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嗨大家好久不見
疫情之下還要努力維持訓練真的有點辛苦對吧！
今天是移地訓練與世隔絕的第4週
還好這裡有好山好水好空氣
每天起床睜開眼睛就只需要好好訓練
可以暫時把其他煩心事留在台北
專心的衝刺全運會！
#全運會倒數33天
#一起加油
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#sunstar三司達
#2PIR
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#長庚醫療團
#賽後的檢討和感謝
這次選拔的距離比平常短很多，所有人都會拼了命的擠出最極限的速度，不僅不能猶豫，更不能出任何地差錯。
所以在賽前有比平常多做一些準備，像是高強度訓練來適應比賽的強度，還有特地到現場看比賽路線。
到現場比賽前要先抽籤決定下水順序，結果竟然抽到了1號籤王🤣
當下給自己設一個目標，當第一個回來的(幹話王，因為每個人間隔兩分鐘哈哈)
開賽之前的熱身和平常有點不同，為了要讓身體能負荷比賽的高強度，所以特別把熱身時的強度也拉高了。
還有使用 #ampHuman熱身油 讓我快速進入狀態！
出發後一下水不小心踩到一顆石頭😡痛感大概維持三分鐘，所幸沒有造成其他影響。
上岸後就努力往前跑去牽腳踏車。今天使用 #Factor 的碟煞新車，慣性真的很好，路上的每個彎都讓我節省不少時間，加上空力學的作用，在高速的情況下又不會因為車子太輕而偏擺，真的是一台神車👍👍👍再多點時間適應應該狀況會再更好一些。
騎乘的時候狀況都不錯，一直逼自己在極限內穩定輸出(還是很擔心被刷卡！)
然後就回到了轉換區，當下聽到家人還有很多朋友在旁邊吶喊，心情有點小激動，結果下一秒跑到鼻涕都噴出來😂😂😂(然後腳底踩到石頭的痛感也突然再次出現，真的是完全不能分心啊！)
跑步去程是有點太陽加上逆風和上坡，速度一直感覺快掉快掉的，所以就拼命的撐住，還好到了折返點前狀況感覺又回來了。回程一直加速、再加速，終於看到終點線，過終點之後緊張的趕快回頭看...幸好還沒有人來，下一秒就直接倒地啦! (癱
賽後十分鐘才確定自己以排名第二的順位拿到了台北市的代表權💪🏽💪🏽💪🏽
當下很開心，覺得與世隔絕的訓練一個月終於有成果，也終於完成階段任務～而且姐姐們也都穩穩的選上了！
最後要在這個特別日子感謝我的媽媽，支持我、養育我，今天送您的這個禮物希望您還滿意呀❤️
還有送上最真摯的感謝給我的贊助商
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Photo by Jerry Jeong
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fairy菲力 在 [Fairy食記] 双聖Swensens 二訪@ 天母- 精華區Food 的美食出口停車場
網誌圖文版: https://www.wretch.cc/blog/catfairy/18680711
又來双聖吃飯啦!
不過今天會來是因為當時下週是老公的生日
但因為卡到過年沒辦法跟他一起過
這次生日老公不想花大錢但又想吃肉
所以我們最後決定提早到双聖慶祝囉!
我們一樣又來到了天母店
因為這間店是離我們家最近的
玉米濃湯
不想吃太撐的我們附餐都選擇B餐(加價$110，可選濃湯及飲料)，濃湯本身還蠻普通的，
味道一般。
熱帶水果茶
看到這茶包我就後悔了，這只是放一個茶包然後把熱水加進去而已= = 再加上上次的經
驗，我發現双聖的飲料除了奶昔其他都是大雷= =
奶昔漂浮 $ 250 元
價錢非常不可親的奶昔漂浮，就是在奶昔上加上一球冰淇淋，奶昔和冰淇淋的可味都可選
；這天我們選的是巧克力奶昔加上巧克力餅乾冰淇淋，味道很好但也真的是很甜阿!
我愛他們家的冰淇淋:P
美國特選級肋眼牛排 $ 660 元
上次吃過一次菲力，對於他們家美國牛的牛肉品質留下不錯的印象，這天吃的是油稍微多
一些的肋眼；整體來說肉的品質還是在水準之上，四分熟的熟度對我們來說剛好，但比較
起來我還是比較喜歡菲力，肋眼對我來說筋有點太多，也太油了一點。
4分熟雖然看起來有點生，但我超愛這樣的熟度，最能吃出肉的原味
我也很推薦他們家的馬鈴薯泥! 非常細緻綿密，上面的起司醬也好吃
起司磨菇堡 $ 275 元
跟奶昔漂浮比較起來漢堡的價格可親多了! 份量也真的是誠意十足，真的需要張大嘴巴才
能一口咬下這大漢堡呢XD 有別於一般美式餐廳會將漢堡疊好送來，双聖反而是將他攤開
，用意應該是想讓消費者看到裡面的用料吧! 上層漢堡上灑滿起司，另一層則有生菜、漢
堡肉及磨菇起司，光看就讓人十指大動啦! 吃起來也真的沒讓人失望，漢堡麵包上還塗著
香香的奶油，磨菇也很多汁，唯一比較美中不足的是漢堡肉的肉汁比較少(這裡不像
Chili's還可選漢堡肉的熟度)，但大致上來說漢堡還是很美味。
魔菇多到要垮下來了XD
帶皮的薯條味道也還不賴
來幾張漢堡的特寫!
很誘人吧:P
吃完超有飽足感!
我最愛的双聖冰淇淋，味道濃郁又不會過甜，好吃!
双聖 Swensens 天母店
02-28753361
台北市中山北路七段14巷2號
Open hours: 7:00 am ~ 2:00 am
https://www.swensens.com.tw
延伸閱讀:
【食記】 双聖 Swensens @ 天母 (20091112)
https://www.wretch.cc/blog/catfairy/18504548
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.115.12.110
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