Search
中醫養生八要八忌【人要常勤】
我常會開玩笑的跟愛追劇的朋友說，健人就要腳勤，你要當健康的人，腳就要勤勞！😂😂😂，中醫認為正常排汗，可幫助除體內廢物及濕氣、調節人體陰陽的平衡，所以我常建議患者飯後可以和家人朋友一起走走路，每週至少安排3天，每次30分鐘，讓心跳每分鐘達130下，讓身體發熱微出汗💦💦除此之外，經常運動還能幫助：
✔提升腦力、預防失智
✔改善失眠、紓解壓力
✔緩解憂鬱、沉澱心靈
#中醫養生八要八忌，前面幾集都在這～
目要常轉→https://bit.ly/2RjM3wG
頭要常梳→https://bit.ly/2yfzw4y
耳要常揉→https://bit.ly/2OC3nhW
齒要常扣→https://bit.ly/2OuT2ED
腹要常摩→https://bit.ly/2QraKpA
腰要常動→https://bit.ly/2Rp6icj
足要常按→https://bit.ly/2Nvwyig
中醫養生八要八忌【人要常勤】
我常會開玩笑的跟愛追劇的朋友說，健人就要腳勤，你要當健康的人，腳就要勤勞！😂😂😂，中醫認為正常排汗，可幫助除體內廢物及濕氣、調節人體陰陽的平衡，所以我常建議患者飯後可以和家人朋友一起走走路，每週至少安排3天，每次30分鐘，讓心跳每分鐘達130下，讓身體發熱微出汗💦💦除此之外，經常運動還能幫助：
✔提升腦力、預防失智
✔改善失眠、紓解壓力
✔緩解憂鬱、沉澱心靈
#中醫養生八要八忌，前面幾集都在這～
目要常轉→https://bit.ly/2RjM3wG
頭要常梳→https://bit.ly/2yfzw4y
耳要常揉→https://bit.ly/2OC3nhW
齒要常扣→https://bit.ly/2OuT2ED
腹要常摩→https://bit.ly/2QraKpA
腰要常動→https://bit.ly/2Rp6icj
足要常按→https://bit.ly/2Nvwyig
中醫養生八要八忌【足要常按】
中醫認為 #腎為先天之本 ，並把人的生長發育、生殖等諸多問題，歸到 #腎精盛衰 考慮，腎臟除了在水液代謝過程中有相當重要的平衡作用外，在人體的新陳代謝中也有 #升清降濁 的作用，今天所提到的 ＃足要常按，主要針對腳底的 #湧泉穴 按摩，湧泉穴是腎經的起源，能固腎暖腰，具有滋腎水、降虛火、增精益髓等作用，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。中醫認為 #腎主骨生髓，#腦為髓之海，所以按壓湧泉穴也有養神的作用，經常失眠、多夢、常有倦怠感的人都很適合按壓！
👉怎麼做：
(1)左手握住左腳腳背及拇指
(2)用右手按摩左腳湧泉穴，直到足心發熱為止，每次按壓5-10分鐘。
(3)右腳做完換左腳，重覆上述第二步驟。
#中醫養生八要八忌，前面幾集都在這～
目要常轉→https://bit.ly/2RjM3wG
頭要常梳→https://bit.ly/2yfzw4y
耳要常揉→https://bit.ly/2OC3nhW
齒要常扣→https://bit.ly/2OuT2ED
腹要常摩→https://bit.ly/2QraKpA
腰要常動→https://bit.ly/2Rp6icj
茶2020 | 喝茶解酒? | 喝茶的禁忌(下) | 沖泡一杯好茶
"茶 , 久食令人消瘦" ; "酒後飲茶 , 引入膀胱跟腎經 , 他會患上這個......"
茶葉具有極高的養生保健作用 , 但也有一些錯誤的飲茶方式 .
人們不知道的喝茶禁忌 , 在節目當中為您清楚剖析 , 同時也告訴大家如何沖泡一杯好茶的方法 . 林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 不宜飯後喝茶
1:16 不宜喝濃茶
2:00 喝濃茶可以解酒嗎?
2:58 不宜喝冷茶(冷泡茶)
4:09 不宜喝瓶裝茶
5:00 不宜和茶同時食用的食物
6:09 一天喝茶可以喝多少的量?
6:46 分辨茶葉的品質
7:42 泡茶的水溫
8:04 泡茶的時候 , 茶葉應該浸泡多長的時間?
8:15 茶葉沖泡的次數(回沖)
9:35 茶葉跟水的比例
9:49 茶葉在沖泡之前需要清洗嗎?
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM：
[NightCore] Forgiven (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
茶2020 | 治萬病之藥 | 喝茶的禁忌(上)
本草拾遺 : " 諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。"
開門七件事，柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。即開始家庭一天正常運作之時，就都離不開七件維持日常生活的必需品，顯示出"茶"在人們生活中的重要性。而茶亦是深受大家喜愛的飲品之一，也是做為禮品餽贈的入門選項。不僅如此，泡茶與喝茶的過程也在很多的地方被昇華成"茶道"。除此之外，茶還具有極高的養生保健作用，究竟要如何正確的喝茶才能彰顯茶的價值呢？林子民中醫師作客8TV活力加油站和大家一一來說明。
章節
0:00 內容提要
0:28 主持人引入主題及邀請林子民醫師
0:53 茶的種類(綠茶、紅茶、青茶、黃茶、白茶)
3:15 寒性體質要喝哪一個種類的茶？
4:03 綠茶的功效(緩解頭痛、除煩渴、解毒、幫助消化、解酒)
4:52 茶的營養價值(兒茶素、咖啡因、胺基酸、......)
5:35 兒茶素
6:29 咖啡因
6:43 胺基酸
7:10 喝茶的禁忌
7:26 空腹喝茶
8:10 飲用隔夜茶
8:51 不宜喝新茶
9:18 不宜用茶水來服藥
追踪更多的林子民中医师
Facebook ➡︎ https://www.facebook.com/lintzemin/
合作邀请 ➡︎ [email protected]
或 whatsapp ➡︎ https://api.whatsapp.com/send?phone=60169175256
BGM：
Murad - Run (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
Tonyz - Time Travel (Inspired By Alan Walker) [NCN Release]
#林子民中医师 #健康 #養生
台灣近月爆出多宗長期服用中藥導致鉛中毒案件，有關當局懷疑無良中醫將禁藥朱砂及鉛丹滲入藥粉，導致病人出現牙齦發黑、腦功能受損等嚴重後遺症。藥材磨成粉狀，難以辨識其真僞，市民應該如何自保，才不會養生變傷身？
港大李嘉誠醫學院臨床腫瘤學系臨床助理教授兼註冊中醫蘇子謙表示，朱砂在香港屬《中醫藥條例》中列明３１種毒性中藥其中之一，其毒性之高，極少中醫會將它入藥；鉛丹則屬外用藥，和朱砂一樣具鎮靜、安神功效。「有些中藥是礦物藥，當中又有一部份是重金屬，像朱砂的成份是硫化汞，傳統上只可融入散劑、丸劑服用，不可以煲藥方法處理，以防高溫烹煮釋出水銀，引致汞中毒。由於外觀相似，有不法商人將鉛丹充當朱砂，長期服用就導致鉛中毒。 」有台灣傳媒指驚風散、八寶散等民間配方含朱砂，可以減輕嬰孩兒驚悸、驚風，小兒服用之後停止哭鬧，但腦功能可能已經受損。蘇醫生解釋，燈芯草、茯神、酸棗仁等具安神清熱作用的草藥，已可以取代朱砂功效，在港合法註冊的中成藥不會含有朱砂。
蘇醫生提到，該名台灣醫師自行製造藥粉過程中，如錯用會釋出重金屬的容器，或含重金屬的輔料，都會增加藥材在加工過程受到污染的機會。此外，藥材受生長環境的土壤和水源影響，部份植物栽種過程會吸收泥土中的重金屬、農藥或肥料。
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
相關影片:
【香港職人】手袋神醫甩皮甩骨都救翻生 改短皮帶收$700：世上無嘢整唔到！ (果籽 Apple daily) (https://youtu.be/JlYWNeg5Vxw)
【採耳師】25歲港女採耳師棄教職赴台灣讀採耳課程 記者實試：「第一次清晒耳屎的感覺，好爽」 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/8uvIzhfy3hI)
【重案解密】前G4長七洪立明任李澤楷「小小超」保鑣逾十年 暗戰張子強 ：隨時冇命收工 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/tBNL8NP5-H4)
【6億身家奉獻徐濠縈】Eason停工侍妻女 幫阿徐抹鼻做跑腿 疫市賺少半億（壹週刊 Next）(https://youtu.be/EYsm9v8VSvc)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【深水埗兩餸飯】59歲大叔賣$32兩餸飯 月派100份送長者 由台灣派到香港：受過港人恩惠想回饋 (飲食男女 Appledaily) (https://youtu.be/kyvNU86ntio)
【再現幕前零走樣】鄧上文生3個囝囝未夠數 計劃領養變六口之家 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/umTq9XNR6sA)
【頭條動新聞】Ep.4 林鄭月娥一個星期被放棄兩次有咩感受 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/TulvTCk2ZQ4)
#果籽 #台灣 #養生 #中醫 #中藥 #港大 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
http://www.pcstore.com.tw/ntdtvapshop 想學各類 中醫 知識(如穴道穴位)、 中醫 療法、 中醫 保健與 中醫 調理治療之法的觀眾朋友，新唐人亞太電視台提供一 ... ... <看更多>
中醫養生八要八忌 在 郭大維中醫師- 中醫養生八要八忌#第四要→ #齒要常扣... | Facebook 的美食出口停車場
中醫養生八要八忌 #第四要→ #齒要常扣叩齒是利用牙齒的咬合關係，上下叩擊的一種運動，也是古代中醫的重要養生方法。經常扣齒除了可以疏通上下顎的經絡， ... ... <看更多>