🏋️♀️魔鬼訓練班招生中🏋️♀️
各位想要ㄧ起運動的糕點寶寶們,原本固定週四早上10:30的綜合訓練班,目前人數都是固定,包班小班制,讓教練都可以顧到每個人。
還有ㄧ個好處是,不用跟不認識的人ㄧ起上,在健身房,我不知道進來上的是何方神聖,所以包班是我疫情考量的重點之一。
最近剛好有愛賴床的寶寶們想要運動,但早上爬不起來(你知道以後你們可以睡很久嗎?😂)
所以預計週四加開中午12:00-13:00的綜合訓練班,五人才能成團開班喔!(目前確定人數三人了)
📝何謂綜合訓練:
內容:矯正性訓練 、體態評估、TRX、重訓、⋯⋯等,視每人狀況程度,循序漸進的調整課程,如有想要增加訓練的地方,像我是想要體雕體態的改善,可以再另外安排ㄧ對ㄧ課程。(詳情請洽教練)
(我自己是每週團課&1對1課程各一堂)
✔️有無運動習慣皆可
教練會依照大家狀況來幫大家安排課程,就算大家程度不一樣,教練也是可以教導的。(外面的團課教練是不管程度跟死活的,我有過像孤兒一樣被別的教練無視於我😤)
✔️收費方式
因為我都是採包班的方式,價格跟堂數也跟教練談好,會讓大家在無壓力跟經濟允許的狀況下能放鬆運動,我的主旨運動是要快樂的,而不是造成大家的負擔跟壓力喔!😊
🔺地點跟價格請私訊教練或找我也行喔!
Devil Coach
ig👉👉 looouis_ll.yy
FB👉👉 許力尹
教練介紹:
🇹🇼Kaohsiung Taiwan
🏋🏻♀️私人教練 Personal Trainer
🎓高雄醫學大學 運動醫學系
(運動不用怕傷害,教練就是專業的)
專業證照:
TRX-STC懸吊訓練指導
TRX-GTC團體懸吊訓練指導
THUMP Boxing 健身運動拳擊L1&L2
HIRT高強度阻力訓練L1-L2
EMT-1緊急救護技術士
澳洲SRE孕產婦指導員
孕力研究所-孕產婦訓練
(很長ㄧ串證照就不再列了!)
#教練跟學員均已經完成第一劑疫苗施打
#上課全程需配戴口罩😷
#要加入的寶寶需要有施打疫苗才能加入喔
#小班制教學 #防疫期間也要動起來
同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Gladys Fit Life,也在其Youtube影片中提到,有專屬的健身教練感覺很酷!但你知道怎樣的狀況你需要健身教練或體能教練嗎?先了解自己的狀況和需求。你是否符合了這7大情況呢? 0:00 一句話讓我踏入運動產業Background 3:10 #1 4:57 #2 5:18 #3 7:00 #4 9:00 #5 10:18 #6 11:00 #7 /...
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▶️幫你整理最適合的訓練方式
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想尋找專業的教練可以來找我
▶若想成為健美好手或是改變體態就需要專業的授課與教練
▶台中的朋友歡迎洽詢
▶目前上課地點:中力健身房
▶也可選擇居家私人一對一授課(簡單器材即可其他健身方歡迎私訊)
▶費用請詳見"關於我"或私訊
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🌈月亮大舞廳 🌈 霹靂教娃 - Jing
Jing 所散發的是一種介於紅色與黃色之間的橘色光芒,
比炙熱再少一點點,比溫柔再多一點點。
上過Jing的課的學生都有這樣的經驗,即使身體已經痠到不行,但她總能夠讓你繼續堅持著。
到底Jing有什麼樣的魅力呢?07/17 下午一起到月亮大舞廳感受吧!
時間:2021/ 07/ 17 。下午 04:00
地點:你家客廳 (Zoom線上會議)
費用:特別活動原價400元
💓報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上,
優惠價300元
報名連結:https://reurl.cc/5r3RAv
Jing Yeh
🧡關於Jing🧡
專長
TRX 訓練
NTC訓練
藝人專屬體能訓練師
Personal fitness Trainer
體適能舞蹈編排
經歷
TRX STC 講師
Nike簽約教練
Believe Training 信念功能教育學院
各大工作訓練室特聘老師
證照
FISAF FII 國際有氧體適能聯盟個人運動訓練師
Nike Training Club課程認證訓練師
TRX Suspension Training Course基礎懸吊訓練師
TRX Yoga 課程認證訓練
TRX Sports Medicine 運動醫學懸吊訓練師
TRX RIP Training 彈力棍訓練師
TRX GTC團體懸吊訓練課程訓練師
信念功能教育學院 玩人體
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DVRT終結沙袋動態變異阻力訓練
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#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #體適能舞蹈 #dance
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personal trainer課程 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
卓婷,香港女子籃球隊隊長、女子甲組籃球聯賽福建隊隊長,司職得分後衞,穿上6號球衣的香港女籃領軍人物,打法強悍以速度見稱,好強愛挑戰,曾經視籃球為生命的全部,可是前輩一句話,卻令她發憤圖強努力讀書,取得中文大學體育運動學教育學士及碩士課程,希望工作之餘能繼續打籃球。全文:https://bit.ly/2HwLJrU
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明周娛樂: https://www.mpweekly.com/entertainment/
明周文化: https://www.mpweekly.com/culture/
Mings Fashion & Beauty: https://www.mings.hk/
personal trainer課程 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的精選貼文
腹肌是健身男女們最想擁有的肌肉,畢竟擁有了腹肌,就證明了你的體脂率足夠低,並且穿起衣服來也會非常的性感。
那麼練腹肌的動作有很多,到底哪些才是最有效的呢?其實最簡單有效的,就是卷腹和舉腿,很多動作都是從這兩個動作演變過去的變式動作。
今天就給大家整理了26個腹肌訓練動作,分別有練「上腹、下腹和側腹」,你可以從中挑選8-10個喜歡的動作,自由組合,每個動作做20-30次,組合成一個Program來練。
由最入門在平地進行卷腹, 以至懸垂抬腿進行, 大家可以慢慢挑戰 ! ! !
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