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深夜運動也第四天了
今天來個影片好了
感覺越來越會跳，目前不停連續可以跳140下了！跑步，單桿，跳繩等小時候很討厭的運動項目，長很大之後變成興趣之一了……
#深夜運動 #跑步 #跳繩 #縄跳び #飛び縄 #jumpingrope #sportmotivation #health #sport #健康 #運動 #有酸素運動 #目指せマッチョ #sexybody #gymguy #Tomoの生活手記
JUMP ROPE WORKOUT CLASS
BUKIT JALIL & PUTRAJAYA
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Oleh kerana ada permintaan lagi untuk lokasi bukit jalil jadi minggu ini saya repeat lagi sekali di Bukit Jalil dan tambah lokasi Putrajaya.
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Segera register di http://mohdzarin.com/jumpropeclass
(link di bio)
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TAG dan FORWARD kepada mereka yang berminat untuk join kelas ni
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Tarikh : 3 Oct 2020, Sabtu
Masa : 8-9pagi
Lokasi : Bukit Jalil (Berdekatan Keris)
Fee : RM10 (Percuma Energy Ball @marathonbaker25)
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Tarikh : 4 Oct 2020, Ahad
Masa : 8-9pagi
Lokasi : Putrajaya (Depan POJ)
Fee : RM10 (Percuma Energy Ball @marathonbaker25)
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#jumpwithzarin
#jumpingrope
#jumprope
#mohdzarindotcom
JUMP ROPE WORKOUT CLASS for beginners
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Rasanya lama dah saya tak buat kelas jump rope. Kali ni saya nak cuba lokasi baru iaitu di Bukit Jalil. Kawasan workout adalah bersebelahan dengan LRT Station Bukit Jalil.
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TAG dan FORWARD kepada mereka yang berminat untuk join kelas ni
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Tarikh : 26 Sept 2020
Masa : 8-9pagi
Lokasi : Bukit Jalil (Bersebelahan LRT Station)
Fee : RM10 (Percuma Energy Ball @marathonbaker25)
Daftar : http://mohdzarin.com/jumpropeclass
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#jumpwithzarin
#jumpingrope
#jumprope
#mohdzarindotcom
2021年5月14日にアップされたDLSポッドキャストのエピソード352ではアップデートした「縄跳びとバレエの不思議な関係」という記事をお送りしました。
普通のレッスンでは舞台で使えるスタミナを作るのは難しいです。
たとえコンクールの1分半だとしても、アレグロのアンシェヌマンでそんなに長いものをレッスンで行うことがないから。
アレグロはケガしているダンサーが参加出来ないことが多いですし、リハビリのためにも縄跳びとも仲良くなってみてくださいね！
このポッドキャストで紹介された記事
https://www.dancerslifesupport.com/jumpingrope/
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Dancer's Life Support通称DLSは、バレエ学校専属セラピストと講師を10年以上務めた佐藤愛による、バレエダンサーが長く健康に、そしてハッピーに踊っていくために必要な情報をお届けしています。
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Senaman Jump Rope ataupun skipping merupakan salah satu senaman yang saya mulakan sehingga berjaya menggurangkan berat badan sebanyak 30KG
Ini adalah cara asas untuk bermula dengan senaman jump rope
Baca : http://mohdzarin.com/blog/jump-rope-mengubah-hidup/
#jumprope #jumpingrope #skipping
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