#智能跳繩又來囉 #在家運動好簡單
👉Move It Volt智能運動器材
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一月初的智能跳繩反應熱烈,過年前有網友跟我說沒跟到智能跳繩,希望我可以再開一次,來來來~第二團來囉!這次還有智能啞鈴喔!
結束了一週兩次的一對一健身教練課程,在家運動也是絲毫沒鬆懈,每天花個30分鐘~60分鐘跳繩、跳啞鈴操,還可以一邊追劇,時間過得很快,可以達成每日動一動的目標,省去通勤時間,也不會覺得太辛苦。
👉Move It Volt 智能啞鈴
✅台灣獨有12個月VIP會員資格,訓練不中斷
✅ APP內建多樣化課程搭配動感熱門音樂,自定目標,量身打造每日課程
✅單邊0.5kg流線外型搭配馬卡龍色系,可愛又好握
太多人問我手臂怎麼瘦了,我最常做的就是啞鈴運動,雖然我目前單邊是拿5kg在訓練,但是我知道很多人可能是初學者、或是還沒建立起運動習慣,這時先拿0.5kg入門剛剛好,而且輕巧便攜,隨時隨地就能跳跳啞鈴操!💪💪💪
我有簡單拍了一段我常做的手臂訓練影片,有人會想看嗎?🤣
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✅藍芽連接APP:同步記錄次數、時間、燃燒卡路里,還會提供運動簡報
✅跳繩材質穩定流暢不纏繞不惱人
✅最吸引我的無繩球(買就直接送喔)
無繩球少了長長的繩子甩來甩去,不用再擔心會被繩子絆倒,也不會一直甩到傢俱,適合我家這種小空間,而且還可以做到更多傳統跳繩無法達成的動作,運動起來更簡單無阻礙!整組還附上專屬收納袋,體積輕巧方便攜帶,像我出門旅行時也可以帶著,就沒有外宿不方便運動這種藉口啦~~🤣
這兩樣智能運動器材都非常便利,不受時間、空間、場地侷限可隨時運動,常聽人說沒有時間運動,其實運動真的不用特地出門或是天天上健身房,只要有心~在家隨時可運動,每天撥個30分鐘~60分鐘,一起動起來吧!!💪💪💪
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo,也在其Youtube影片中提到,跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴 這是我們小學共同的回憶~~~ 如果想學習但找不到方法也找不到教練 我們一起來探索跳繩這項運動 好好的認識並把它學會吧!!! 這部影片妳可以學會 🔹跳繩材質選擇 🔹跳繩手腕位置 🔹一迴旋技巧教學 🔹下集預告!! 國外學者研究,持續跳繩10分鐘,消耗熱量等同跳有氧舞蹈...
跳繩材質 在 茉茉 Mozaiyang Studio Facebook 的精選貼文
#在家運動好簡單 #要吃就要動起來
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我目前除了一週兩次的一對一健身教練課程,沒上課的日子也是絲毫沒鬆懈,其實在家能做的運動有很多,而且不難喔!
前陣子聽說跳繩是一個很好的運動,跳繩10分鐘相當於游泳40分鐘、瑜珈50分鐘、跑步30分鐘所消耗的熱量,我一向喜歡有效率的事,想說那就買條跳繩沒事就跳一下吧!但是我家很小,其實不是很適合跳繩,如果是一般的跳繩可能要到樓下中庭去跳比較適合,但我想在家看電視一邊跳比較不會無聊啊~~😎😎😎
還好前陣子看朋友小冰介紹了一款👉Move It Volt 智能運動跳繩
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無繩球少了長長的繩子甩來甩去,不用再擔心會被繩子絆倒,也不會一直甩到傢俱,適合我家這種小空間,而且還可以做到更多傳統跳繩無法達成的動作,運動起來更簡單無阻礙!整組還附上專屬收納袋,體積輕巧方便攜帶,像我出門旅行時也可以帶著,就沒有外宿不方便運動這種藉口啦~~😂😂😂
我現在就在室內用無繩球、在戶外用繩子,坦白說跳繩真的滿累的耶!因為我已經持續運動四、五個月了,目前體能不算太差,但第一次跳大約100下就覺得很喘了,之後就是慢慢循序漸進,不過我更加覺得跳繩是個很有效率的好運動了!常聽人說沒有時間運動,其實運動真的不用特地出門或是天天上健身房,只要有心(不是人人都可變食神)~在家隨時可運動,每天撥個10分鐘~半小時,一起動起來吧!!💪💪💪
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跳繩材質 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的精選貼文
跳繩是居家鍛煉心肺適能的好夥伴
這是我們小學共同的回憶~~~
如果想學習但找不到方法也找不到教練
我們一起來探索跳繩這項運動
好好的認識並把它學會吧!!!
這部影片妳可以學會
🔹跳繩材質選擇
🔹跳繩手腕位置
🔹一迴旋技巧教學
🔹下集預告!!
國外學者研究,持續跳繩10分鐘,消耗熱量等同跳有氧舞蹈30分鐘,
也等於慢跑一個小時;甚至有醫學報導指出,
每天跳躍兩分鐘對預防骨質疏鬆很有幫助。
對不便出門運動的居家工作者而言,跳繩簡直是莫大的福音,
簡單、高效、全身有氧運動,空間限制少,
客廳角落就能做;但也因為太簡單,很多人稍不注意就容易發生「跳錯」!WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學_入門 ,
光頭教練教居家工作者建立正確跳繩觀念,
指導正確跳繩動作,同時運用智能跳繩,讓跳繩運動更有效率。
對影片中的智能跳繩有興趣的朋友
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