#挑戰自己的不可能 #黑媽也去跑馬拉松 #2020國家地理路跑
2020年是黑媽要挑戰不可能的一年！
所以今天我放下女兒們，
認真的來跑馬拉松了🏃♀
其實我跟艾瑪一樣最最害怕跑步，
因為我的感統、協調其實是很糟的，
走路也常左腳踩右腳，
要不然就是突然來一個大踩空😳
我知道很多人會說：那有，看不出來！
這是因為我的運動年資也五年了，
再怎麼差，還是有改善啦😅
但是內心對跑步的害怕仍在努力克服中，
我想最好的方式就是直接面對它，
於是我這個跑步菜鳥報了9K組，真的累歪了！
從總統府跑到大佳河濱公園，好幾次想放棄，
但如果不堅持下去怎麼知道自己辦不辦得到？
平常黑媽的居家運動菜單，
有氧、跑跳的部分雖然不多，
但無論是肌耐力或肌力，訓練上都是全身性，
除了運動前熱身跟運動後伸展之外，
為了強化我的活動力，日常保養更重要。
從要準備馬拉松賽事開始，
我在每天的第一餐餐後都會再補充，
一顆不含防腐劑和人工添加物的
▸Move Free 益節加強型迷你錠◂，
幫助我在運動訓練上更得心應手，
也才能拍攝出更多運動教學的影片和大家分享。
而且▸Move Free 益節加強型迷你錠◂
小小一顆吞嚥很輕鬆，
黑媽以前也不太會吞錠片😓，
所以迷你錠的設計真是太大心了，
讓我送給家裡的長輩做日常保養也很放心，
但別看它小小的，
它的保護力是葡萄糖胺加軟骨素錠的3倍喔！
#黑媽首次正式馬拉松體驗 #世界地球日50周年
#益節讓我有更好的表現 #益節給我好的行動力
黑媽首次正式馬拉松體驗 在 黑面蔡媽媽育兒動ㄗ動- #挑戰自己的不可能#黑媽也去跑馬拉松#2020 ... 的美食出口停車場
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