老李(老公代稱😂)跟了我快15年,身上肥肉一年多一公斤,至今最少也多了15公斤...😅
辦公室上班型態,長時間坐著,不愛運動,熬夜夜班....再再都是發胖且影響健康的殺手...
加上年近50(對!!!我跟他差很多歲😂)的他也碰上了更年期的關卡...
不僅身體代謝變差,肚子越來越大,甚至胸部都快比我雄偉....😑
讓我更不能適應的是一向好好先生,耐心破百,不太會發脾氣的他,近幾年脾氣暴躁許多,對孩子耐心非常不足!!!反正整個人很不對勁....
他自己也有感覺,甚至會覺得懊惱,所以我請他去看了醫生,也抽了血檢查,確定是睪固酮指數過低,也就是面臨了男性更年期....
醫生說了除了定期打針提升睪固酮外,就是要多運動,減肥...等等之類的...
之前斷斷續續都有幫他準備減重便當,但總在有一些效果後就停止了...😂
這次準備重新長期抗戰,為了他的健康!!!!也為了夫妻間可以更甜蜜,畢竟我也是視覺動物啊其實....😂
不用六塊腹肌,但至少不要一團肥肉,我不吃素但也沒吃那麼油啊!!!😂😂😁
重點是希望趕快找回原本那個極度疼我把我捧手心疼的老李....
老李,快回來吧!你迷路很久了喔.....
*青椒鑲肉做法:
青椒切成段,一圈一圈的備用。
豬絞肉一碗+少許薑末+一小匙醬油+少許白胡椒粉+少許香油+一小匙太白粉+一匙水→拌勻後塞入青椒裡。
熱鍋,放少許油,青椒鑲肉放入煎到兩面金黃,再倒入一大匙味霖+一大匙醬油+2大匙的水繼續煨煮到收汁就完成囉!
#愛妻低醣便當
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅處女座媽媽的瑣碎日常,也在其Youtube影片中提到,#分享訂閱 #追蹤IG #媽媽生活 很多新手煮婦在看我的影片學著如何準備餐點,給家人吃。 我和一般的媽媽一樣,沒有太厲害的手藝,也是每天忙碌著工作和家事。太複雜的料理我也不會 喜歡快速又簡單程序的料理。 影片中我的調味都非常的簡單好記,除了竹筍排骨湯外 全都是 醬油:米酒:烹大師 各一小...
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辦公室上班型態,長時間坐著,不愛運動,熬夜夜班....再再都是發胖且影響健康的殺手...
加上年近50(對!!!我跟他差很多歲😂)的他也碰上了更年期的關卡...
不僅身體代謝變差,肚子越來越大,甚至胸部都快比我雄偉....😑
讓我更不能適應的是一向好好先生,耐心破百,不太會發脾氣的他,近幾年脾氣暴躁許多,對孩子耐心非常不足!!!反正整個人很不對勁....
他自己也有感覺,甚至會覺得懊惱,所以我請他去看了醫生,也抽了血檢查,確定是睪固酮指數過低,也就是面臨了男性更年期....
醫生說了除了定期打針提升睪固酮外,就是要多運動,減肥...等等之類的...
之前斷斷續續都有幫他準備減重便當,但總在有一些效果後就停止了...😂
這次準備重新長期抗戰,為了他的健康!!!!也為了夫妻間可以更甜蜜,畢竟我也是視覺動物啊其實....😂
不用六塊腹肌,但至少不要一團肥肉,我不吃素但也沒吃那麼油啊!!!😂😂😁
重點是希望趕快找回原本那個極度疼我把我捧手心疼的老李....
老李,快回來吧!你迷路很久了喔.....
*青椒鑲肉做法:
青椒切成段,一圈一圈的備用。
豬絞肉一碗+少許薑末+一小匙醬油+少許白胡椒粉+少許香油+一小匙太白粉+一匙水→拌勻後塞入青椒裡。
熱鍋,放少許油,青椒鑲肉放入煎到兩面金黃,再倒入一大匙味霖+一大匙醬油+2大匙的水繼續煨煮到收汁就完成囉!
#愛妻低醣便當
青椒鑲肉做法 在 處女座媽媽的瑣碎日常 Youtube 的最佳貼文
#分享訂閱 #追蹤IG #媽媽生活
很多新手煮婦在看我的影片學著如何準備餐點,給家人吃。
我和一般的媽媽一樣,沒有太厲害的手藝,也是每天忙碌著工作和家事。太複雜的料理我也不會
喜歡快速又簡單程序的料理。
影片中我的調味都非常的簡單好記,除了竹筍排骨湯外
全都是 醬油:米酒:烹大師 各一小匙
只是不同的菜色我使用不一樣風味的烹大師
這次受到 #烹大師 的邀約,使用他們家的干貝/鰹魚/昆布 調味粉
示範家常的三菜一湯
希望大家會喜歡…
竹筍排骨湯(干貝粉+昆布粉)做法:
1 將事先川燙過的排骨和切片的竹筍,一起放入煮滾的水中,可以再加入一點薑絲(份量外)
2 煮滾後,調味
干貝鮑魚白菜盅(干貝粉)做法:
1 將乾香菇洗淨後泡水至香菇變軟,切條,留一朵不切備用
2 紅蘿蔔去皮,切細條,(大小盡量和香菇一致會比較好看)
3 白菜切適合入口的大小,洗淨備用。
4 香菇和紅蘿蔔以中火爆香, 翻炒後加入白菜
5 白菜炒至熟透,即可調味
6 在碗公中放入一朵完整未切的香菇,在依序把「代鮑」順著碗公排一圈
直到鋪滿整個碗公。
7 把炒好的白菜,倒入碗公中,進電鍋蒸.外鍋二格的水
8 蒸好後,將白菜的湯汁瀝出至鍋中,用少許太白粉水勾芡。
9 準備一個大盤,將碗公中的白菜,倒扣倒入盤中。
10 把勾芡好的白菜湯汁,淋在白菜盅上。 完成
菇菇蒸蛋(昆布粉)做法:
1 準備2顆雞蛋和200CC的水,打散後調味。
2 用濾網, 過濾打散後的蛋液
3 切一點鴻喜菇、雪白菇,以及把雞肉切成適合入口的大小
4 在盤中倒入三分之二的蛋液。放入已煮滾的蒸鍋中。記得蓋子不要全蓋。要留一點縫讓蒸氣流出,以免鍋內溫度太高,蒸蛋會不漂亮
5 三分之二的蛋蒸熟後,就可以在上面鋪上鴻喜菇…等配料
6 接著倒入剩下的蛋液,蒸至全熟
青椒鑲肉(鰹魚粉)做法:
1 挑選形狀較圓的三色椒,洗淨後切一半,去籽
2 準備200克的豬絞肉,可以請老闆絞二次,細一點會比較好包
3 紅蘿蔔切成細末.和調味料/豬絞肉一起拌勻
4 三色椒內可以撒一點麵粉(份量外)幫助絞肉依附在三色椒中
5 中火加熱鍋。油少許,青椒鑲肉朝下煎香。可以蓋上鍋蓋悶熟。
6 中間檢查一下,如果表面已煎至焦香。可以翻面,再煎5~10分鐘。熟透即可上桌
烹大師粉絲團:https://www.facebook.com/hondashitw/
#台灣味之素 #烹大師
很多廚房的用品都有拍成影片了囉:
MUJI /我的廚房愛用品清單 EP1
https://youtu.be/vMYAFWvWrmg
NITORI宜得利 / 我的廚房愛用品清單 EP2
https://youtu.be/9zS1zVA12R0
拍料理影片幕後*一刀未剪:
https://youtu.be/YlRksYyZUqk
5萬訂閱Q&A/如何一打三?工作家庭如何平衡?小孩教養問題?……
https://youtu.be/bE_xi5ewiFk
#分享訂閱 #追蹤IG #媽媽生活
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拍攝相機 : canon g7x mark iii
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編輯軟體:威力導演
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青椒鑲肉做法 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的精選貼文
材料:
紅椒160g Red sweet pepper/赤いパプリカ
黃椒30g Yellow sweet pepper/黄色パプリカ
青椒30g Green pepper/ピーマン
蛋(小的)1顆 Egg/卵
低筋麵粉30g Cake flour/薄力粉
起司50g Cheese/チーズ
調味料:
鹽少許 Salt/塩
砂糖3g Sugar/砂糖
黑胡椒少許 Black pepper/黒胡椒
做法:
1.甜椒切1公分寬輪狀 三色彩椒切小丁
2.蛋打入碗中 加調味料拌勻
3.倒入三色彩椒.麵粉拌勻後 加起司攪拌
4.起鍋小火熱油 甜椒圈當模具填充3料
5.加蓋燜煎3分鐘 反覆翻面煎至金黃即可
6.可直接食用 或沾番茄醬.沙拉醬.千島醬
【家常菜】
千椒百媚 https://youtu.be/G3SYmPSBOfw
杏鮑菇素肉乾 https://youtu.be/usybcp2jLaY
花生豆腐 https://youtu.be/1d5OWGAW6Ms
茄汁鳳梨 https://youtu.be/O-Rdfuw3-yg
醬炒海帶絲 https://youtu.be/0-3kYCK-plM
紫菜酥 https://youtu.be/oCFv066P1eo
醋溜白菜 https://youtu.be/xXI9pWGwG4Y
【炸物】
鹽酥海苔 https://youtu.be/NSXzI2v9IgI
炸絲瓜花 https://youtu.be/guzbT4f218o
【涼拌】
涼拌毛豆 https://youtu.be/V3z2VBjEi6g
【沙拉】
馬鈴薯沙拉 https://youtu.be/bhkCnbue8go
黃金沙拉 https://youtu.be/rQeMP1JSQkk
【醃菜】
韓式醃蘿蔔 https://youtu.be/FZZNy62_TT8
【家庭菜園】
發豆芽 https://youtu.be/abDbJepkGtg
青椒鑲肉做法 在 變出豪華請客菜!青椒鑲肉,橫著切,一口一個 - YouTube 的美食出口停車場
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青椒鑲肉做法 在 [食譜] 焗烤青椒鑲肉- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
https://pinguino37.pixnet.net/blog/post/37483832
青椒是陽台族可以嘗試的蔬菜品種
我種過它的好朋友-辣椒,因為根系淺的關係用盆栽種就能夠結果
灑下種子後那一陣子很忙,不要說施肥我壓根忘了它的存在
然後,不知過了多久突然在窗邊發現那棵辣椒吊著一根不成比例的大辣椒
煮菜的時候辣椒裡面的種子留個幾顆來種,說不定會有異想不到的收穫喔
青椒是還沒成熟就採收的果實
它的皮肉都比較薄比彩色甜椒還嫩,去籽的時候小心裂開
長像奇怪的大番茄是綴化的果實個子特別大口感特別粉
切成青椒丁和番茄丁 混上絞肉和少許鹽、胡椒
將拌好的餡料一一填入青椒中,灑上乳酪封住,烤30-40分
烤鑲肉的過程需要一點耐心,過程中香味一直冒出來
我對鑲肉有種莫明的喜愛,像是鮮菇鑲肉、番茄盅、糯米大腸、苦瓜封...
感覺料理的精華都被封在這一道菜中
厚實的餡料一口咬下充滿椒類的青甜與肉汁
端出爐後迅速秒殺讓人成就感十足
做法簡單也能有美味的料理喔
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( ̄﹁ ̄) https://pinguino37.pixnet.net/blog
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.110.1
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