作科學研習與自由教練經驗分享 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
[圖多好讀網誌版]
https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446290587.A.915.html
這個月10/1~4 加拿大物理治療講師Sean和我
一起在北中南舉辦了四場以SFMA為理論基礎的動作科學研習
並融合Sean本身的基本身體準備訓練經驗
以及在與NBA多倫多暴龍隊合作的北美華人非營利組織中學習到的知識
除了原本大家最期待的SFMA部分 有七大動作的檢測和選一兩個動作細部拆解說明
也提供了一些關於神經發展的思維 及 肩,髖關節中立和脊柱中立的操作練習
其中有一天有請我的學生幫忙拍些照片 就放上來與大家一同分享一下
一開場大家有點遲到且坐得有些鬆散 看起來人很少
另一個角度看起來人較多
請台大籃球校隊上台試試看動態單腳穩定度 實在有點悲劇...XD
二話不說立馬叫威力版主上台試一下 穩定多了～
我舉例一個 踝關節活動度 影響膝關節穩定度和髖關節活動度的例子
Fit Taiwan教官Andrew分享中國武術讓髖關節穩定的方式
開始找人上台示範SFMA七個主要的檢測動作
檢查腰椎((腸薦關節)活動度的
威力版主在練習頸椎狀況檢測
紅色衣服是我的舉重教練 藍色衣服是我女友XD
iscpupu 版友也賞臉來參加 他也有ACE證照
繼續示範其他動作
選了一個動作來拆解分析 首先躺在地上 拿掉地心引力這因素
把每一個關節不同平面的動作獨立出來
示範正確的棒式 是包括肩胛骨和髖關節的穩定
示範髖關節外展 是最理想的關節位置 搭配胸椎的旋轉練習
大家的練習時間
很像ISIS處決人質 XDD
另外一場台北場 帥氣復健科醫生juor2版友 和 GYME Fit紅牌教練rex105版友
高雄場在“心運動體適能運動中心”舉辦
超感謝南部版友的捧場，我們會努力把更多健身教育資源帶到南部
台中場 感謝柯達版主和蛻變工作室教練群全力支持
也非常巧且幸運的邀請到 IHFI功能性訓練講師也是台灣FMS先驅 張所融參加
非常感謝這次活動大家的參與和支持
因為Sean有被高雄的物理治療老師邀請再來舉辦更詳細 SFMA在北美的操作和應用分享
而這次研習參與的大家都希望之後能再參加Sean舉辦的研習
到時候老師那邊也會幫忙申請物理治療協會的相關學分
針對健身運動方面 我們可能會針對同樣的主題及不同的主題再辦幾場研習
時間可能會是在明年一二月左右
希望可以努力把國際上很多更新更好的知識用平易近人的價格讓大家學習到
在講座結束時有跟大家提到FMS明年將來台灣開設Lv.1+2的證照班
目前已經確定由 詮邦國際 來代理 1/22~24
費用 $34000 早鳥價＄28900 有需要的人可以自己上網查相關資訊～
我的 "如何從鄉民變成自由教練,再變成ACE講師" 經驗分享
比較偏重個人經驗分享和進修建議 這邊就不贅述太多XDD
最後附上我們對這塊土地的小小回饋 由這次研習的收入捐出
希望每一個肌肉沙灘版走出去的版友 都願意出一份力讓這個社會更好^^
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※ 編輯: kuroda (1.171.179.108), 11/03/2015 14:33:08
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