今天的教學甜食控一定要學起來唷!
"デザートは別腹です"，
也就是我們常說的"甜點是另一個胃"。
"別腹"(べつばら)，由"別"(べつ)和"腹"(はら)合成("はら"在此變成帶濁點的"ばら")，指的就是"雖然已經吃飽了，但是仍然可以吃下想吃的/喜歡吃的東西"。
雖然此處最常指的是甜食，但其實如果你飽餐一頓之後看到香噴噴的薯條想吃個幾根也可以用這個詞。
🍋豆知識:
雖然"甜點是另一個胃"聽起來像是想吃甜食的藉口，但其實這是有科學根據的喔!
第一、胃充滿彈性，以生物演化觀點來看，我們的祖先因為可能無法確保下一頓飯在哪，所以演化出伸縮自如的胃。
第二、糖分會刺激生物通道使腹部肌肉放鬆，因此可以騰出更多的空間。
✨相關延伸單字✨
1️⃣酸っぱい(すっぱい):酸的
2️⃣甘い(あまい):甜的
3️⃣苦い(にがい):苦的
4️⃣辛い(からい):辣的
5️⃣ピリ辛:超辣
6️⃣激辛(げきから):辛辣
7️⃣塩辛い(しおからい):鹹的
8️⃣甘味(かんみ/あまみ):甜味、甜食
9️⃣甘味処(かんみどころ/あまみどころ):日式甜點店
🔟唐辛子(とうがらし):唐辛子辣椒
#這裡有螞蟻人嗎🐜
#尋求同好~~
#每次去吃飯店自助餐我都先去看甜點櫃
#甜點好吃就大加分😆❤️
鹿桑IG：https://www.instagram.com/shikasan_123/
鹿桑貼圖第二彈上架啦~~
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腹部肌肉放鬆 在 [問題] 腹部肌肉放鬆方法- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
腹肌的訓練方法百百種
但是相對放鬆方法缺找不太到
(可能是我查尋能力差)
目前只知道用海狗式正面跟側面伸展 腹直肌 腹外斜肌
核心一層層的肌肉，腹腔的結構也不像是其它肌肉部位適合用花生球 滾筒
自己最近訓練完最後有安排增加訓練核心，但是覺得自由重量的訓練時核心出力跟穩定有
受影響
雖說緊繃的肌肉會影響整體發力，但真的沒看過有人在放鬆腹肌的.....
問看看有沒有人可以分享怎麼做放鬆？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.20.128 (臺灣)
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※ 編輯: ernielwl (115.82.20.128 臺灣), 04/20/2020 20:32:25
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