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【羅東 嘎嘎叫早餐店】
#嘎嘎叫早餐店 雖然隱身在巷弄中
但在網路上人氣十分火紅
是一家老字號的 #傳統西式早餐店 🥪
以份量超多的 #高CP 值爆紅
在地人與觀光客都齊聲推薦的早餐店！💦
👉特製豬排蛋餅
店內必點的就是這 #豬排蛋餅
蛋餅皮煎得焦脆，內裡卻還保有Q度❤️
內餡豬排 #厚實大塊，堪比便當店的豬排等級
事先醃製過，吃起來鹹香夠味
古早味的醬油香氣，沒有過多的香料味
特別推薦再加一片 #起司 🧀
香濃的起司與豬排融為一體
一口咬下更添層次感呢！💯
地址：宜蘭縣羅東鎮興東路78號
⏰ 營業時間： 06:00~15:00
📷 圖片來源：
https://bit.ly/3zkbgNn
Instagram ＠smallcookielin3843
感謝網友們大方提供照片☺️
上週才到賣場推廣國健署的「#我的餐盤」
這週就在 #悟饕池上飯包 看到「#我的餐盤飯包」啦！
看到這樣 #均衡飲食 的概念落實在便當店裡，Tracy趕緊來嘗鮮😋
我的餐盤其實是一個各類食物建議攝取比例的概念，要讓民眾用更簡單的方式知道自己適合的份量喔！
飯包依據我的餐盤 均衡營養的原則設計
⭐ #菜比水果多一點 ：蔬菜量提升，膳食纖維再加量🥬
⭐ #飯和蔬菜一樣多 ：選用全穀飯，營養更均衡
⭐ #豆魚蛋肉一掌心 ：蛋白質份量掌心大，飽足感十足💪
另外提醒大家，我的餐盤均衡飲食原則還有👇
#每天早晚一杯奶 ：可以早餐一杯240ml牛奶，下午或晚上再一杯當點心🥛
#每餐水果拳頭大 ：選用當季在地的水果，便宜又好吃！
#堅果種子一茶匙 ：以無調味堅果為原則，入菜或當點心都是很好的選擇
民眾的健康悟饕都放在心上！悟饕搶先全台其他業者將我的餐盤概念落實在生活中，推出「我的餐盤飯包」試賣，真的很少看到餐盒中蔬菜份量這麼有誠意的，推薦大家一起來試試，讓試賣的健康新搭配能夠成為常態販售的健康選擇❤️
🥢販售資訊🥄
試賣期間：5/12-5/18
指定販售點：
台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
#悟饕 #悟饕大雅雅潭店
我想媽媽們都想讓家人吃得營養健康
但是~到底該吃多少才夠呢 !? 真的只有營養師知道
國健署把每天要吃的六大類食物變成一個比例概念，讓民眾只要拿出自己的手比一比，就知道要吃多少
大人用大人的手，孩子用孩子的手，比一比就知道要吃多少!!!
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這次來分享沒煮飯的好鄰居 #悟饕池上飯包
像我平常很少煮飯，幾乎是婆婆開火，當婆婆有事情時，想到要幫家人選擇午餐或晚餐時，沒想到平常自己會買的便當店👉悟饕池上飯包 🍱
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最近搶先全台推出新口味 ➡『#我的餐盤飯包』‼
這可是由國健署推出，有營養師掛保證，熱量也幫我們算好好，想吃營養又怕胖選這盒準沒錯，這一盒🉐才590大卡
最棒的是蔬菜量很多、還選用全穀類的飯🍚，五穀紫米飯養生又健康，營養大滿分💯
熱量也比其他飯包低，而且整個飯包裡面的菜🥦、肉🍖、飯🍚就是國健署說的 ''我的餐盤比例'' !
用手比一比就可以簡單測量
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我的餐盤六口訣
每天早晚一杯奶 每餐水果拳頭大
菜比水果多一點 飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心 堅果種子一茶匙
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雖然悟饕這邊沒有賣水果、堅果、牛奶，其他點心時間補回來就好唷!!!
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悟饕搶先全台其他便當業者推出這個『我的餐盤飯包』試賣，吃起來很好吃，菜色又豐富，一如平常一樣好吃，我們全家一起吃光光 :D
青菜量比一般飯包要多一些，五穀飯吃起來好清爽不膩口
讓我們感受到悟饕滿滿用心在照顧民眾健康的心。推薦大家一起來買這個健康均衡的『我的餐盤飯包』
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📍販售資訊
試賣期間📅：5/12(三)-5/18(二) 趕快用銷售讓試賣變成常態、全省都販售吧！
指定販售點🏠：
🔹台北東陽店：台北市大同區長安西路232號
🔹大雅雅潭店：臺中市大雅區中清路3段1040號
🔹宜蘭站前店：宜蘭縣羅東鎮公正路47號
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想不到吃啥咪就選健康營養的悟饕➡我的餐盤飯包吧!
住羅東附近的快來買，不用搶購物資，找好鄰居悟饕就對了，包準你吃到好完美的一餐😉
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#防疫期間身體健康也是很重要的!
#每天吃健康餐盤一起精神每一天💪
#悟饕 #我的餐盤 #悟饕宜蘭站前店 #便當推薦 悟饕粉絲團
羹湯肉條清晰可見 林場飄香邁入一甲子
宜蘭太平山是全台最大的伐木區，
李家人就在林場對面開起肉羹攤，
肉條清晰可見，相當受到歡迎，
每天至少要做十鍋以上，
靠著這一碗一碗的肉羹，
李媽媽辛苦地把兒子拉拔長大。
☞懷舊木桶便當 車程木材廠特餐
南投水里的車埕小鎮，曾繁榮一時，
這幾年木材廠的第三代返鄉，
把荒廢的倉庫改裝成便當店，
還推出當年工人吃的木桶便當，
用香味吸引外地遊客。
☞海鮮鍋燒烏龍麵 50元從未漲價
台北市有一家鍋燒麵店，
只要花50元就能夠吃到好料，
老闆娘的湯頭用中藥包熬煮，
有顧客說喝過就會有中毒的感覺，
讓這家隱身在巷弄的小店面，
人氣超夯到大排長龍。
☞為了賣一杯咖啡 斥資上億蓋溫泉建築
宜蘭礁溪一對林姓夫婦花了上億元，
打造了一棟獨特的溫泉鄉建築，
這對夫婦當年可說是，
裁縫女跟裝潢工的愛情故事，
兩人努力打拚把工廠開到海外，
不過思鄉心切回到了故鄉礁溪。
☞高球新秀創造舞台 贊助栽培年輕好手
一群熱愛高爾夫球的業餘球員，
看到很多台灣的高球潛力新秀，
無法躍上國際舞台，
於是他們把舞台搬進台灣，
幫助新秀創造機會，
參賽選手規定不分男女，
通通都要穿裙子。
■台灣1001個故事 說不完的故事
每周日晚間9點，請鎖定東森新聞【台灣1001個故事】唷！
更多精彩內容鎖定《台灣1001個故事》
https://www.youtube.com/user/ettvtaiwan1001
麥弁當-宜蘭羅東店, 宜蘭市. 78 likes · 6 were here. ... 羅東鎮民生東路49號, Yilan City, Yilan, Taiwan 265. Get Directions. See Menu ... 請搜尋【麥便當】. ... <看更多>
下次還是乖乖排隊吃香好了張便當又沒開(還是不開了？)羅東有比吃香還厲害的排骨便當嗎還是沒對手了--推ilanekid: 對六年級生來說，排骨大王吃的是回憶 ... ... <看更多>
羅東便當店 在 Re: [閒聊] 哇靠!張便當也太超值了吧- 看板I-Lan - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
: 推 osakaleo: https://osakaleo.pixnet.net/blog/post/35012377 11/20 18:37
睡醒了，打點字。
1. 吃香
火車站前那幾家生意最好的，可自選菜，
人很多的時候不會去，人少的時候才會去
2. 小叮噹
跟隔壁的吃香比，生意差很多，不可自選菜，
份量比吃香稍大，早上10點以前就有的買。
3. 江浙
排骨我覺得是火車站前最好的，不可選菜，
菜只有三樣，有時拿到的便當涼了點。
4. 食神
我哥以前好像很愛這家的便當，
排骨有特色，吃沒幾次，其它的印象很淡。
5. 竹園鴨庄
可能是三寶飯的店當中，宜蘭分店最多的，
這類的店羅東就好幾家，其實可以另開一篇。
6. 炳宏
昨天這家記錯間了，更新一下，
印象中肉有點鹹，但飯不錯吃。
7. 張記
便宜，豆皮好吃，以前常去，可選菜，
便當我通常買排骨，但比較推他們的炸雞腿。
8. 阿憨
這家用餐的環境不錯，給人很放鬆的感覺，
排骨和前面那幾家不同，偶而會吃。
9. 庭香
沒吃過，我甚至不知有這家便當店，
隔壁那家悟饕我倒是吃十次有了。
其它(沒在記名字的)
1. 傢俱街那條有二家吧！
2. 南方澳米糕旁邊
3. 南方澳米糕對面
4. 台7往廣興靠近環鎮，也一家福隆
5. 聖母門口往市區有二家
6. 博愛大樓往地下道(好像有吧？)
7. 新開的老圓環
8. 吃香對面
9. 東池池上便當
10. 悟饕池上便當
11. 火車站前五叉路有素食的
12. 中正路靠近市場也一家素食的
……
三寶
1. 196過地下道
2. 林場對面
3. 羅高對面
4. 博愛大樓往地下道
5. 傢俱街
6. 南門路靠近文化工廠
……
這些都吃過，三寶類的差異比較小，
我分不太出來，但還是有喜歡的店家。
打一打忽然覺得最近太常吃老圓環，
應該多到一些不錯的便當店用餐。
打完繼續睡。
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