TIPS UNTUK PERBAIKI DOUBLE BOUNCE SKIPPING
———
.
Masalah ni selalu berlaku pada beginners dengan melompat 2 kali dalam 1 pusingan tangan yang kita panggil double bounce. Perkara ni berlaku sebab tak dapat lagi timing dan koordinasi tangan dan kaki.
.
Cara nak perbaiki adalah :
.
1. Practice toe catch iaitu pusingkan tali skipping kemudian hentikan pakai kaki depan. Step ni dapat melatih koordinasi kaki dan tangan
.
2. Lompat hanya bila tali dah sampai depan kita atau dah almost cecah lantai. Kalau kita rasa lambat sangat tali tu sampai depan kita tunggu juga baru lompat. Step ni akan melatih timing lompatan kita.
.
3. Salah satu masalah utama double bounce ni adalah pusingan tali terlalu lama sampai kita terpaksa lompat 2 kali. Sebab tu lah tips ini kita kena pusingkan tangan cepat sikit dan lompat serta landing gunakan kaki bahagian depan saja
.
Selamat mencuba!
SHARE dan TAG kawan-kawan yang perlukan tips ni
.
#skipping #jumprope #jumpropemalaysia #mohdzarindotcom #goodmorning
mohdzarindotcom 在 #mohdzarindotcom - Explore - Facebook 的美食出口停車場
explore #mohdzarindotcom at Facebook. ... <看更多>