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【褲子尺寸半年從2XL變L！他下決心慢跑瘦身40天不間斷 背後藏「最大動力」】
從小又高又壯的李怡志，其實多次試著減肥，曾努力透過飲食控制剷肉16公斤，但回到正常食量後，很快就復胖了；近至幾年前，他立志下班後慢跑運動，結果也一個多月就放棄了…
直到一位中醫友人提醒他，身體已處於健康和生病間的「亞健康」狀態，才迫使他展開40天不間斷跑步計劃，體重從近百公斤變80幾，還成功挑戰半馬。究竟他是怎麼做到的？一起來學⬇⬇⬇
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來到阿里山隨時都能補給的優質的統一豆漿感覺好幸福噢😍😍
來到阿里山訓練已經是第17天了，謝謝山下的你，讓我拋下兒子們繼續每年的跑步計劃，繼續加油一起加油打氣。
（想剪頭髮了）
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跑步減肥如何開始? 專訪跑步教練, 訂立跑步計劃和SMART目標!
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