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能夠從忙碌的生活中抽離並靜下心，就是獲得深層休息的最好方式。
然而，說來容易，做起來卻不易，
很多朋友都跟我說，
很難安靜下來並讓心靈獲得沉澱。
這時候或許你需要一點外力的輔助，
點個薰香~聆聽〈六字大明咒〉的唱誦，
〈六字大明咒〉是大悲觀世音菩薩願力與加持的結晶，可幫助人們以正信及正念斷除無謂執著心，是極佳的靜心方法喔🙏
～雨揚
聽雨揚老師唱頌〈六字大明咒〉
👉https://youtu.be/v-He-lA8G08
雨揚老師分享~六字大明咒的殊勝之處
👉https://youtu.be/NeYP2-hKfzQ
＃蘇菲旋轉工作坊 楊錦聰&朱衍舞
「不只是旋轉，更是帶領你進入寧靜的內在，體驗最初的自己，那個孩子般純真的自己。」
「我多年來在蘇菲旋轉的深入經驗，將對你的生命，帶來全新的觀點。」
在旋轉的旅程裡，張開雙手，一圈又一圈的轉動，身體的界線消失了，在旋轉中慢慢擴大為更大的世界，隨著旋轉，思緒、雜念一一放下，自由充滿著，無邊無際……。
在蘇菲旋轉裡你將體會到，當我們專注回自己，回到身體時，那份超越時空的寧靜，以及平淡卻有放鬆的喜悅，如清泉般不斷湧出，無論外面是風還是雨，內在中心仍然充滿寧靜。
◾主辦單位：河流．身心靈療癒誌
◾時間：9/24(五）19:00-20:30
◾地點：台北市徐州路46號 市長官邸藝廊
◾點我報名>> reurl.cc/V533AQ
🧡帶領者｜楊錦聰
風潮音樂/身體工房創辦人
十多年來在「蘇菲旋轉」中的實修與洞見，親自引領大家學習以及經驗，如何在生活中，以古老的靜心方式「蘇菲旋轉」來平衡身心靈，並將穩定的力量，帶入工作與日常生活中，成為生命中不變的核心。
｜Rafeeka朱衍舞
3128 玩美生活部落與亞洲時間法則創辦人
著作《宇宙曆·時間書》
20幾年在蘇菲旋轉、神聖舞蹈等靜心方法上實修，一位靜心實修者，蘇菲旋轉的時間旅人。
《河流》療癒大講堂
❤名家工作坊，每堂375元(最低優惠)座位有限，預先報名～
👉 活動詳細資訊：https://fb.me/e/11A97BIor
【好人經濟限時優惠精選推介】
聽日限時優惠重點推介產品係新合作商戶「自在襌繞」嘅襌繞課程。
聽日(22/9)中午十二點至兩點，記得留意【好人經濟】
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自在襌繞
1.
禪繞初體驗 十月班
自選日期：2021年10月7日(星期四) 或 2021年10月21日(星期四)
上課時間：晚上7:30-9:00
上課地點：大角咀區（詳細地址於成功報名後通知）
熱血Marketplace價：$330
限時優惠價：$280
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導師：Isaac Wong。認證禪繞導師。平面設計師，亦任道風山基督教叢林特約默想導師。曾指導不同年齡、國藉、背景的人，帶領逾200人次進行禪繞練習。其禪繞畫教學著重藝術和靈性的平衡，在教導畫禪繞的方法之餘，亦著重怎樣透過禪繞達至放鬆和專注，以至心靈安穩。ig: mce.zen
【WHY 禪繞畫？ 】
香港人生活忙碌壓力大，許多人都在閒時找方法放鬆及紓壓，例如運動、閱讀、遊戲⋯⋯都是很好的方法，但其實還有一種更簡單且隨時可以進行的靜心方法。而源自美國的禪繞藝術（Zentangle），在繪畫過程中，能令人享受當下的專注和平靜，達至紓壓效果，藉以撫慰城市滿有壓力的弱小心靈。
【什麼是禪繞畫？ 】
禪繞畫是一種容易學習、能讓人放鬆並且有趣的方法，能夠藉由有結構的圖案，創造出美麗的作品。「禪繞」借用了佛家「禪」的概念，但它是「非宗教性」的，對不同信仰保持中立，並不特別宣揚某種信仰。故此，任何宗教背景也適合參與。
【工作坊內容】
認識禪繞的原理和方法
簡單靜觀練習
創作一幅禪繞畫
介紹如何在日常生活練習禪繞
【預期效果】
透過練習禪繞，練習專注，進而重新調整內心
提升專注力
減輕焦慮
培養圖案解構能力
學習創意思考代替標準答案
學習欣賞自己及別人的優點
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