關於 鉀每日攝取量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 礦物質鉀是什麼？天然鉀食物有哪些？帶你了解鉀的注意事項

鉀何時吃、吃多少? ; 需求. 每日建議鉀攝取量 ; 一般成人. 4700毫克 ; 未接受透析治療但腎功能不佳有高血鉀問題者. 小於3000毫克 ; 血液透析治療者. 2000-3000 ...

#12. 國人膳食營養素參考攝取量第八版 - 衛生福利部國民健康署

歷. 次國民營養健康狀況變遷調查結果發現國人每天鉀平均攝取. 量皆不到3000 毫克，且國際研究亦顯示臺灣鉀攝取較低於世. 界各國。過去臺灣DRIs 並無鉀的部分，故此次新增鉀 ...

#13. 高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

鉀攝取不足，可能引起抽筋、疲勞衰弱，甚至是高血壓。 ... 世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3510毫克，美國「膳食營養素參考攝取量」則 ...

#14. 營養素的定義及功用 - 營養資料查詢

攝取量 應為人體每天所需能量的10% 至15%。 註: 每天每公斤體重攝入0.83克蛋白質，估計將符合大多數(97.5%) 健康成人人口 ...

#15. 9成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風、心肌梗塞

由此可見鉀的重要性，不過經調查卻發現約有90%以上國人攝取不足。鉀的攝取量和心臟健康息息相關，美國心臟協會就建議每人每日應攝取3500毫克，但台灣 ...

#16. 高鉀飲食 - 竹山秀傳醫院

1. 提高富含鉀的食物攝取量，蛋白質含量高的食物（如：奶類、肉類、豆類）含高量的. 鉀，而一般蔬果類亦含豐富的鉀。 2. 每日由天然食物中約可獲取2430～3120 毫克（60～80 ...

#17. 生活保健專欄人體巨量礦物質：鉀

台灣目前沒有根據鉀離子制定建議攝取量，根據世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3510毫克，美國「膳食營養素參考攝取量」則建議每天攝取4700毫克的鉀，但大 ...

#18. 校園健康飲食 - 教育部學校衛生資訊網

聽說有腎臟疾病不能吃香蕉，是真的嗎？ · 第1、2 期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4 g以上 · 第3、4 期慢性腎臟病併有高血壓病人，為了 ...

#19. 鉀不足容易疲勞、高血壓，這5種天然食物的鉀含量比香蕉還高！

世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3510毫克，但大多數的人 ... 水果蔬菜是含鉀量豐富的食物，在富含鉀的食物中，最為人所知的就是香蕉了。

#20. 低鉀的食物 - Bnbern

4 天前 — 貳、定義指鉀離子限制在每天40 mEq (1600mg )以下的飲食。 參、常見高鉀食物每日飲食中含鉀量較高的食物種類，如下： 一、肉類：肉湯、牛肉、濃縮湯。

#21. 鉀離子有助細胞正常運作

年齡超過14歲以上，每天建議鉀離子攝取量為4,700毫克。若是餵養母乳的母親則需要更多，約5,100毫克。 14歲以下包括嬰幼兒的攝取量不同：. 0-6 ...

#22. 低鉀飲食 - 馬偕紀念醫院

馬偕紀念醫院營養醫學中心編印110 年01 月28 日修訂. 低鉀飲食. ✓ 指每日飲食含鉀量1000 毫克-1500 毫克。 ✓ 飲食原則 ... 攝取過多高鉀食物、發燒、感染、.

#23. 缺鉀反應遲鈍5壞處何止水腫？10大補鉀食物香蕉只排第4

而世衛建議每個成年人每日所需攝取的鉀為3510毫克，但有很多人都攝取不足，只有每日建議攝取量的一半，令體內的鈉難以排走，形成不同的都市病。

#24. 【慢性腎臟病飲食原則】

四. 控制鉀的攝取. 當患者尿量減少，每日小於1000 毫升或血清鉀離子濃度偏高時才需要限制鉀. 離子攝取。因為鉀離子是細胞內主要的離子，未經烹調就可食用的食物，因. 為鉀 ...

#25. 前言營養生化生理功能

現，每天鉀攝取量約為2.6-2.9 克，糞便中每日鉀的流失量為0.11-0.85 克(10)。 汗液中鉀的濃度相對較低，約為0.12-0.28 克/公升(7)。

#26. 常覺得累、怎麼睡都睡不飽？其實是你缺「鉀」了！補鉀就吃 ...

世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3,510 毫克，但因國人外食族的比例相當高，三餐都是肉類、精緻澱粉或是加工食品，新鮮蔬果明顯攝取 ...

#27. 國人鈉超標鉀不足| 蘋果日報

據最近一期國人營養調查顯示，男性每天鉀攝取量約2951毫克、女性約2584毫克，目前 ... 攝取量」(Dietary Reference Intakes，簡稱DRIs）則建議成人每日鉀充足攝取量 ...

#28. 附錄（二）低磷、鉀、鈉飲食

所謂低磷或低鉀飲食，並不是吃東西只挑含磷量低或含鉀量低的東西吃，而是每日吃的食. 物的磷或鉀的總含量要比一般正常人來得低，亦即每日磷的攝取量在600 到1000 毫克 ...

#29. 高鉀食物Top20 降血壓有一套- 鑫博企業有限公司

雖然台灣目前沒有針對國人飲食訂定鉀離子的建議攝取量，但對照美國DRI對成人每日的鉀建議攝取量為4700mg，以及1999-2000年台灣地區老人營養健康狀況調查結果，發現男性 ...

#30. 使用鉀點數表提高飲食鉀攝取量 - Airiti Library華藝線上圖書館

應用上，若將一般健康成人每日鉀的建議攝取量定為4.1g，扣除國人鉀的低標攝取量1366.1mg（即依每日建議份數原則，計算若攝取全為“0點”鉀的食物所得）後，每日應選擇約 ...

#31. 高鉀飲食

2.每日由天然食物中約可獲取2430~3120 毫克(60~80 毫克當量)的. 鉀。對健康成人而言，鉀的估計最低需求量約為2000 毫克/天，. 當攝取量達到4700 毫克/天， ...

#32. 高鉀飲食原則

二、 目的:提供每日飲食含鉀量高食物，預防高血壓發生及有助血壓控 ... 多攝取含鉀豐富食物，水果及蔬菜為鉀含量豐富來源，每份食. 物含鉀量(參考背頁含鉀量表).

#33. 限鉀飲食 - 國泰綜合醫院

為什麼需要限制鉀的攝取？ ... 攝取量。 ▫蔬菜：切小片以大量熱水燙煮3-5 分鐘撈起再烹. 調，減少鉀含量。 ... 擇含鉀低的水果，每日2 份為原則。不要食用高鉀.

#34. 水果聰明挑血鉀剛剛好

研究指出，健康成人每日鉀離子. 攝取量約40∼70 mEq/L，而慢性腎臟. 病患者腎臟廓清率下降時，若血鉀濃 ... 低鉀水果來源（每份水果鉀離子含量<200 毫克）. 水果來源.

#35. 國人鈉超標鉀不足｜ 蘋果新聞網

... 臺安醫院營養師劉怡里昨(14)日指出，觀察市售紅豆水，一包的鉀含量為18.3毫克，一天約要喝192包，才會超過世界衛生組織的建議攝取量3510毫克， ...

#36. 增鉀可強化降血壓的效果 - 科技大觀園

鈉攝取量每日>5公克者：收縮壓可改變2.6 mm Hg (毫米汞柱)，舒張壓可改變1.0 mm Hg。 鈉攝取量3-5公克者 ...

#37. 高鉀飲食原則

二、每日由天然食物中約可獲取2430~3120 毫克(60~80 毫克當量)的鉀，對健康. 成人而言，鉀的估計最低需求量約為2000 毫克/天，當攝取量達到4700 毫.

#38. 透析病人如何飲食控制？ - 高雄榮民總醫院-單位網

每日 可允許攝取之總鉀量為1560毫克-2340毫克。 血中的鉀太高會產生心律不整、呼吸無力、四肢無力、意識不清，故我們應限制食用高鉀食物， ...

#39. 洗腎者飲食之道 - 義大醫院_腎臟科

每日 的總飲水量，以前一天的總尿量加500~750毫升為下一天的水分攝取量，並且將可飲用的水量平均分配在一天中 ... 等，則應避免食用，各種蔬菜、水果的含鉀量如附表一。

#40. 銀髮資源網> 銀髮資源> 生活資訊> 食衣> 老人鉀健康！巧吃 ...

營養師提醒，老人對於鉀與鈉的攝取量要重視，如果採取「高鈉低鉀」的飲食 ... 飲食訂定鉀離子的建議攝取量，僅能參考美國DRI曾經發佈對成人每日的鉀建議攝量為4700mg。

#41. 調節電解質平衡的鈉與鉀就從營養標示及膳食營養素參考攝取量 ...

衛生福利部國民健康署，台灣排除「疾病者」所評估出「健康者」每人每日鉀攝取量，男性鉀足夠攝取量為2800毫克、女性為2500毫克. 基於取代流失維持正常身體 ...

#42. 健康網》腎友也能安心吃香蕉！ 食藥署曝每日鉀含量攝取

食藥署引用《美國國家腎臟基金會》的指引，表示第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上，第3、4期慢性腎臟病併有高血壓病人， ...

#43. 你的鉀設取是否足夠呢? - 營養共筆

專家建議成人每天從飲食中攝取4,700 毫克的鉀。 但是美國成年人的鉀平均攝取量是偏低的，男性每日平均攝取3,200 毫克；女性每日平均攝取2,400 毫克。

#44. 日本專家推薦10款鉀補充劑！為你帶來健康通暢的每一天 - 妞新聞

以一天8顆為基準攝取量，因此可依飲食內容自由的調整服用量。這款保健食品的主要成分以鉀元素製成，其特徵還在於不含其他營養素，例如維生素和礦物質。

#45. 后豐診所糖尿病附設血液透析中心- 洗腎腎友能吃多少鳳梨之

如圖所示，以金鑽鳳梨為例，每100克的鉀含量為133毫克，而腎友每日的水果建議攝取量為一份，也就是當天水果只吃鳳梨的話，那麼一天能吃的水果量大約是就是 ...

#46. 05-低磷.低鈉.低鉀飲食.pdf - 聖保祿醫院

低鉀飲食. 鉀是維持細胞與肌肉組織功能的重要. 電解質。如果血中鉀濃度過高,會影響到 ... 高鉀調味品鉀取代,易造成血鉀攝取量過 ... 與營養師討論適當之每日攝取量.

#47. 逾半數長者高血壓！營養師推3大高鉀食物「這樣吃」調節血壓

攝取 足夠鉀離子能幫助心血管的健康，降低高血壓等等心血管疾病的風險，這就是得舒飲食（DASH diet）的重點之一，銀髮族的女生建議每天要攝取3837毫克， ...

#48. 9成國人缺鉀關鍵！營養師：補鉀這樣吃防中風 ... - Yahoo奇摩

由此可見鉀的重要性，不過經調查卻發現約有90%以上國人攝取不足。鉀的攝取量和心臟健康息息相關，美國心臟協會就建議每人每日應攝取3500毫克，但台灣 ...

#49. 香蕉[高鉀低鈉]好處多!洗腎的人可以吃嗎? 營養師曝關鍵

通常100g的香蕉鉀含量平均值為368mg，根據「美國國家腎臟基金會」指引建議，第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上。

#50. 腎臟疾病飲食注意事項 - 花蓮慈濟醫院

的負擔。過多的磷會導致皮膚搔癢及骨骼. 病變。過多的鉀會造成心律不整。 水分控制. 慢性腎衰竭患者，若出現寡尿(每日尿量<. 500 毫升)的情形，需嚴格限制水份攝取。

#51. 礦物質 - 教育部體育署

三、高鉀低鈉飲食的重要性健康人一天攝取5公克食鹽就足夠了，據調查，一般人每天食鹽攝取量平均為13.5公克，由於10公克的食鹽中含4公克的鈉，因此，成人每天鈉需要量為2～6 ...

#52. 成人和儿童钾摄入量

世界卫生组织( 世卫组织) 目前并无关于钾摄入量的建议。由于非传染性疾病 ... 根据儿童不同于成人的能量需求，对儿童酌减所推荐的成人每日至少达. 90 mmol 的钾摄入量 ...

#53. 鉀質(Potassium)

每日 建議攝取量（RDA） ; 男性(>19歲)：, 3400 毫克 ; 女性(>19歲)：, 2600 毫克 ...

#54. 缺鉀小心疾病上身！ - 河畔小築

100公克的紅棗約可提供每日鉀攝取量的21％。 然而，紅棗含糖量豐富，不建議糖尿病患者食用，一般人也應盡量控制在一天三顆以內。 除了鉀之外，紅棗也 ...

#55. 非傳染病直擊二零二二年五月- 鈉、鉀及高血壓

※ 研究指出，增加鉀攝取量有助高血壓患者降低血壓。為妥善控制血壓，. 世衞建議一般健康的成年人每日應攝取至少3.5 克鉀。然而，本港15.

#56. 「鉀」不飽好疲勞？營養師教2道私房料理，吃出滿滿活力

但若對照世界衛生組織建議，正常成年人每日鉀離子攝取量應補足3,510毫克為佳；而美國「膳食營養素參考攝取量」（Dietary Reference Intakes，簡稱DRIs） ...

#57. 高鉀飲食 - Trekmongolia

由於人體無法產生鉀，因此必須來自食物。不幸的是，大多數人從飲食中攝取的鉀不足。目前，台灣沒有定制鉀離子的建議攝取量，參考美國DRI對成人每日的鉀 ...

#58. 「鉀」攝取量與中風風險 - 中亞健康網

最後結論證實了鉀攝取量與中風之間有負相關風險（即攝取較足夠的鉀，可以降低中風的發生率），每天鉀攝入量為3500毫克，中風風險為最低，特別是針對缺血性中風。

#59. 高血鉀衛教須知 - 林新醫院

例如：直接吃水果按建議量攝取，不喝果汁或食用針對腎臟病人使用的低磷鉀奶粉等。 對血液透析病人而言，規律接受透析治療，是排除鉀離子的重要管道。 養成每日解便的 ...

#60. 腎臟疾病飲食指導 - 聖馬爾定醫院

4.高血磷、高血鉀症。 ※飲食治療的原則：. 1.控制蛋白質原則：每日攝取蛋白質的量須有1/2~2/ ...

#61. 鉀離子與身體健康- K+

基於彌補身體的流失量以維持正常儲存及血漿濃度的平衡，成人每日的最小需要量為200 mg。含鉀豐富的食物包括乳 ... 美國DRI建議之鉀充足攝取量(Adequate Intake, AI)

#62. 洗腎飲食原則- 衛教單張

每天每公斤體重1.1~1.4公克的蛋白質攝取量。 ... 血液透析患者鈉的攝取建議勿超過3000毫克，而每日自均衡飲食的食物中可攝取約500毫克。因此每日烹調時所添加的鹽， ...

#63. 早期腎臟疾病（第一至四期）與營養 - 東元醫院

選擇營養的食物對每個人來說都很重要，但如果患有腎臟病（CKD)則營養更為重要。 ... 因此每日的蛋白質攝取量要適量，正確的攝取量依每人的體型、腎臟問題和尿液中 ...

#64. 空心菜94 狂！解毒、通便、控血壓好棒棒 - 國軍退除役官兵 ...

根據美國食品藥物管理局（Food and Drug Administration，FDA）公佈的每日建議攝取量，一般成年男性和女性每日建議的鉀攝取量為4,700毫克。 空心菜鉀含量高，腎衰竭、 ...

#65. 老了常覺得疲累無力？其實只要「鉀」夠多，就不怕！

世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3,510 毫克，但因國人外食族的比例相當高，三餐都是肉類、精緻澱粉或是加工食品，新鮮蔬果明顯攝取 ...

#66. 低鈉高鉀世衛提得舒飲食護心 - Taiwan News

世界衛生組織（WHO）今天指出，鈉攝取過量，是高血壓的危險因子，增加心臟病與中風風險，16歲以上的鈉日常攝取量，從2000毫克下修為2000毫克以下，每天另 ...

#67. 鉀每天攝取 - Qtill

最後結論證實了鉀攝取量與中風之間有負相關風險（即攝取較足夠的鉀，可以降低中風的發生率），每天鉀攝入量為3500毫克，中風風險為最低，特別是針對缺血性中風。

#68. 鉀高不能吃的食物

以who建議的鉀攝取量，若要利用吃蔬菜來攝取，以一份蔬菜有400毫克的鉀計算，幾乎等於每天要吃10份蔬果才能達到建議量。 洗腎病患因為腎功能較差，在 ...

#69. 使用鉀點數表提高飲食鉀攝取量 - 國家圖書館期刊文獻資訊網

倘若是一日. 中全攝取到鉀0點食物時,則其鉀攝取量恐有不足. 之虞。「鉀量基礎值」的定義為:每日飲食中所攝. 取到的食物皆屬於鉀量為0點時,所能得到鉀攝取.

#70. 血液透析病人飲食建議

接受血液透析的人應讓自己攝取足夠的熱量、蛋白質，配合低磷食物、低. 鉀食物的攝取，並維持水份、鹽份的平衡。 ... 每日水攝取量必須根據個人每日尿量、.

#71. 夏日告別水腫方程式營養師推介11種高鉀食物- 香港經濟日報

以60公斤的成年人士為例，每日建議的流質攝取量為1，800至2，100毫升，相約7至9杯水。 低血壓者忌大量攝取鉀. 一般健康人士的身體能夠有效平衡體內的 ...

#72. 鉀不足容易疲勞、高血壓，這5種天然食物的鉀含量比 ... - MSN

提到人體維持健康所需的營養素，大部分的人第一個想到的都不會是鉀. ... 世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量為3510毫克，但大多數的人每天只 ...

#73. 高血鉀衛教須知 - 烏日林新醫院

例如：直接吃水果按建議量攝取，不喝果汁或食用針對腎臟病人使用的低磷鉀奶粉等。 對血液透析病人而言，規律接受透析治療，是排除鉀離子的重要管道。 養成每日解便的 ...

#74. 香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師：食用要謹「腎」 | NOW健康

通常100g的香蕉鉀含量平均值為368mg，根據「美國國家腎臟基金會」指引建議，第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上。

#75. 香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師：食用要謹「腎」

台安醫院營養師劉怡里表示，在台灣食品營養成分資料庫中，香蕉為鉀含量最高的 ... 第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上。

#76. 《PK網傳》吃高鉀水果可以幫助排鈉？ | 新北市藥師公會

營養師張文怡指出，依據衛福部建議，成人每日鈉總攝取量不宜超過2,400毫克（即鹽6公克）；世界衛生組織建議，成人每天鉀攝取量為3,510毫克。

#77. 世卫组织最新指南提出饮食中钠和钾摄入量的建议

世界卫生组织1月31日发布的最新指南称，一个成年人每天不应当摄入超过2000毫克的钠，或者说不应摄入超过5克的食盐也就是氯化钠；同时，应当摄入 ...

#78. 多鉀少鈉鹽：降死亡率及心血管病 - CFH健康知識網

而在西方國家每人每日鈉鹽攝取量(以食鹽即氯化鈉計算) 也各國不同，許多 ... 研究者廣泛蒐集從1966 年到2009 年底，與“鉀攝取量和心血管疾病的相關性” ...

#79. 世衛下修鈉量成人應低於2千毫克

衛生署建議成人每日鈉攝取量約2400毫克，而世界衛生組織（WHO）過去則設2000毫克為標準， ... 相較於高鈉飲食有害健康，攝取鉀則是預防高血壓的方法。

#80. 高血鉀飲食- 臺東

2.每日水果的攝取標準量，建議以低鉀水果不超過2份為原則。少生食蔬菜、含鉀高的食物，如：香蕉、柑橘、柳橙。 3.楊桃及楊桃汁因有不明原因 ...

#81. 钾与健康 - 中国市场监管报

也就是说，为了预防这些慢性病的发生，钾的摄入量应该达到3600mg/d。 钾广泛存在于各种动、植物食物中，蔬菜、水果类是钾最好的食物来源。其中，每100g鳄 ...

#82. 吃太多香蕉鉀過量會致命？農委會：成人一天吃6根沒問題

國健署建議，香蕉的每日攝取量建議95公克，若是高血壓且接受藥物治療的患者，因部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升，建議與醫師討論香蕉的攝取量。

#83. 含鉀減鈉鹽有輻射不能吃？ 蔬果和人體本來就具有輻射鉀！ - 食力

世界衛生組織建議每人每天應攝入3510毫克的鉀，然而國人平均每日攝取量約在2000多毫克的範圍，普遍鉀的攝取量是偏低的，可能危及心臟血管系統之健康， ...

#84. 懷孕營養指南33-36週﹞飲食著重「減鈉補鉀」可改善水腫

許多孕媽咪有水腫狀況出現後，就開始限制喝水量，擔心會因喝水讓水腫更嚴重，但其實攝取足夠的水份（每天約2,000毫升左右），可以維持身體排鈉功能的正常 ...

#85. 低鈉鹽= 高鉀！小心吃出腎問題！ - LiFe 生活化學

」取代，藉此降低鈉離子的含量。 美國健康協會建議一般成人的鈉攝取量為1500毫克(1.5公克)。 · 另一方面，鉀離子的每日建議攝取量為4700毫克(4.7公克)。

#86. 洗腎病患飲食控制原則-高磷食物/低磷食物

適當的蛋白質攝取血液透析時會流失蛋白質與胺基酸，蛋白質的需要量比未洗腎時高，故攝取足夠的蛋白質可增加抵抗力及減少感染的機會。洗腎病人每天每公斤體重至少須攝取1.2 ...

#87. 吃重鹹不只心臟病增60％ 也會高血壓與骨鬆？ 哈佛「驗尿 ...

透過不同時間的尿液樣本測量，研究發現，每日鈉攝取量從2,000毫克到6,000毫克都會有較高的心 ... 每日鉀排泄量增加1,000毫克，心血管風險則降低18%。

#88. 世衛最新飲食準則「高鉀低鈉」 - suiis素易｜素食新聞

一百克菠菜約含三百五十毫克的鉀、一根香蕉約有四百毫克，依WHO建議，每天至少要吃十分蔬果才能達到鉀的攝取量。許惠玉建議，可以五穀根莖類取代主食、多 ...

#89. 容易累可能是身體缺鉀!這5 種食物比香蕉含鉀量更高,效果...

鉀攝取不足，可能引起抽筋、疲勞衰弱，甚至是高血壓。 ... 世界衛生組織（WHO）建議，成人每日鉀攝取量爲3510毫克，美國「膳食營養素參考攝取量」則 ...

#90. 最新鈉攝取量標準出爐！ - 台灣女人健康網

現在大多數男性為每日3,400毫克，大多數女性為每日2,600毫克。目前證據不足以訂定任何鉀攝取量的上限或確定能夠降低慢性疾病風險的水平。 這份報告與美國 ...

#91. 如何控制您的鉀離子 - 亞東紀念醫院腎臟內科

血液透析中鉀移除量的不足（攝取量＞清除量）。 ... 血液透析患者，一部份鉀離子可以從腸胃道排出，因此應養成每日解便的習慣（無法自解者，可依照醫師指示服用藥物） ...

#92. 慢性腎臟疾病飲食衛教

3.一般人每日飲食中的鹽量約8~10克，慢性腎臟病患者可的鹽分要稍低於一般飲 食，大約只要減少1/3的鹽就可以達到建議量。 限制水份攝取 1.是否需要限制水分，請依醫師指示 2 ...

#93. 疲勞、心悸可能是因為缺鉀！6種食物比香蕉更補鉀！

1. 白腎豆白腎豆，又稱為白腰豆、白芸豆，一杯白腎豆含1189毫克的鉀，豐富的鉀含量佔每日建議攝取量的25%，也就是人體的四分之一！白腎豆還富有蛋白質與纖維，是健康的好 ...

#94. 五月天石頭妻送急診，竟因為火龍果| 低血壓| 鉀

從食物中攝取鉀，可以幫助排出體內的鈉，有調節和降低血壓的作用。 ... 顆火龍果大約含有1090～1520毫克的鉀，吃一顆已經超過每日建議鉀攝取量的1/3。

#95. 香蕉「高鉀低鈉」重訓迷最愛營養師：食用要謹「腎」 - 四季線上

通常100g的香蕉鉀含量平均值為368mg，根據「美國國家腎臟基金會」指引建議，第1、2期慢性腎臟病併有高血壓的病人，每日鉀離子攝取量在4g以上。

#96. 透析病人的飲食須知

每天蛋白質攝取量可提高至1.5g/kg，以彌補由透析液的大量流失。蛋白質含量豐富的食物來源有新鮮魚、肉類、蛋白、牛奶或低磷鉀的商業配方等。 不限鉀的攝取 ...