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昨天看了一支影片
是個大胖子因為收聽某位podcaster的節目
大受啟發，決定也要開始走路瘦身
他的體重是215公斤
胖到坐著自拍時像尖頭外星族
當他公開了他的決心
他的朋友們開始幫助他
加入他健走運動的行列
網路上的健身教練和營養師開始幫助他
幫他設計菜單
持續了一年
他減掉了將近90公斤！
這支影片的最後寫著：
If you know success was a certainty,
what would you attempt to do?
如果你知道你的成功是必然的
你會做些什麼？
上週訪問文姿云wen,tzu-yun
得到的收穫也是類似的概念
重複
不斷累積與持續進行正確的小事
重複去做
反覆地做
人生的成就就是這樣累積而來
當我學到了新東西
我很興奮
我實行了兩三天覺得感覺很好
然後
就沒有然後了
這兩三天也是有所累積啦
很讚👍
但如果就只累積了這兩三天
好像是有點可惜
不要一直羨慕別人
不要一直感到遺憾與可惜
持續做這些正確的小事
因為你知道你必定成功
希望某天我也能給出這樣改變人生的影響力
peace.
#馬克信箱 #馬克說書
最近會把《決斷2秒間》中精采的故事分享出來
https://marcorange.medium.com/28b1ba56cb08
歡迎50個拍手幫我拍好拍滿
如果不想看
也可以利用走路等零碎時間用聽的
馬克說書平均十分鐘一集
輕鬆無負擔
https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xMDViMDI5Yy9wb2RjYXN0L3Jzcw==
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被欺負了怎麼辦？ -> 打他
在網路上被嗆了怎麼辦？ -> diss back
看到誇張爛的人事物 -> 分享，讓大家一起罵
.
我們遇事有直覺性的反射思維：戰、逃、僵
這是人類動物性的一面
但我們與其他動物不同的地方
在於我們的思維系統除了直覺思維外
還有理性思考能力
.
我們要學習的是
分清楚何時該用系統一的直覺回應
何時該用系統二給自己一些時間反省
.
.
.
這篇想講的重點有三個
1. 直覺解只是最速解，而最速解並非最佳解
也許「最佳」，並不一定存在
但至少我們要有尋求「更佳」的心態
不要因為心智很快地給出了答案就停止思考
那你看到事情的層次就永遠只能停留在表面
.
2. 不要分享激起你負面心智的事物，因為這麼做你是在幫忙助長對方的思維擴散
看到令你生氣的新聞觀點，你分享是想要大家一起罵，但這些點擊卻讓他賺得更多，如果你真的不喜歡他，不是應該想辦法不要讓他得到資源嗎？為什麼要讓你直覺的行為助長他的收益呢？
.
第二個例子是之前的 #StopAsianHate
有人把打亞洲人的影像放上社群，希望這些影片能停止加害者的暴行
但是這個直覺性的思維也完全弄錯了，對加害者來說，他打亞洲人的影片被分享與曝光，對他的社群(仇視亞洲人的社群)來說，是一種稱讚與榮耀，這反而助長了霸凌行為的延續
.
3. 本集花最多篇幅在討論的，不是被霸凌該怎麼辦
而是在分享霸凌者的人格特質與心態
想當老大，想吸取注意力，想當對的、正確的一方
因為缺愛，因為受過傷害，因為自身的情緒問題與障礙
所以躲在網路的匿名與虛擬的人群中
打著「鄉民的正義」到處踩點撻伐
你以為你在幫其他人做態度矯正
其實是你自己的態度需要被矯正
.
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