📝自我記錄一下:
【8weeks 改變規劃私人教練課程】第二堂
上堂跟教練上咗一個鐘嘅腿部+pat pat訓練,
訓醒第二日, 腿部+pat pat真係好有feel~~~LIKE!😉
今堂就train背部肌肉,
平時睇人拉下拉下咁好輕鬆,
原來做落........係一D都唔簡單!!!😵
因為自己有寒背習慣, 經常用錯博頭力去拉,
好彩有教練從旁指點, 用返岩度力,
教練: 夾背咪實, 博頭唔好郁, 慢慢拉, 再hold住兩秒feel下, 再黎一組~~
金句已入腦, 加油!!!💪🏻💪🏻
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【8weeks 改變規劃私人教練課程】
課程分別有1on1 & 1on2 Coach Training
包括:
📈全面既體脂分析
🥩提供飲食建議
🥌度身訂造個人體適能訓練
🏋🏻♂️協助建立正確的動作姿勢
💪🏼學習感受肌肉的張力變化
⛳️培養規律的運動習慣
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#hkblancfitness 佔地6000尺, 私隱度高
因為唔係連鎖式大公司, 所以唔會hardsell,
而且明碼實價staff同教練都好nice,
呢度供應埋dyson風筒同amika hair styler 夾埋頭,
每次做完gym都可以打扮靚靚再shopping
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