前天和大家分享3種聰明吃湯圓的方法，昨天和大家分享如何動手做健康湯圓，但大家還是最想知道湯圓到底熱量多少😆
1顆包餡湯圓約60-75大卡
13顆紅白小湯圓約70大卡
👉🏻約等於1/4碗白飯🥣
所以如果吃1顆包餡湯圓正餐就少吃1/4碗飯
如果吃2顆包餡湯圓正餐就少吃半碗飯
如果吃4顆包餡湯圓正餐就少吃1碗飯
依此類推囉！
但其實包餡湯圓幾乎都有半份的油脂，因此也建議大家正餐減少烹調用油喔！
也提供給大家經典及新口味的湯圓熱量參考囉！
啊啊啊～一定要提醒大家給小孩及老人吃湯圓要特別注意⚠️每年都有被湯圓噎到的狀況啊～
祝福大家冬至都有美好的相聚囉～
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#這次關於湯圓就先分享這些啦其他留給元宵節😁
#發文竟然文字不見哭
