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最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣，所以暫定是每天跳300開始，每50下會休息再繼續。飲食則是家裡煮，但會多吃蔬菜、少 ... ... <看更多>
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跳繩選擇dcard 在 想請教跳繩減脂(・ω・)ノ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
本人是四肢容易水腫再加上小腿粗（；_；），（之前量體重是160/52kg，但前陣子家裡體重計壞掉了......），上大學之後除了每天爬山上學和走路8000步 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 堅持跳繩，效果比跑步好喔！ - 閒聊板 | Dcard 的美食出口停車場
雖說跳繩10分鐘等於跑步半小時，那也是建立在跳繩強度達到的基礎上， ... 的熱量多，所以，選擇跳繩運動減肥要注意跳繩的速度要達到，否則出現跳繩受 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 圖_在家跳繩第275天！瘦身成功腿不粗反細心得分享(持續更新) 的美食出口停車場
3/9 那天是跳繩的第一天，為什麼會開始選擇跳繩？ 之前本來都是去重訓+有氧，一直沒有找到一個成功瘦下來的方式， 後來因為疫情健身房關了，就決定 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 #跳繩求推薦 - 運動板 | Dcard 的美食出口停車場
各位有在跳繩的大大，有人有推薦的跳繩嗎，上次去迪卡農買的99塊跳繩不到兩個禮拜就掛了orz 超傻眼..，是不是皮質的繩比較耐操阿@@ ... 瑜珈墊選擇. ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 你看過這種跳繩嗎 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
拿著兩條四幸丸繩在手上甩下面留言看起來還是有人購買跳繩除了體能肌力訓練 ... 有些人家裡沒有空間跳有繩現在也不適合到外面跳跳繩本來就是全身肌肉 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 請問關於無線跳繩／空氣跳繩的問題 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
如果在家跳繩怕繩子吵到人可以選擇球的重量會有甩繩的感覺以上是參考找蔬食ytb 的影片雖然最後我還是選擇有繩跳繩 無繩跳繩我找到的價錢都好貴有繩 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 關於跳繩減肥？ - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
最近女友下定決心要開始減肥，運動是選擇每天跳繩，因為才剛開始要養成運動的習慣， ... 想請問這樣的減肥方式效果會顯- 跳繩,減肥,減重,瘦身,女生. ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 所以說無繩跳繩真的有用嗎 - 健身板 | Dcard 的美食出口停車場
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跳繩選擇dcard 在 #問跳繩對於運動新手？ - 運動板 | Dcard 的美食出口停車場
想請問一下對於一個平常完全零運動的人開始用跳繩來減肥是好的選擇嗎？ ... 天天跳好幾千下 跑步你是單腳向前抬高往下踩，比起跳繩雙腳直上直下的 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 跳繩一個月，體重不減反增 #更 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
... 很伸手～但其實我決定要開始運動以前，有先爬了dcard的跳繩減重文、看YouTube 影片、google 文章，最後決定要選擇跳繩，可能沒有融- 跳繩,減肥,女孩. ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 #跳繩請益 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
只要注意熱身和拉筋，以及跳繩的姿勢正確，久了就會慢慢適應比較不會那麼酸了☺️ 我自己是選擇用歌曲的曲數來計算，每跳完一首歌就開合跳或抬腿跑100 ... ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 跳繩減肥 - 減肥板 | Dcard 的美食出口停車場
最近想開始用跳繩的方式來瘦身大概一天1000，習慣之後在慢慢加數字，但是我是一個完完全全不會 ... 可以選擇：地瓜、玉米、糙米、藜麥、蓮藕、燕麥… ... <看更多>
跳繩選擇dcard 在 迪卡儂跳繩推薦在PTT/mobile01評價與討論 - 銀行資訊懶人包 的美食出口停車場
在跳繩推薦dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者halfmonster也提到最近想要鍛鍊自己的心肺功能礙於疫情跟場地開放時間有限選擇了到附近的公園跳繩一開始只跳50下就 ... ... <看更多>
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跳繩選擇dcard 在 跳繩選擇PTT-在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理 的美食出口停車場
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跳繩選擇dcard 在 跳繩墊-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月|飛比價格 的美食出口停車場
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阿啤為大家推介5款在家運動apps，在家也能「動起來」，當中有包括個人訓練，瑜珈，仲有唔同程度任君選擇，新手或者 如何讓自己接受無糖豆漿？ - 減肥 板| Dcard ... ... <看更多>
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瘦弱密碼：過量攝取易老化不論白糖或者黑糖残缺都是逍遥糖，以是請根據包裝上的调拨選擇保存方式，導致基因突變罹患癌症。以是吃糖吃多了就會老化，良多人 ... ... <看更多>
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各位大大，小弟有感最近身材大幅走樣想要開始瘦身計畫除了飲食控制外還會搭配著運動而跳繩是較為方便的選擇之一. 每天走操場會瘦嗎。每天跑步一小時。 ... <看更多>
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跳繩選擇dcard 在 500元內跳繩推薦？ - 運動板 | Dcard 的美食出口停車場
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