《紫薯排包》
好鍾意加左紫薯既排包,顏色好靚好夢幻,加埋高湯種比例果種超軟熟質感,新鮮出爐果時真係好香好好食,就算放兩日,麵包都仲可以保持到好軟身。
之前試過用紫薯粉整麵包,但出黎顏色比較淺,相比之下用真既紫薯整出黎,顏色效果靚好多。加上紫薯本身係超有益既食物,維他命A含量高,亦有高抗氧化既花青素,低脂低熱量同有助降血糖,食多啲都唔怕。自己整既紫薯麵包,仲可以按自己喜歡既顏色深度去決定加入幾多紫薯份量。
不過買紫薯既時候要留意有無買錯,因為紫薯同紫心蕃薯其實係兩樣完全唔同既植物。紫薯外形比較瘦長同外皮較平滑,而紫心蕃薯外形較肥短同外皮較粗糙。另外,紫薯肉顏色會比較深,而紫心蕃薯肉係紫中帶白,所以如果買錯左紫心蕃薯,整出黎既麵包顏色會比用紫薯淡色。紫心蕃薯既澱粉同糖份含量亦較紫薯高,所以如用紫心蕃薯做麵包,水份同糖分都要自己再調節。
食譜📒⬇️⬇️⬇️:
(可造12條排包,每6條放於兩個22×22cm方形盤內)
麵團材料:
高筋麵粉 370g
砂糖 65g
速發酵母 6g
鹽 2g
湯種 120g
雞蛋 30g (保留部份蛋液最後掃面)
牛奶 100g (建議保留最後20g牛奶逐步添加,並按紫薯水份及麵團吸水量作加減)
煉奶 28g
淡忌廉 75g
紫薯 100g
牛油 30g
湯種材料:
高筋麵粉 25g
水/牛奶 125g
湯種做法可按此連結:
https://www.facebook.com/106060277430386/posts/135531911149889/
詳細湯種食譜換算:
https://32mama.blogspot.com/2019/10/blog-post_8.html?m=1
做法:
1️⃣紫薯去皮,切成塊狀,大火蒸15-20分鐘至熟透。用叉壓成泥備用。
麵包機做法:
2️⃣將材料放入麵包機,濕材料(湯種、牛奶、雞蛋、煉奶、淡忌廉)先放,再放乾材料(鹽、糖、麵粉、酵母、紫薯泥),建議保留最後20g牛奶逐步添加,並按紫薯水份及麵團吸水量作加減。啟動麵糰模式。
*酵母應放進酵母容器,如沒有的話,酵母和鹽應放對角,以免壓抑酵母活躍程度。
廚師機做法:
2️⃣先放乾材料,然後放入濕材料(除牛奶及牛油),以慢速1-2檔把材料拌成麵團,把牛奶逐步加入讓麵團慢慢吸收。
麵團成形後加入軟化牛油,轉中速(3檔)把麵團打至光滑可拉出薄膜狀態(約15分鐘),取出麵團滾圓,並放入密封容器作第一次發酵(可於容器底部噴/掃油方便發酵後取出)。
3️⃣麵糰完成第一次發酵後(發至兩倍大)取出,放在工作檯。
4️⃣用手按壓麵糰排氣,用電子磅量度麵團重量,把麵糰平均分割成12等份,滾圓,用濕布或保鮮紙蓋上麵糰,靜置15分鐘。
5️⃣把麵糰壓成橢圓形,翻面,把長的兩邊向內摺起,收口。用手心把麵團輕輕搓長及平滑,收口向下放於方形盤內,每個盤可平放6條。
6️⃣把麵團蓋上保鮮紙,或放入焗爐(可於焗爐內放一杯水增保持麵團濕度),作最後發酵約45分鐘。
7️⃣完成第二次發酵後,取出方形盤並預熱焗爐,於麵團掃上蛋液。
8️⃣放入已預熱焗爐,180°c焗15分鐘。取出放於鐵架放涼。
小貼士✅✅✅:
✴紫薯和紫心蕃薯是兩樣完全不同品種的植物,紫薯顏色會比紫心蕃薯較深,糖份和水份亦較低,如果用紫心蕃薯取代,需自行調節水量及甜度。
✴我用的廚師機是Bosch Mum5型號,檔速和打麵團時間只供參考,需按個別廚師機作調整。
✴如用麵包機,酵母應放進酵母容器,如沒有的話,酵母和鹽應放對角,以免壓抑酵母活躍程度。
✴排包於造型時要留意把收口按緊,不然於二次發酵及焗後會爆開,影響外觀。
詳細圖文食譜👇👇👇:
https://32mama.blogspot.com/2019/10/blog-post_28.html
其他食譜📒⬇️:
https://32mama.blogspot.com
#紫薯排包
#湯種排包
#超軟熟
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Sandy Sloth,也在其Youtube影片中提到,在韓國開學後 每天都很期待韓文課 因為教的韓文都非常實用 感覺在韓國常常會聽得到 短短韓文課開始一個星期 就學習了韓式中式數字 時間 日期 國家 地方 在做什麼 很想快點可以用韓文發掘更多美好的事物 加油努力??? 還有就是我買了一個氣炸鍋給自己 49900won 350hkd 原本很想買焗爐 但...
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蒸焗爐焗蕃薯時間 在 楠哥blw日記 Facebook 的精選貼文
~蕃薯手指餅~
材料:
日本甜薯(大)1個
奶粉 半殼加少少水/ 可轉用母乳
蛋黃 半隻
做法
1. 蒸林蕃薯,蒸30分鐘至完全熟透。
2. 蕃薯去皮,用义壓蓉。不用大細滑,失去口感。(楠哥唔鐘意)
3. 拌入奶、蛋黃,伴後質地要仍然杰身。
4. 搓成不同形狀。(初可試幾個形狀,測試你bb愛那個size,形狀)
5. 放入焗爐,180度焗8分鐘,之後220度焗3分鐘至表面金黃色。
*焗既時間會因應焗爐既火力有所不同,有需要可自行調節。
蒸焗爐焗蕃薯時間 在 晴媽進化日記 Facebook 的最佳解答
蛋黃小饅頭(無蛋白)
(可再做南瓜/蕃薯小饅頭)
話說晴晴好鍾意食呢隻日本小饅頭,
見今日係晴晴10個月大,所以媽媽決定自家製同晴晴慶祝下🎉🎉
整完晴晴追住食,左手一粒,右手有一粒,跌左啲落play mat竟然仲低頭去食😂😂😂
囡啊囡,你實在太為食啦😂😂😂
材料:
1.蛋黃............................... 1隻
2.日本太白粉................... 120-140g
3.砂糖............................ 35g
4.鮮奶/人奶/配方奶/水... 20ml
(可整到80-100粒)
⭐️⭐️⭐️如果唔吃蛋黃,可以將蛋黃改成20g的蒸熟蕃薯蓉或南瓜蓉⭐️⭐️⭐️
做法:
1. 太白粉用篩篩後待用
2. 雞蛋取出蛋黃後和砂糖用打蛋器攪勻(攪拌約2-3分鐘)
3. 加入少許奶/水攪拌(不要一次倒曬,留一D等太白粉一起攪勻
4. 將過篩的太白粉分2-3次加入攪勻成團狀。
(要出動雙手喇👐🏻),直到最後能成團而且唔黏手的狀態即可。
⭐️⭐️因為蛋黃有大小不同,所以太白粉請斟酌添加,
混合起來太乾可以加牛奶/水,太濕軟可以再加一點太白粉
5. 捏取適量的麵團在手中滾圓,如果搓圓時容易散開代表麵團太乾,可再加點鮮奶/水。
6 .完成的麵團間隔整齊放入烤盤中(可加牛油紙/掃少少油係底)
7 .放入已經預熱到170度c的焗爐中焗12-15分至表面微微黃色即可。
⭐️如果搓的比較大粒的,要適度調整焗嘅時間
#自己飯自己食
#懶媽媽養出獨立女
#媽媽懶偉大系列
#BLW
#HappyBLW
#10m
蒸焗爐焗蕃薯時間 在 Sandy Sloth Youtube 的最佳貼文
在韓國開學後 每天都很期待韓文課
因為教的韓文都非常實用 感覺在韓國常常會聽得到
短短韓文課開始一個星期
就學習了韓式中式數字 時間 日期 國家 地方 在做什麼
很想快點可以用韓文發掘更多美好的事物
加油努力???
還有就是我買了一個氣炸鍋給自己 49900won 350hkd
原本很想買焗爐 但上網做功課 發現氣炸鍋用的油更小
而且也能當焗爐 然後不知為什麼韓國的焗爐比氣炸鍋貴
在韓國食譜APP發現 韓國人用氣炸鍋做料理的食譜超多xDD
有事沒事在播的Louise Hay’s Affirmations
https://youtu.be/lz16YqpWkz4
我最近喜歡的Meditation都放在這裡??
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9OhHhm1DZtiymGKsXlY9dgdlDE-2wHze
Spotify Chill Playlist
https://open.spotify.com/playlist/3LFIBdP7eZXJKqf3guepZ1?si=Y7L33LVRSQqd92JYontLFA
先放在這裡 可能你會感興趣xD
Blender
http://global.m.11st.co.kr/MW/Product/productBasicInfo.tmall?prdNo=2314673168
可以重用的口罩
IG @pokeguidehk
https://www.pokeguide.com/
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#韓國 #Korea
Stay Home #WithMe
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A healthy mind and body can change one from being depressed to joyful and content. Hope my videos can bring a sense of joy and wellness to everyone. And take the sadness away on bad days and be grateful for the happiness on good days. ??
健康心靈+ 健康身體 = 容易憂鬱也變容易快樂滿足
希望我的影片和食譜能為大家帶來健康快樂的身心
在抑鬱時舒壓 在快樂時感恩?
希望看完影片的你像minions一樣開心??
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