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《年後甩肉季催下去》
大家年後真的都在認真狂甩肉嗎？
年後收心一週多應該差不多了，可以開始動起來～
不過還是會建議大家，不管什麼假期都還是處於「心情平穩」、「飲食控制」狀態比較簡單控制體重，因為吃進去變多餘熱量儲存後，相對難消耗掉！
不過，我們終究是人，「控制體重」有可能就是一輩子的課題！
所以飲食學起來之外，簡單的運動技能學起來，不用仰賴他人和器材，肌力搭配有氧的間歇運動不用花你太多時間，但有效率的幫你消耗熱量。
#ju是愛聊
#年後運動
#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
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#美食
https://www.youtube.com/watch?v=FA3MdFNGIHU&feature=youtu.be
從去年延續到今年，台灣股市大熱門
我們辦公室主播們也揪團開戶
人數多到銀行還直接派人來公司幫我們處理文書😂
想擺脫股市小白的封號
想學投資又沒有頭緒
這集必看！
現正直播中～
《大家有什麼職業病？》
謝謝#ju是愛聊 找我去聊聊podcast !
還有過年的地雷食物喔！可以去看看完整的YT頻道就有！
#ju是愛聊
#營養師的職業病
#主播的聲音就是好聽到不行
#巧合大比拼同姓氏還同天生
https://fb.watch/3ICSswLY7n/
#親子教養專家 #羅寶鴻 #醫招救媽咪
【請開啟cc字幕】
感謝羅老師的說明
爸爸媽媽也不用在孩子太小的時候強迫打招呼
反而會適得其反呦～
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現在小朋友活在科技時代
要避免手機電腦平板真的太難了～
但是要怎麼讓孩子不要「過度使用」呢？
親子教養專家 #羅寶鴻 老師
教你兩步驟！
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#3C成癮 #醫招救媽咪 #羅寶鴻
本集完整版👉https://youtu.be/sVPbjwUcCa4
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#曾鈴媛 #廖婕妤 #Ju是愛聊
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