奇德常做一些讓人摸不著頭緒的事
應該是營養品入魔
才會從美國扛總重12公斤的24瓶罐裝C4
在美國，營養品每個商場幾乎都有店在賣，超商也有隨手可得的蛋白質棒、蛋白質餅乾等等，走在路上的行人，看起來有重訓的比例不少
那這種訓前（pre-workout）到底裡面有什麼成分呢？
（有些人會稱他叫二代肌酸，不過我認為還是稱訓前比較貼切）
1️⃣不外乎之前介紹過可以增加一氧化氮（NO）舒緩血管、讓做工的肌肉可以有滿滿的充血感以及能量的瓜氨酸（Citrulline Malate）以及精胺酸類似物（arginine）
2️⃣對於長期運動可以提升肌耐力的beta Alanine
3️⃣提升運動表現非常有效的咖啡因
4️⃣一些B群、葉酸、菸鹼酸、牛磺酸等等
5️⃣少量的肌酸1-2g
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prejym 在 [心得] JYM使用心得與其他Pre Workout Supp比較 - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
小弟使用Pre Workout產品有一段時間了，
使用過的產品有C4、NO Xplode 2.0、Assault，
最近看到BB上Jim Stoppani博士推出的自有產品Pre Jym廣獲好評，
但苦於台灣尚無線上購物賣家進口，於是自己從BB訂了來試試。
今天使用的感覺可以說是讓訓練進入了一種超我的境界，
一開始的泵感跟其他NO產品比，是有過之而無不及，
而最神的是訓練時「注意力異常集中」，感覺進入了神奇的隧道，
除了舉重沒有其他雜念，可能是咖啡因含量一份有300mg的關系，
但這樣高的劑量卻不會讓我心悸，小弟前陣子一次吃一匙再多一點的NO Xplode，
這樣的咖啡因含量應該跟Jym差不多，但它卻會讓我心悸。
在肌耐力部份Jym給我帶來的效果比其他產品大概再多20%，休息時間有明顯減少，
但可惜的是在爆發力部份我的感覺跟NO Xplode差不多，平分秋色。
總體心得結論:
這個產品會讓消費者卻步的原因可能會是它的價格，
目前推出的20份裝BB上要價約1050台幣一罐，但這麼貴是有原因，
因為他一份有26.5g，且機乎是把所有訓練前需要的補充物全部一次補足，
成份也標示非常清楚，沒有因為專利隱藏份量。
還有一點就是咖啡因的部份，如果是晚上練的朋友們吃了可能會影響睡眠品質。
與其他產品總評比:
泵感: JYM > NO Xplode 2.0 > Assault > C4
注意力: JYM > NO Xplode 2.0 > C4 = Assault
肌耐力：JYM > NO Xplode 2.0 > C4 > Assault
爆發力：JYM = NO Xplode 2.0 > C4 > Assault
希望台灣快有賣家引進吧！
https://tw.bodybuilding.com/store/jym/pre-jym.html
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.99.147
這個產品標榜的是不像其他產品，會把內容物用專利的名義隱藏其成份劑量，
所以產品標示上把每樣添加物的劑量都很清楚的標示，網站上也有解釋每項的作用，
更多影音說明:
https://jymsupplementscience.com/category/videos/
我會相信這個產品是因為之前照著Jim的訓練課表練過，讓我進步神速，
且他又是BB的指標人物，應該有點公信力。
光是運動前食用咖啡因就可以幫助提升專注力及脂肪燃燒，
但從沒聽過喝咖啡身體會壞掉
老實說，前天第一次吃JYM，早上練完，之後時間大部份都坐在電腦前，
到下午坐久，竟然雙腿還感覺到泵感，覺得很扯可能是幻覺就沒理它。
到了今天早上第二次吃，因為昨天感冒腸胃不適，想說減少咖啡因，
就只吃2/3，專注力果然就降到跟NO-X差不多，其他效用倒沒特別減弱，
神奇的是到剛剛，坐久竟然雙腿又有泵感!該不會等一下桌子要浮在空中了?
※ 編輯: allenm 來自: 218.187.99.147 (10/30 15:29)
※ 編輯: allenm 來自: 218.187.99.147 (10/30 15:30)
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