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昨晚的精彩床播。節目結束燒烤宵夜會的幕後花絮也很厲害，可惜不能播。😂
很多人對自雇者的誤解是：時間很自由？可以睡到自然醒？沒有老闆盯著真爽？
但實際上自雇者需要面對不同的客戶/老闆，一人身兼業務、行銷、行政、公關、會計等，挑戰更多、事情更繁瑣。需要自律以及很好的時間管理、能量管理、財務管理、健康管理、人脈資源等各種自我管理才能經營出口碑和源源不斷的案源！
在疫情爆發之前，我們就已經是WFH的老手，該如何提升居家工作效率呢？如果你是個部落客或考慮當個自雇者、離開職場之前務必先看看本集節目！
#影片連結在下方留言處
#本集從女友拍A片該怎麼辦聊起
✨【使用藥物來管理血糖真的不好嗎？】
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
這個問題應該是很多糖尿病友心中的疑問
這邊討論的藥物指的是
合法的口服降血糖藥物和針劑藥物（胰島素和腸泌素）
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在大家思考這個問題之前
先說說我個人的看法
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
飲食、運動、藥物
這三種都是管理血糖的「工具」
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工具本身其實是沒有分好與壞的
但看你用什麼心態去運用它
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
舉例來說，這麼多種飲食法
也有人會傾向選擇較極端或是風險較高的飲食法
不代表選擇改變飲食來管理血糖就一定沒有副作用
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不過，不知道為什麼有時社會上總是瀰漫著一股
使用藥物來管理血糖的糖尿病友
很容易被貼上不努力、不自律的標籤
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
那個誰誰誰靠著飲食和運動就不用吃藥打針了
為什麼你一定要使用藥物呢？
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這樣子的說法，相信大家一定都有耳聞
但是這樣子講其實也忽略一些因素
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
糖尿病是一個複雜且多因子的疾病
每個人的疾病進展和狀況都是獨一無二的
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不只基因、家族病史、年齡都不一樣
還有與血糖相關的器官功能也無法比較
甚至還有環境、經濟狀況、家人和社會的支援、身心狀態等這些因素
這樣子比較真的公平嗎？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我是糖尿病衛教師，也是營養師
不管在醫院或是診所都有看過許多糖尿病友
真的很常遇到糖友因為排斥使用藥物
想靠著飲食和運動自我管理血糖
最後來到醫院驗血糖時都發現空腹血糖早已經兩三百以上
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有時候很感嘆
為什麼總是有人要汙名化這些降血糖藥物
讓原本就不懂糖尿病的一般民眾
這麼害怕使用藥物來管理血糖
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
管理血糖是一輩子的事情
學習和糖尿病和平相處是每個糖尿病友的課題
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
而讓糖尿病友學習選擇適合自己的工具
並且融入自己的生活有辦法持續
是醫事人員和糖友一起要努力的方向
每個人的狀況不同
雖然調整飲食和運動也很重要
但如果可以藉由藥物的幫助
讓糖尿病人的生活更有彈性更容易管理血糖
我想，應該也不是壞事
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期待有天社會大眾能夠
更尊重，更了解
使用降血糖藥物的糖尿病友們
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不要再汙名化這些合法的降血糖藥物
或許是我們可以一起努力的方向⠀⠀
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#糖尿病衛教圖文
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #Lori營養師
每次我看著賈伯斯、貝佐斯這些人，從無到有的開始自己的事業，就備受激發、心裡滿腔熱血的，好期待自己有天也這樣從0開始，走出自己的一片天。
但自從去年我跟Ｓ姊一起創辦了 Wooman Power 女力學院 ，S姊拿出了50多萬、我拿出身上僅剩能動用的30多萬，開始了我們的創業之旅。
只是台北地狹人稠空間價格太高，我們沒有車庫，只有我經營咖啡廳的地下室可以用。
但是地下室常常不通風，我們在邀請講師來這裡工作、開會、直播、錄影、錄音的時候，都需要另外開啟循環扇和分期付款買的移動式水冷氣。
我終於才明白，從0到一的故事一點都不浪漫。當你一直卡在掙脫0的過程中，更沒有什麼太多熱血的情節在裡面。唯一的情節，只有充滿不確定性、恐懼、巨大壓力的各種情緒的狀態。
我才發現，創業成功的機率低成這樣，有多少人是從來沒有掙脫 0 的那過程，戰敗在其中，有多少人好不容易往前了，卻也沒能生存下來。
創業，真的是一條不歸路。但很多人還是嚮往著這條路。
雖然，過了一年，我跟S姊，已經不需要在地下室的狹小空間中盤坐在地上，吃東西、開會、用筆電討論事情，現在也至少養的起兩個員工，不過，我還是很想拋棄一切浪漫的憧憬讓大家知道，創業並不是你奔向自由的唯一、正確路徑。
太多人一直私訊問我「我真的不想過這樣的工作生活，我可以去創業嗎？」「請問，我有這樣的企劃，可以去創業了嗎？」「我適合創業嗎？」
我覺得有幾個指標可以簡單快速去看，你到底應不應該創業：
1. 計算你的機會成本：
當你選擇創業這條路時，你的風險和流失掉的收入、時間、健康，值不值得你的投入。如果你的機會成本過大的話，其實就應該好好評估，是否需要這樣賭一把，或是賭一把以後全盤輸光的話，你是可以接受的嗎？你輸得起嗎？
2. 你的性格和行動力：
你是一個適合創業的人，還是可以適應創業的人？我身邊有些朋友，自認刻苦耐勞，可以過上壓力很大、拮据的生活都不成問題，所以就會覺得自己很可以去創業。但是，你很可以適應創業的生活，未必是擁有適合的性格去創業，像是你適應拮据後，有沒有很大的渴望去追求更好的生活、有沒有強大的責任與使命感推使你做一些追求理念的事，如果沒有的話，你就不該去創業。
3. 你有沒有辦法自我管理：
在職場中，有系統、組織、命令、法規，來制約你在工作中的各種行為和衝勁，可ㄧ旦自己創業後，你會瞬間擁有“自由身”，這時候你是否善用這自由或是濫用就是關鍵。如何讓自己在這樣狀況”更“自律的過生活和工作，這需要很強大的自我約束。很多人做不到這點，一身想掙脫自己改變不了的職場與生活現狀，自以為革命式的去創個業好像很跩，結果，你只是換個地方雇用自己，讓自己變成自己的老闆，然後薪水可能有一搭沒一搭的付不出來，卻不敢讓別人知道。
在我剛創業初期，覺得可以享受到一些自主權、成就感，好像真的很不錯，不時會鼓勵大家這樣去嘗試。但隨著路走更多更遠後，發現，真的不是每個人都適合、應該走上這路，而且創業他不會有謝幕的那天，所以辛苦的路永遠是無限延長，這時候就真的很希望，大家想通了再去做。
畢竟，當你路途順遂、創業成功時，看著一張過期的草創初期懷舊照片，可以很幸福很欣慰 ; 但當你是戰死沙坑，創業很久都沒法有成，回去看當時的草創回憶，或許就沒辦法有這麼甜蜜的感受對吧。
疫情一個多月，你們過得還好嗎?
肯定有人過得充實,有人過得發愁，
沒事做 沒動力去做事你的，你們不用擔心!!!
來聽一下小媳婦一婭彤的分享，可能會激發你的想法喔!
如果對我或影片有更多想法，歡迎留言給我喔！
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感謝觀看 我是台灣小媳婦 下集見👋🏻
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愛美的過程，
會慢慢激發出身上自律勇敢的一面，
增強自我管理的能力，
對外傳遞積極樂觀的能量。
#愛美
#微整
#保養
快點加入姊的👇賴 -好康好禮多多
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瞭解更多的我👇
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最近出現了很多"Podcaster"
不管你是為了什麼原因開始想要經營社群
如果想打造個人品牌，首先要有生意的基本概念；
產品本身要夠好，能夠並且最好已經吸引到一群支持者
懂行銷、會宣傳
能夠自我管理與把握機會
本集重點：
00:00 在家工作的挑戰
01:44 最基本的做生意的概念
03:54 自我推銷的必要性
05:10 要怎麼開始丟Sales Kit (要丟給誰？)
06:45 拜見風格師
07:45 如何打造出優質的在家工作的環境
09:40 通勤是一種儀式轉換的過程 (儀式感的重要性)
11:56 給想打造個人品牌者的建議
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