姿勢不良非主因？脊椎側彎難察覺，1招自我檢測
根據統計，台灣有高達60萬人飽受 #脊椎側彎 所苦😭！脊椎側彎是國人常見的問題💢，究竟脊椎側彎是什麼？有沒有什麼徵兆可以提早發現？人人都需要治療嗎？物理治療達人 #蔡永裕 一次解析🙏！
蔡永裕 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 常常聽見有人說，你這樣姿勢不良，很可能會「脊椎側彎」！但姿勢不良真的是主因嗎？讓知名的物理治療達人蔡永裕主任幫你解析，究竟「脊椎側彎」...
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蔡永裕 在 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist Facebook 的最佳貼文
【為什麼想當物理治療師？為何轉行教練？】
失業一個月，想到學生或個案都問過的問題，來跟大家分享。
重點：
1.要持續嘗試，才知道不要做什麼！
2.我自己喜歡臨床與研究，雙管齊下！
3.考試結果是一時的，要持續做出自己的選擇！
為什麼會想當物理治療師？
只因為剛好物理治療系跟運動醫學有關，有機會跟選手出去比賽。
還記得當年在高一的時候選類組，我並不喜歡生物、化學與物理而且考試也不太在行。比起理科我對於歷史與地理反而更有濃厚的興趣。由於從小就愛跟別人聊天分析事情的問題，所以想選一類組的心理諮商，但是那時候家人逼著我選三類組。
後來高三參加大學博覽會，有看到物理治療學系的介紹，那想說這到底是做什麼？跟職能治療差在哪裏？最後只看到關鍵字跟運動醫學有相關，然後有機會在球隊工作。想要成為球員的我，國中就知道不可能了，如果有個機會能去球隊應該不錯吧？所以在考完大學後，填志願的時候也沒有想那麼多，從前面不太可能上的醫學系開始填寫，那到最後面都填物理治療系。剛好在倒數前幾個志願就上中山醫學大學的物理治療學系。
每間物理治療都會教如何處理運動傷害嗎？
據我所知，目前物理治療系大部分學校都有教到（教多教少，我就不知道，需要其他人補充）。而真的比較會處理運動傷害，尤其是急性的處置，運動傷害防護員比較專業。
我自己是畢業後才發現很幸運，因為在那個時候台灣的物理治療學系當中，很少有深入教運動傷害跟運動醫學。在大二升大三的時候，我加入那時候系上張曉昀教授 @chang_hsiaoyun 的運動醫學實驗室，學習許多運動醫學相關的知識，也練習實驗跟評估，甚至是初步的治療，都對往後的我有非常大的影響。在大四的時候，也很幸運的進入到台中澄清醫院實習。在那一年，認真體會到大學三年都在鬼混，基礎知識完全不夠。但也在那一年，我認識的許多對物理治療充滿熱忱的學長姐與同學們還有蔡永裕主任。物理治療的臨床知識也在那時候建立底蘊，其實一直到現在都是十分感激。
你的工作經驗很豐富誒，治療師都這樣嗎？
我覺得要喜歡做外，不管任何工作，全部都接並且全力以赴。
畢業後進入之前的公司，前公司給我的發展空間很大，所以我在除了健保診所外的物理治療師業務、也同時能夠在外擔任業界的健康講師與與專業課程招集人，另外在運動傷害領域，像是2017年世界大學運動會擔任棒球場館的運動傷害防護站經理還有兩屆全運會新北市武術隊隨隊運動物理治療師，還有這幾年，我也跟著中華台北競速滑冰代表隊前往國外比賽，像是美國、加拿大、日本、挪威等地參加世界盃錦標賽，這些經驗都非常寶貴，我建議大學剛畢業的學弟妹都要盡可能去嘗試。
為什麼你轉行當教練？
我也沒想過真的變成教練了！
從未想過變成教練。主要是因為2019年練健康開幕肥老闆 @lkk_fatboss 找我還有為了碩班的功課找了我的選手宋青陽 @lkk0708 （冬季奧運滑冰國手）開玩笑說可以幫他訓練，才正式開始執教😂。後來陸續有其他年輕選手找我訓練。也有一些特殊慢性疼痛族群，經由介紹或場館來找我，最後連妙芬（我媽）都來運動了。真的體會到教科書與研究期刊上的論文是真的！運動訓練真的能改善疼痛與增進生活功能還有心情。
蠻開心能成為想成為的樣子，不過先要努力挺過這次疫情。
如果有想要讀物理治療系或轉系的孩子們！或是工作上有遇到問題都可以私訊我喔！
#sport #sportsphysio #physiotherapy #physicaltherapy #physiotherapist #sportsphysicaltherapy #strengthandconditioning #olympic #worldcup
蔡永裕 在 邱志偉 Facebook 的最佳貼文
螺絲博物館 岡山新景點
2020-06-25 | 臺灣時報 記者蔡宗彥岡山報導
高雄岡山螺絲產業冠全國，台灣螺絲博物館更是全國首座有關螺絲產業的博物館，台灣螺絲工業同業公會有意接手管理台灣螺絲博物館，館藏將更有看頭，是北高雄觀光新亮點。
座落於岡山的台灣螺絲博物館，在立委邱志偉邀集相關單位研商後，博物館將朝螺絲公會代管的方向邁進。邱志偉表示，未來北高雄的觀光推展需要更多景點，螺絲博物館將會是其中一個重要據點，對於螺絲公會接手經營他樂觀其成，將來館藏更豐富也會更有看頭。
螺絲公會理事長蔡圖晉、副理事長蔡永裕有意以公會管理螺絲博物館，並透過邱志偉邀請岡山農工、教育部等主管單位協商。螺絲博物館是在岡山農工校地上興建、目前由岡山農工管理，校長張福祥表示，公會如果要接手管理螺絲博物館校方樂觀其成，但最終還是要校務會議通過後才能確定。
大岡山地區是全球排名前三的螺絲扣件的生產重鎮，從航太、醫療、建築、車輛、國防等各領域、特殊規格的螺絲扣件，只要來一趟大岡山都能找到相對應的生產廠商，每年螺絲扣件出口貿易額超過一千億，是台灣重要的隱形冠軍，每年也為台灣賺進大筆外匯。
蔡圖晉表示，螺絲公會一定會將螺絲博館館妥善管理，未來工會將在博物館成立服務中心，帶領國外客戶到螺絲博物館參觀，了解﹁岡山螺絲窟﹂的歷史及各式產品，公會也會定期到博物館開會，將博物館做最大的化的運用，博物館經營將會有聲有色。
邱志偉強調，北高雄有豐富的觀光資源待開發，從崗山之眼、航空教育館到空軍眷村未來可能成立的空軍文化園區，形成一個帶狀的觀光旅遊景點串連，加入螺絲博物館後，可以讓更多民眾了解大岡山螺絲產業的發展，也能了解螺絲扣件生產過程，是個寓教於樂的景點。
他說，螺絲博物館位於崗山之眼到航空教育館的中途，旅遊接駁車可以以博物館為中心點，帶領遊客走訪認識大岡山的人文歷史、優美風景及美味飲食等，一整天的行程會非常充實。
蔡永裕 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
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常常聽見有人說，你這樣姿勢不良，很可能會「脊椎側彎」！但姿勢不良真的是主因嗎？讓知名的物理治療達人蔡永裕主任幫你解析，究竟「脊椎側彎」是如何造成又該怎麼治療呢？還同場加映檢測「脊椎側彎」的方法!
快點一起來看看吧！
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#蔡永裕 #脊椎側彎 #疼痛麥擱來
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工作肩痛舉不起來，就一定是五十肩嗎?也有可能是「撞擊肩」唷！
蔡永裕主任告訴你正確觀念，以及教你3個舒緩動作，遠離撞擊肩！
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你也是每天工作脫離不了電腦的上班族嗎？若你曾經打鍵盤、用滑鼠到一半，突然一陣麻刺感從手部傳來，甚至麻到快握不住滑鼠，就要當心了！可能是俗稱「滑鼠手」的腕隧道症候群找上門。
滑鼠手是什麼？
物理治療師蔡永裕主任說明， 手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「晚隧道」，而腕隧道症候群是指此處產生神經壓迫的現象。俗稱滑鼠手的原因，則是我們使用滑鼠時手是壓在上方，此時就會對腕管、腕隧道產生壓力，就會出現神經症狀，例如麻刺感等。
滑鼠手的好發族群？
根據統計，腕隧道症候群近年來人數大增，不只電腦族會罹患滑鼠手，重複使用手腕的族群，包括機車族、家庭主婦、早餐店店員或農夫等，都是高危險群。嚴重時連機車油門或轎車方向盤都無法轉動，嚴重影響行車安全。因此，蔡永裕主任建議，若非必要，日常生活應盡量避免重複讓手腕向上的動作。
滑鼠手的錯誤治療方式
戴護腕
蔡永裕主任指出，最常見的錯誤治療方式就是「戴護腕」。因為護腕反而會對手腕造成壓力，容易使滑鼠手的症狀加劇，更難以處理。
使用錯誤的滑鼠墊
有些滑鼠墊會在手腕放置處設計較厚的墊片，長期使用也會使手腕壓力增加。
滑鼠手如何治療？
初期透過物理治療緩解
蔡永裕主任說明，滑鼠手在神經壓迫的初期，可以透過適度的物理治療，以及神經鬆動的方式緩解，並達到根治效果。此外，調整使用滑鼠及電腦的姿勢，也有助於改善滑鼠手的狀況。
手部三指半有燒灼感：手術處理
不過，若上述治療方式並沒有顯著改善，甚至肌肉開始萎縮、手部三指半開始出現燒灼感時，就建議就醫以手術處理。
滑鼠手緩解運動
肘外推
作法：
1、手掌朝前置於兩膝中間
2、手肘保持微曲
3、另一手虎口置於肘關節交接處
4、向外推，並重複十次
腕隧道運動
1、找一桌面，將手掌壓在患部手腕的頭狀骨處
2、患部手肘向下置於水平
3、利用膝蓋微蹲，使手肘與手腕彎曲
4、重複十次
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