前天直播的時候
發現鏡子裡的自己好壯、好帥
跟大家說結束後要來拍一下
但是不管怎麼喬
就是拍不出鏡子裡眼中最好的自己
只有我這樣還是大家都這樣？
情人眼裡出西施之
最愛的還是鏡子中的自己
#gymefit #gymefitninja #帥老闆 #鏡子裡的自己狀態真好
gymefit老闆 在 Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ，也在其Youtube影片中提到，場地: GYMEFIT NINJA 教練：楊浚泯 外號（暱稱）： Jimmy / 帥老闆 個人成就/成績： Ｇ動學講師 / 亞洲盃型體第五名 / 極限體能王台灣代表 聯絡方式： IG chunminyang FB: chunmin 如果大家喜歡我的頻道別忘了給我點個讚並訂閱頻道喔🔔❗ 【凱傑...
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gymefit老闆 在 Facebook 的最佳貼文
上次拉單槓酸到爆
六天都還伸不直
今天晚上2030
來個徒手循環訓練
https://youtu.be/Wy7jKjmr7FA
GYMEFIT #GYMEFITNINJA #帥老闆
gymefit老闆 在 Facebook 的最佳貼文
-- 平衡 Balance --
年齡逐漸增長身份日益多元
這幾年多了很多不同的身份
如何調適與分配
讓身心靈達到想要的平衡
是該認真思考的課題
當好一個教練，上課需要注意學員當下的狀況、監控動作品質、了解他心理狀態、給他適合的運動強度與目標，課後討論飲食、訓練回饋。該付出的時間心力雖然可以由經驗減少查資料、看書、引導的時間，但必要的溝通往返、協調修正還是需要。更別說做好完整的訓練報告、宣傳文案。
現階段的我是兩個孩子的父親、兩間公司的負責人、講師、私人教練、運動員、我自己。一天24小時被多種身份限制壓縮之下，每天都像是走鋼索的人，膽戰心驚如履薄冰地往前走，希望能安全走到終點。往往過得越來越不像當初想像的自己。
每個身份要做好都得付出巨量的時間與心力
如何取捨、分配極度稀缺名叫 #時間 的資源
沒有人懂、也沒有人能給肯定的答案
走平衡桿，往前走才能到達目的地，走到一半時因為不明原因身體失去平衡開始搖晃，在能力範圍內還可以克服，偏偏這個時候連桿子本身都開始晃動，這時候到底是該站在原地，還是繼續前進？
#站在原地
等久一點或許平衡桿就不會晃動，也有可能一直晃下去，要等多久不知道。
#繼續前進
下一步落腳前平衡桿會晃到哪？踩下去是否能平衡回來抑或是會晃動得更大，甚至最終被甩出去？ 往前走該冒著多走幾步的風險小步前行，或者大步前進減少步數？ 沒人知道，只知道前進才是唯一的道路。
#回頭
現實生活中根本沒有回頭的選項，就算有...倒著走比前進更困難，走到一半時掉落的風險甚至更高，只好咬牙撐過去了。
這時必須平心靜氣控制好自己的情緒，調整呼吸專注在每一步。腳掌是否穩固的踩在平衡桿上、踝關節、膝關節、髖關節、核心穩定、上肢擺臂幫忙平衡。
整體平衡好，哪個環節活動過多控制不佳，都會墜落失格。
這張珍貴的照片，完整的捕捉我當下的心情與狀態。
想多花點時間在孩子身上，工作卻不得不拉回現實; 希望把公司營運管理做好，學生的課程安排、時間變得更緊。覺得已經把事情交代分配去做，卻仍遠遠不足。
想把哪些事情做好、該把時間資源投注在哪些環節上？
你的困難挑戰是什麼？ 你會怎麼選呢？
——
自己業配宣傳時間：
為了幫助大家找到工作與生活的平衡，四月開始我選擇把這三個月的時間投注在分享所學上，如果你想轉職當私人教練、還沒上過培訓課程，建議你上我的專班4/24起連續五個週末，手把手親自教學，不只教你怎麼考證照，還跟你分享事前準備、術科實作、應對進退跟溝通技巧。
GMS-CPT 私人教練認證培訓 帥老闆專班【4/24 台北六日班】
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G動學–上肢整合訓練 台北場 4/10-11
G動學-側彎與重訓 台北場 4/17
G動學–下肢整合訓練 台北場 5/29-30
G動學-動作概論呼吸與核心 台中場 6/5-6
Link: gymefit.tw/gms
Photo by: @sirius_hsu
#GYMEFIT #G動學 #側彎與重訓 #上肢整合訓練 #下肢整合訓練 #ACE #CPT #證照培訓 #幫助客戶找回身體的主控權
你會怎麼選？
gymefit老闆 在 凱傑KJ Youtube 的最佳解答
場地: GYMEFIT NINJA
教練：楊浚泯
外號（暱稱）： Jimmy / 帥老闆
個人成就/成績： Ｇ動學講師 / 亞洲盃型體第五名 / 極限體能王台灣代表
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gymefit老闆 在 大H Youtube 的最佳解答
從小號稱過動兒的我，每次看到日本電視節目「極限體能王」，在我腦海裡總會跟著裡面的選手，飛上飛下～這次很開心能受邀參賽「GYMEFIT GAMES 2020」，謝謝帥老闆的邀請，肌肉除了好看也要好用，至於我的肌肉是活的還死的，我們給他看下去！
本期影片因為片長過長的關係，「問答時間」單元暫停一次，下期影片見！
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺，如果你覺得很受用，也歡迎分享給你的家人朋友～
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gymefit老闆 在 ChunMin Yang Youtube 的最佳貼文
澎湖 Go Star 星探索-忍者訓練挑戰
上禮拜到澎湖出差+休息，
慕名到Go Star Challenge 星探索 體驗忍者訓練，
很安全、舒適的場地，
適合全家大小一起去玩。
忍者訓練關卡搶先看，
大家先看看跟極限體能王相關的關卡吧!
#GYMEFIT
#帥老闆
#新場館的擺設好有挑戰性阿
gymefit老闆 在 GYME FIT - 【GYMEFIT 教練內心話ep. 8】帥老闆Jimmy... 的美食出口停車場
來到最後一集，壓軸的當然是GYMEFIT 的代表人物—帥老闆Jimmy！ 一位來自宜蘭蘇澳的瘦弱少年，如何經過多年的努力鍛鍊，完成如同美國隊長般的變身？熱愛 ... ... <看更多>
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gymefit老闆 在 [情報] GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽 的美食出口停車場
各位巨巨、高手大家好，
小弟帥老闆，
職業是健身教練，
因為興趣的關係開了間極限體能王場館，
極資10年。
--
希望推廣極限體能王運動，
(過年過節常看的SASUKE、美版的稱之為 Ninja Warrior)
舉辦 GYMEFIT GAMES 極限體能挑戰賽。
今年舉辦第五屆。
為了讓台灣的選手們挑戰不同的關卡、體驗，
今年花了蠻多時間跟心力製作新關卡，
讓比賽的元素更豐富。
今年的比賽跟同事Kevin 一起努力發想、製作，
新增了滾動人生、蜻蜓點水、百科全書、惡魔天梯、對飛的鯉魚躍龍門
其中惡魔天梯想做很久，
但一直沒去執行，
真的做了之後超級有成就感！
從畫設計圖、買木材、加工、調整、架設一手包辦，
看到成品超爽、看到大家玩新關卡、完成的喜悅笑臉，
覺得很值得。
從國外入手的龍蝦棒
用來爬惡魔天梯
背肌超有感！
以後都這樣練好了
--
如果你也喜歡極限體能王
如果你身懷絕技無從展現
如果你動作流暢健身房的訓練不能滿足你
歡迎你報名參加這次的比賽！
如果有鄉民喜歡拍照、攝影做影片紀錄，
也歡迎站內信給我。
比賽介紹：
賽制分為四個舞台
第一舞台 主要考量敏捷、速度與整體協調性
2023 stage I 影片：
https://www.instagram.com/p/CpxpllkA03D/
第二舞台 考驗肌力、爆發力、無氧耐力
2022 stage II 影片：
https://www.youtube.com/watch?v=kl_BzngGPAs&t=1s
第三舞台 考驗體能的極限
https://www.youtube.com/watch?v=e29O3YjcjX4&t=25s
其他影片參考：
https://youtu.be/Q8XOXRs6uB0
--
比賽名稱： GYMEFIT GAMES 2023 極限體能挑戰賽
比賽時間： 2023年4月8-9 (兩天)
比賽地點： GYMEFIT NINJA 台北市信義區基隆路一段25號1樓
報名連結：https://forms.gle/5Z6JtWfpTBEtisJCA
報名分組：
青少年組 (15歲以下 2008年4月9日後出生)
女子組
公開組(青少年組、女子組可混報公開組)
註：青少年組與女子組難易度會進行調整，以符合身材的差距
獎項：
公開組
冠軍： 12,000NT + adidas FWD-02 真無線藍芽耳機(價值5690元)
原岩攀岩單次入場卷3張
亞軍： 6000NT + adidas FWD-02 真無線藍芽耳機(價值5690元)
原岩攀岩館單次入場卷2張
季軍： 3000NT + adidas Z.N.E.01 真無線藍芽耳機(價值3290元)
原岩攀岩館單次入場卷1張
殿軍： 2000NT + 原岩攀岩館單次入場卷1張
第五名：1000NT + 原岩攀岩館單次入場卷1張
女子組
冠軍：3000 NT + adidas FWD-02 真無線藍芽耳機(價值5690元)
原岩攀岩館單次入場卷3張
亞軍：2000 NT + adidas Z.N.E.01 真無線藍芽耳機(價值3290元)
原岩攀岩館單次入場卷2張
季軍：1000 NT + adidas Z.N.E.01 真無線藍芽耳機(價值3290元)
原岩攀岩館單次入場卷1張
青少年組
冠軍：3000 NT + soul s-track 真無線藍芽耳機(價值1090元)
原岩攀岩館單次入場卷3張
亞軍：2000 NT + soul s-track 真無線藍芽耳機(價值1090元)
原岩攀岩館單次入場卷2張
季軍：1000 NT + soul s-track 真無線藍芽耳機(價值1090元)
原岩攀岩館單次入場卷1張
鄉民朋友有興趣參加比賽，
請在推文留言：
我要當最強鄉民代表！
將從留言中抽一位免費報名參加
統計至3/27 23:59
感謝各位，
歡迎分享給強者你朋友，
挑戰自己的極限！！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.170.56 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1679490290.A.3FD.html
※ 編輯: YangJimmy (111.251.170.56 臺灣), 03/22/2023 21:08:56
今年森本原本也要來，但是被ＴＢＳ徵招出國比賽 = =
有開放觀眾 兩天的門票收300元 直播我們還在考量中應該會有
認識的選手報名我們會給兩個啦啦隊名額，可以看朋友有沒有參加
可以徵求抽中的鄉民帶你來ＸＤ
最巨攝影師
偉德大當什麼你說清楚啊
那個...因為之前小編離職了
最近比賽忙完應該可以繼續拍
樓上要帶兒子來參加嗎？
體能王場館經營不易，拜託大家多多用新台幣教訓我們
沒有電視台辦，只好自己來了！
辦大型比賽版權費很高，
之前問過日本製作人，
費用大概要兩億台幣...
我只能出個幾十萬辦比賽
希望之後有電視台能舉辦
觀眾現場購票入場，
兩日票300元
好像應該也要送個入場...
推文：
我想跟鄉民一起進來湊熱鬧
一樣3/27截止 送五個名額
或者大家推朋友來參加，拿他的名額也可以
※ 編輯: YangJimmy (1.164.180.222 臺灣), 03/23/2023 21:00:15
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