#2020bye2021hi
::: 2021年 夢想生活 #checklist
🔖壹 ❝好好的吃
❥吃飯時間為優先,才能安排教課及練習
❥持續簡單健康原型食物
❥不放縱自己的口慾
🔖貳 ❝好好的喝
❥喝足2000cc的水
🔖参 ❝好好的睡
❥持續12點準時睡覺
🔖肆 ❝好好的教課
❥ 持續挑戰一早教游泳隊瑜伽課程
❥一個月只能接最多兩次假日活動
(工作坊、研習、瑜伽旅行、培訓、師資)
❥一週要有一天完整休假日、一個平日晚上休息
❥持續一天最多教三堂課
🔖伍 ❝好好的生活
❥一週至少一次瑜伽、重訓、空瑜練習
❥持續減少社交媒體使用
❥持續將專注力回到自己
❥持續看見自己的美好
❥持續練習穩定並不心急
❥練習去看見人事物到來的美好
::: 2021年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」
感謝我的姓氏「簡」
.
::: 2019年 #proudofme
🌟壹❝持續無肉、靜坐一小時達1500天
🌟貳❝感謝日記350天,身邊老師們、學生們也都一起感謝著
🌟参❝不為五斗米折腰,只為了讓自己休息沈澱請了一年
🌟肆❝五年帶媽媽出國旅遊四次
🌟伍❝12點前睡覺,1、2、12月都有
🌟陸❝完成3場瑜珈棚拍活動、2場雙人瑜珈研習、2場雙人瑜珈工作坊、1場雙人瑜珈真人戀愛節目拍攝、1場瑜伽師資培訓、4場瑜伽師資培訓助理、1場椅子瑜伽工作坊、1場身心障礙重症小孩瑜伽、2場瑜伽直播、1場瑜伽訪談、5場新光三越a11戶外瑜珈、1場戶外瑜珈街拍、2篇線上新聞新年瑜珈版面
🌟柒❝完成台北、新竹、台南、花蓮、台東瑜伽工作
🔖壹 ❝好好的吃
❥持續無肉飲食
❥有意識的吃
❥盡量吃原型食物
❥盡量每週4餐自己料理
❥支持無肉商品
🔖貳 ❝好好的喝
❥喝足2000cc的水
❥持續無糖飲料
❥持續不喝冷飲
❥持續自己煮天然飲料
❥持續每天泡茶
🔖参 ❝好好的拉
(是個在8-10點 要很放鬆才能好好拉
❥練習每天放輕鬆能好好拉
❥練習吃足夠好油能好好拉
❥練習早上一起床能好好拉
🔖肆 ❝好好的睡
(下課到家都快11點 靜坐一小時 洗澡後
補充知識 都12點半或1點才睡 7點多醒
❥練習12點準時睡覺
❥持續睡覺開飛航模式
❥持續一覺到天明
❥練習睡7-8小時
❥持續午休20分鐘自動醒
🔖伍 ❝好好生活
❥一次只做一件事
❥走路看路不看手機
❥減少使用社交軟體
❥持續將社交軟體通知關閉
❥持續手機只開靜音
::: 2020年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」
感謝我的姓氏「簡」
.
.
::: 簡巧雯的 #遺願必做清單
🧩壹❝珍惜所有我愛的人
🧩貳❝悠遊所有的大海
🧩参❝從容的離開並環保葬植存
.
.
::: 感謝體驗如此平凡實在無所事事的一年
::: 感謝能重新認識自己、能重新定義生活
::: 感謝我愛的人與我所愛的人
::: 我可以寵愛但我有我的原則
::: 感謝那些人事物讓我成為更好的我
::: 感謝無論2020有多難但我們都還在
::: 感謝陪我走過2020年的你們
::: 2020年我不夠周全的人事物或無法顧及的一切在此感到懺悔並抱歉
::: 2021年也請多多關照
Cha Cha-wen 休假最後一天~ 準備開工
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅泰辣 Tyla,也在其Youtube影片中提到,泰辣的書《面對這世界的惡意,我也會活得毫不客氣》 歷時一年多的時間終於要跟大家見面了!!! 這集從書裡的一些篇章延伸聊聊三人的看法 對於「人生必做的遺願清單」到底會是什麼呢? 8/27凌晨00:00開始預購|9/2全通路正式上架 博客來網路書店 ‣ https://reurl.cc/dGYaQ2...
「遺願必做清單」的推薦目錄:
- 關於遺願必做清單 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最佳貼文
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- 關於遺願必做清單 在 2022遺願清單線上看,在PTT/MOBILE01/Yahoo上討論推薦的 ... 的評價
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遺願必做清單 在 CHA 帶瑜去旅行 Facebook 的最讚貼文
#2019bye2020hi
::: 2020年 夢想生活 #checklist
🔖壹 ❝好好的吃
❥持續無肉飲食
❥有意識的吃
❥盡量吃原型食物
❥盡量每週4餐自己料理
❥支持無肉商品
🔖貳 ❝好好的喝
❥喝足2000cc的水
❥持續無糖飲料
❥持續不喝冷飲
❥持續自己煮天然飲料
❥持續每天泡茶
🔖参 ❝好好的拉
(是個在8-10點 要很放鬆才能好好拉
❥練習每天放輕鬆能好好拉
❥練習吃足夠好油能好好拉
❥練習早上一起床能好好拉
🔖肆 ❝好好的睡
(下課到家都快11點 靜坐一小時 洗澡後
補充知識 都12點半或1點才睡 7點多醒
❥練習12點準時睡覺
❥持續睡覺開飛航模式
❥持續一覺到天明
❥練習睡7-8小時
❥持續午休20分鐘自動醒
🔖伍 ❝好好生活
❥一次只做一件事
❥走路看路不看手機
❥減少使用社交軟體
❥持續將社交軟體通知關閉
❥持續手機只開靜音
::: 2020年簡單生活 簡單快樂 一切從「簡」
感謝我的姓氏「簡」
::: 2019年 #proudofme
🌟壹❝持續無肉、靜坐一小時達1200天並超過20位以上跟我一起100天挑戰計畫
🌟貳❝向大家所稱羨的舒適圈請假並收穫到滿滿男女老少通吃的學生們
🌟参❝到2萬5千人以上臺北馬拉松台上跟大家暖身
🌟肆❝五年內帶媽媽出國旅遊三次,明年至少還有一次
🌟伍❝做真實、真誠、真心的自己,照顧自己、接納自己、尊重自己、愛護自己
::: 簡巧雯的 #遺願必做清單
🧩壹❝珍惜所有我愛的人
🧩貳❝悠遊所有的大海
🧩参❝完成高空跳傘、自駕露營車旅行...極限運動
🧩肆❝體驗寺廟修行生活
🧩伍❝從容的離開並環保葬植存
::: 感謝我愛的人與我所愛的人
::: 我可以寵愛但我保有我的原則
::: 感謝那些令我心碎的人事物讓我成為更好的我
::: 2019年我不夠周全的人事物或無法顧及的一切在此感到懺悔並抱歉
::: 2020年也請多多關照
#火柴人瑜珈 #火柴人 #瑜珈 #瑜伽 #跨年 #電繪 #插畫 #CHA帶瑜去旅行
#yoga #Matchstick #Matchstickyoga #yogadesign #chachawen #illustration #sketch
遺願必做清單 在 泰辣 Tyla Youtube 的最讚貼文
泰辣的書《面對這世界的惡意,我也會活得毫不客氣》
歷時一年多的時間終於要跟大家見面了!!!
這集從書裡的一些篇章延伸聊聊三人的看法
對於「人生必做的遺願清單」到底會是什麼呢?
8/27凌晨00:00開始預購|9/2全通路正式上架
博客來網路書店 ‣ https://reurl.cc/dGYaQ2
誠品網路書店 ‣ https://reurl.cc/EnAQQA
誠品蝦皮商城 ‣ https://sho.pe/3kcz8e
MOMO ‣ https://reurl.cc/R0ppz9
金石堂網路書店 ‣ https://reurl.cc/R0NkDD
讀書花園網站 ‣ https://reurl.cc/bXvmyl
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#瘋女人聊天室 每週三更新
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遺願必做清單 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最讚貼文
【遺願清單-EP01】40歲我想人生多點體驗。立禪射藝,射箭場是一個的冥想好時空。輕量運動,集中精神。鍛鍊毅力,培養專注力。一日弓箭手體驗
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#遺願清單 #立禪射藝 #射箭場
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一個很有趣的體驗,很適合一個人,遠離煩囂的社群APP,讓自己短暫沉思,好好學習一個新的運動,慢慢伸展僵硬的肌肉。
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過程很有樂趣!因為學習嶄新的領域,就是為人生累積不同的體驗。費用合情合理,不只是一種休閒運動,更是一種人生哲學。鍛鍊我們薄弱的意志力;為沉悶的生活注入一點刺激感受。
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立禪射藝|新竹室內射箭場
立禪射藝 - 射箭場館 | 課程教學 | 弓箭器材販售維修
地址: 新竹縣竹北市復興一街251號3號樓之7號
電話: 03 657 7681
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遺願必做清單 在 那些電影教我的事 Lessons from Movies Youtube 的最佳解答
🔥當初如果沒有這部片,就不會有『那些電影教我的事』!
🔥就連『人生遺片清單』都是在致敬這部電影,快來看它到底有多重要!
🔥『親吻世界上最美的女孩』要怎麼實現?水某想當經理,水尢竟然只想夾娃娃?新影片一次告訴你!
❤️頻道會員啟用,歡迎加入:https://bit.ly/2WDOorc
【影片分段資訊】
0:00 Start
0:50 這部片啟發了我們
1:54 電影故事背景
5:35 Edward教了我們的事
9:21 Carter教了我們的事
12:50 更新版清單
『那些電影教我的事』是在2012年9月在Facebook上開始貼文的,後來才陸續成立了Instagram與YouTube頻道。回首過去八年,《一路玩到掛》,被我們介紹了不下20次,只要發現電視台重播,我們就一定會推薦!這部片的英文片名『The Bucket List』指的是人生遺願清單,因為在英文俚語中Kick the Bucket就是『翹辮子或是進棺材』的意思,所以在死之前要寫下的清單,上面就是你的人生遺願了。
因為這部電影,當時20幾歲的我們,才想到要為自己寫下『人生遺願』,也因此種下了想要成立粉絲頁,分享電影心得的契機。十年過去了,我們一直到現在都還會更新這份清單,希望能鞭策自己活得沒有遺憾。而我們在YouTube頻道上策展的『人生遺片清單』也是在向這部電影致敬。
所以在今天的節目裡,我們會先分享劇情大綱,並且說明它怎麼影響了我們成立粉專,最後則會解析兩位主角教我們的事。不過因為篇幅有限,有關於我們兩人各自完成『遺願』過程的小故事,就會留在會員專屬的podcast裡分享呦!
#一路玩到掛
#TheBucketList
#人生遺片清單
遺願必做清單 在 2022遺願清單線上看,在PTT/MOBILE01/Yahoo上討論推薦的 ... 的美食出口停車場
簡巧雯的#遺願必做清單 壹❝珍惜所有我愛的人 貳❝悠遊所有的大海 参❝從容的離開並環保葬植存 . . ::: 感謝體驗如此平凡實在無所事事的一年 ... <看更多>
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今天為大家分享一部有趣的短片,一隻蒼蠅,只有一分鐘的生命,它能在這一分鐘內能做些什麼? 一個薄霧未散的清晨,四週一片寂靜。… ... <看更多>