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第一次這麼認真運動維持了一年多的時間不間斷，真正體驗到運動後身體肌肉的力量，真的變得更強大💪🏻而且每次運動後的心情都超好😍
今天來分享我在Rizap的一對一運動空間，因為有很多人都好奇地詢問，所以就拍了一隻運動影片Vlog分享啦✌🏻✌🏻✌🏻
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#我的教練是Rinco #愛愛Love愛運動
終於⋯可以微運動💪🏻💪🏻💪🏻
運動完一定要吃好吃的午餐才行，滿足💛💛💛
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終於可以健身了！
再見我的肚子！
再見我的淫蕩生活！
我要變身！
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rizaptaiwan 在 Re: [問題] 有人去過台灣的RIZAP嗎？ - 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
※ 引述《skypons (低調)》之銘言：
: 最近很紅的香取廣告，雖然在健美領域來說他算太瘦，肉量也不夠，但人家是SMAP, 其他
: 都不是重點....
: 正巧又在人中之龍6的實況看到超直接的置入行銷(去RIZAP還可以提升打架能力)
: 看了一下台灣的FB介紹，器材量不多，場地也不大，感覺是以教練的服務作為主打。
: 不知道版上的巨巨們有去體驗過嗎？
我個人是去取經過 所以稍微分享一下心得好了
因為想做高端市場 有去探險過 也有跟裡面的教練聊聊
我覺得最厲害的是他們的行銷啦
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首先 定價策略上就是很貴 但保證效果
不過保證的部分並不是沒達到效果就退費
而是
假如期間內沒達到效果 可以上到達到效果為止
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再來 主打隱私和私密的部分
一人一個教室
內建
一個副 Cable 的 RACK
一個Bench
槓鈴 和 槓片
可調式啞鈴
瑜珈球
有氧踏版
沒了 就這樣 不過也是什麼部位都能練了就是
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最強的部份 就是他們的系統
他們的教練 需要到日本去受訓 然後有一本訓練聖經
裡面內建幾種模組 你對應學生適合的去練就對了
反正 你的一到十六堂課 就照著書上的訓練走
飲食部分 也是看著那本聖經 基本上就是走低碳低卡路線
一樣他們有自己的系統 按照他們的方式計算你需要的熱量 飲食比例
比較特別的是 需要定時回報做監控
如果吃錯吃得不好 他會糾正你
如果你沒有照著規定回傳飲食照片他們可以不保證效果
(但當然你要偷吃他們是也抓不到)
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我是這樣想啦
最終 就是 飲食控制 加 重量訓練
也就是大家都在做的事情
只是他們把它系統化 然後 嚴格做監督
值不值得這個錢 見仁見智
不過他們的教練會一直鼓勵你 監督你 關心你 標準日式服務
你忘記回傳飲食會提醒你 隔天要上課會跟你確認
服務真的做得非常滿
不過如果你是想學真正的訓練 或是想要增加肌肉的話
那裏不太適合 你也不是它的TA
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