按摩腳底的湧泉穴,能固腎暖腰、提神健腦
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腎精盛衰 在 健康世界 Facebook 的最佳貼文
#湧泉穴 #按摩
中醫認為腎為先天之本,腳底按摩把精氣神都找回來!
腎精盛衰 在 郭大維中醫師 Facebook 的最佳貼文
中醫養生八要八忌【足要常按】
中醫認為 #腎為先天之本 ,並把人的生長發育、生殖等諸多問題,歸到 #腎精盛衰 考慮,腎臟除了在水液代謝過程中有相當重要的平衡作用外,在人體的新陳代謝中也有 #升清降濁 的作用,今天所提到的 #足要常按,主要針對腳底的 #湧泉穴 按摩,湧泉穴是腎經的起源,能固腎暖腰,具有滋腎水、降虛火、增精益髓等作用,使諸陽上升,濁氣下降,提神健腦。中醫認為 #腎主骨生髓,#腦為髓之海,所以按壓湧泉穴也有養神的作用,經常失眠、多夢、常有倦怠感的人都很適合按壓!
👉怎麼做:
(1)左手握住左腳腳背及拇指
(2)用右手按摩左腳湧泉穴,直到足心發熱為止,每次按壓5-10分鐘。
(3)右腳做完換左腳,重覆上述第二步驟。
#中醫養生八要八忌,前面幾集都在這~
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谷音透露自己的媽媽被發現罹患腎病時,腎臟已經萎縮到原本的20% 大小。
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腎精盛衰 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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敏盛醫院副院長 江坤俊醫師
腎臟科醫生 洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法
醫藥記者 洪素卿的食品醫藥資訊網
師大化學系教授 吳家誠
雷神主廚 雷神煮廚 雷議宗
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腎精盛衰 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
#70 韓國人參養生雞粥 | 夏天・大暑 |【特別企劃.第一季】 養生食療、養生食譜 68 #韓國人參 #養生 #人參雞粥 #Ginseng #美味 #美味い #scrumptious
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韓國人參養生雞粥
鮮人參 一條(切)
白米 一杯半
洋蔥 半顆(切)
香菇 十朵
蔥段 些許
蒜頭 八九瓣
枸杞 一小撮
清水 2000ml
米酒 100ml
胡椒 適量
鹽 少許
韓國人參養生雞粥
用於氣血虛弱,身體贏瘦,容顏憔悴,精神疲乏,面無光澤;或病後體虛,老人氣血不足;或勞累虛損等。
補氣養血,使氣血充盛,滋養臟腑,濡潤肌膚而容顏常駐。粥中人參有大補元氣、健脾補肺的作用,能恢復元氣、鼓舞正氣,增強機體活力和抗痛能力,既可用於危症急救,又可廣泛用於各種慢性虛損;人參含有多種三萜皂甙和多種維生素,可興奮、強壯人體各系統功能而起健體抗衰老的作用;人參是強壯、養顏的常用補品,《用藥法像》說"人參甘溫,.能補肺中之氣,肺氣旺則四臟之氣皆旺,精自生而形自盛。"雞,性味甘,微溫,功能溫中補脾、益氣養血、補腎益精;雞肉、雞肝含有豐富的營養成分,能補虛損,強壯身體。白米,性味甘,平,能健脾益胃。合而成粥,補虛強壯之力大,而且溫補而不燥,氣香味美,既適合常人滋養之用,又可作為病後、老人、體虛者調補作膳,是現代家庭的美食粥品。
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【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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