#小編說
大家看冠軍大叔了嗎?#健健兄弟 今天不爆雷不劇透,一起來討論冠軍大叔馬東石如何練出這二十吋手臂稱霸全國的!
原來冠軍大叔稱霸全國的秘訣不是只有驚人的腕力技巧而已,而是他整個二十吋手臂才是拿冠軍最大關鍵!從手腕開始到二頭再到手肘內旋的前三角,再到背肌都需要做很強大的訓練!而且在比腕力的運動上,這些肌群的運用都是非常大的關鍵!而且重點是!手臂粗的人不一定會贏唷!獲勝的重點在於平時基礎訓練的方式!
影片裏頭還有許多有關「腕力」訓練介紹以及注意事項,然後請大家看到最後,原來健健兄弟腕力最強的人另有其人……….😂😂
👉YT高清版連結:https://user24647.pics.ee/7P6EJ
👉吊單槓一百秒挑戰賽在這:https://goo.gl/tAsioh
👉想看更多肌肉照片點這裡:https://goo.gl/7kKswi
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅營養健身葛格Peeta,也在其Youtube影片中提到,腕力應該是很多人從很小就開始接觸的競技型運動了 學生時期的我們很容易只在意誰的力量大、誰能靠蠻力贏了面子 腕力這項運動也是有要注意安全的地方,才不會顧了面子但讓自己受傷 想看到更多相關腕力的資訊,可以點擊下方的連結喔 台灣腕力協會:https://www.facebook.com/ironaudi...
「腕力訓練」的推薦目錄:
- 關於腕力訓練 在 健健兄弟 Facebook 的最佳解答
- 關於腕力訓練 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的精選貼文
- 關於腕力訓練 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
- 關於腕力訓練 在 Re: [閒聊] 腕力訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於腕力訓練 在 這兩招學起來,比腕力再也不會輸:GD GRIP 可調式握力器X ... 的評價
- 關於腕力訓練 在 2020【腕力競賽技巧& 訓練方式】 - YouTube 的評價
- 關於腕力訓練 在 【戰神Johnson】如何在家訓練腕力也可以贏別人? - YouTube 的評價
- 關於腕力訓練 在 台灣。成功Success - 成功極光腕力訓練球 的評價
- 關於腕力訓練 在 [悲報] 珍鑽重製,bug祭典上演中 - PTT 熱門文章Hito 的評價
腕力訓練 在 麥克健身 Marky's Training Facebook 的精選貼文
《訓練篇》
學員熱愛網球,在沒有那Atlantis 腕力訓練儀器之際,相信這個儀器是最理想有效訓練腕力。看那輕輕的1.25Kg重量,帶給學員那痛苦的表情就知道吧!🤣🤣
延伸閱讀:
Atlantis forearm and grip strength trainer.
https://www.facebook.com/Markngchutraining/posts/1583958598341590
腕力訓練 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
腕力應該是很多人從很小就開始接觸的競技型運動了
學生時期的我們很容易只在意誰的力量大、誰能靠蠻力贏了面子
腕力這項運動也是有要注意安全的地方,才不會顧了面子但讓自己受傷
想看到更多相關腕力的資訊,可以點擊下方的連結喔
台灣腕力協會:https://www.facebook.com/ironauditt18/
訂閱+開啟小鈴鐺,不錯過每隻精彩的影片
►我的IG:https://www.instagram.com/peeta.gege/
►我的網站很好看:https://www.peeta.tw/
►我的餐廳很好吃:https://taketake.peeta.tw/
►我寫的文章很專業:https://www.peeta.tw/category/workout/
🎬人氣影片🎬
►減脂系列影片:https://goo.gl/pnocPT
►女性好體態關鍵:https://goo.gl/bQLZ7D
►重訓課表分享:https://goo.gl/PYs3vq
►一天吃一萬卡:https://goo.gl/YNUk5s
折扣碼專區(折扣碼:peeta)
►Team Joined衣服:https://goo.gl/skHLea
►原味時代:https://lihi.cc/YnkaE
►運動吃蛋白 : http://bit.ly/2J6RCy6
腕力訓練 在 Re: [閒聊] 腕力訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
※ 引述《jefflin0731 (R0ck)》之銘言:
: 無意間看到這部影片
: 內容大概就是一個青少年弟弟
: 在路上找人pk腕力
: 只要能贏他就可獲得20美金
: https://youtu.be/hW_nEhWu7ZE
有在健身或健力跟腕力比賽能占優勢是兩回事,尤其是跟<職業>腕力選手比,因為有些腕
力專項訓練動作是一般健力健美不會去練的,腕力選手非常重視手臂<前端>的力量
: 後來看他頻道才知道他是多個業餘腕力比賽冠軍
: 裡面也有貼一些他們兄弟倆在健身房的訓練
: 有趣的地方在於這些針對前臂的訓練
: 在一般練健美者的眼中
: 常會被認為不標準或怪怪的動作
我國腕力第一人,蔡偉仁先生的影片
https://youtu.be/HKB1x5lcFbI
他的最大出力訓練方式
https://youtu.be/DfPIMvhwkVM
https://youtu.be/G6w_VjXLkmI
這些都是一般健力健身不會去碰到的
: 在回覆裡面也提到在健身房有時候會被路人問他們到底在練瞎毀
: https://youtu.be/C05JwxDR_RE
: https://youtu.be/A0hLh6YCrOw
: 覺得無意間看到腕力選手的訓練影片滿特別的
: 分享到版上 不知道大家有什麼看法
術業有專攻,就像腕力選手沒辦法在健力三項比的過健力選手一樣,但在腕力領域,還是
職業腕力選手占優勢囉。
台灣廠商也請蔡偉仁先生玩過類似的,西門町百人斬,贏了一萬塊,結果當然都是通通秒
www
https://youtu.be/bAELJYrzu60
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.57.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1542175388.A.968.html
把一萬塊送出去嗎www
如果不了解,很容易受傷罷了XD
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:36:28
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:37:29
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 15:40:44
※ 編輯: ntc039400 (223.137.57.79), 11/14/2018 18:09:55
https://youtu.be/dmvCOpHXkCM
... <看更多>