今日菜單：三招間歇燃脂訓練+消除腿後橘皮組織。 訂閱我一起運動 https://youtube.com/shorts/JhREH3mdwns?feature=share
間歇燃脂 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過5,760的網紅Ju是愛聊x寶貝好不好，也在其Youtube影片中提到，各位準備收心啦～ 小編已經提前開工了！ 大家老實說過年胖了多少阿 還不趕快跟著動起來！！！！！ 🎧《JU是愛聊》Podcast收聽🎧 Sound On https://reurl.cc/6lL8DZ Apple Podcast https://reurl.cc/6lL8gM KKBOX https...
間歇燃脂 在 黃偉杰 damon Facebook 的最佳貼文
2021/07/16
誰家的田缺臨時工
吃苦耐勞、身體壯碩
#新北市 #板橋區 #私人教練 #自由教練 #雙北地區 #招生中 #一對一 #一對二 #健身 #增肌 #減脂 #江子翠 #桃園市 #桃園區#徒手 #徒手訓練 #下肢 #trx #彈力帶 #間歇燃脂 #中壢區 #工人
間歇燃脂 在 黃偉杰 damon Facebook 的最讚貼文
2021/07/14
「間歇燃脂」
✅深蹲側抬腿
✅弓箭步高抬腿
✅棒式爬行
✅跳繩
組數秒數，依照個人能力調整
⭕️有氧好處
❗️燃燒卡路里
❗️提升心肺
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間歇燃脂 在 Ju是愛聊x寶貝好不好 Youtube 的最佳貼文
各位準備收心啦～
小編已經提前開工了！
大家老實說過年胖了多少阿
還不趕快跟著動起來！！！！！
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#減肥 #燃脂 #Ju是愛聊
間歇燃脂 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最佳貼文
#好家在我在家
很多觀眾留言想知道，工作太忙、或有原因不方便到健身房訓練，
有沒有甚麼方法是在家也能訓練、維持運動頻率的？
今天要和大家分享的是只需要一對啞鈴、花個30分鐘，
就能把你操的不要不要的居家訓練課表。
這次我們特地把練的過程放上來，各位可以邊看邊跟著練，
寫些。
00:00 大家好這裡是Peeta葛格
00:34 啞鈴動作教學
04:16 6大動作的優點
04:50 手機放著跟著一起動起來！
10:26 蝦雌仔間，寫些打家，打家百掰
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間歇燃脂 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
說動就動，誰說運動一定要上健身房？
女子瘋健身的居家健身課表安排總是讓妳找不到發懶藉口！而且超有效率的發揮燃脂效果（完整看完影片就會明白的！）
#享吃吧好動教學 #初學進階都適用 #間歇燃脂
感謝本集的享吃吧好朋友 ♥️RĒD°芮德♥️
如果你覺得她的運動力很厲害，那她的音樂魅力絕對會讓妳為之驚艷！
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