Search
#運動員的受傷日常
EE這陣子狂練習滑板，
不小心頭撞一包、腳微拐到，
小腿上的瘀青已是家常便飯😅
沒事！已冰敷、已塗藥，
媽媽幫你準備美國寢之堡的保潔墊，
讓你不用被蟎蟲影響好好睡覺、好好休息，
明天才有好精神上課+練滑板🛹💪🏻
不過別看媽媽我練空中瑜珈的照片都美美的，
身上也是經常被掛布綁到瘀青的，
但我還是很喜歡呀！
我想這就是運動的魅力吧！❤️
工商時間來一下，
開學了！孩子們還適應嗎？
孩子們的睡眠真的好重要，
睡覺睡得好，上課才能有好的專注力，
運動也才會有體力，
看不見的蟎蟲很可怕，
會導致我們鼻子與皮膚的過敏，
影響我們的睡眠品質，
擁有1～3年保固的美國寢之堡保潔墊開團中唷！
防水防蟎功能不會因為洗滌次數而減弱，
我和EE直接躺睡也很舒服不悶熱，
照片中我們用的枕頭套、床包都是唷～
歡迎到EE媽的置頂文看介紹影片❤️
（留言中有下單網址）
我知道
快篩要戳鼻子很不舒服
每週看著我們工作人員
快篩一次就打噴嚏流眼淚的
實在沒人喜歡這個活動
然而非常時期，
只能無上限地瘋狂學習，
打開腦洞與時俱進
保持盡可能的謹慎與謙卑，應對所有危機！
我們都想要正常工作
也希望能給大家一個安全的工作與學習環境
讓彼此放心運動
玩得盡興！
兩個多月以來初次降級
很開心，但也不敢掉以輕心
8/1-9 諾瑪三館
將開放實體空中與地面課程
小班制教學，保持距離，
戴口罩上課，增加肺活量😆
現在起到8/9
諾瑪老師與工作人員
未施打疫苗者
每七日快篩一次
學生未施打疫苗者，
請提供14天內快篩陰性證明
已施打兩劑疫苗滿14天者無需再另外快篩證明。
諾瑪期待見到大家
祝福各位
平安，健康
題外話：
我說你各位啊，
上空中環瘀青痛都能忍
快篩卻不能忍嗎😂
是因為
痛苦會過去，
美會留下才能忍嗎？
沒關係
那現在
你報名
我送你快篩試劑！
讓痛苦與美連結起來吧！
#letsyoga
#letsaerial
#諾瑪瑜珈
#我的豐盛由內而外
#iamenough
#iamrich
啊還有一件事
不管你最近有沒有要回來上課，所有諾瑪人的課卡都會展延180天（5/17-11/17）
所以不用擔心用不完喔💪
Looking forward to seeing you all soon !
🌈皇凱莉空中瑜珈完整影片👉 (請調HD)
https://youtu.be/n-vFjPlSGtQ
⬆️ 記得訂閱皇凱莉空中瑜珈YOUTUBE ⬆️
💟高階花式空中瑜珈💟
這套串連需要很循序漸進的肌耐力和腿筋拉伸，
最後纏腳一定要確實才能慢慢向下完成全身倒立，
比較值得注意的是纏腳背會有痛感，
尤其多做幾次難逃瘀青的烙印😅
但是個人還蠻喜歡倒立期間輕飄飄的感受❤️
———————————————
♥️By the way,
謝謝一直關注皇凱莉空中瑜珈的舊雨新知們♥️
🌟成就感和自信心的萌芽，
來自專注一件喜愛認真的事情開始✨
🧚♀更多空中瑜珈點我➡️ #皇凱莉空中瑜伽
🏖️更多墾丁度假點我➡️ https://reurl.cc/LbQn7
1️⃣LINE➖Bally精品櫃姐精品人生
✅ https://lin.ee/79Sq8zv 或ID：@srh7831m
2️⃣YOUTUBE➖空中瑜伽老師(初階/進階/1對1)
✅ https://reurl.cc/Q8ZyM
3️⃣ PIXNET痞客邦➖時尚&生活部落客
✅ http://goo.gl/z8ArDR
4️⃣SHOPEE蝦皮➖小資女本舖
✅ https://sho.pe/U5K72
5️⃣ FB臉書粉絲專頁➖皇凱莉
✅ https://reurl.cc/qZv5y
6️⃣IG➖皇凱莉 ✅ https://reurl.cc/xD9vg5
👁🗨請按讚關注搜尋🔍
皇凱莉 | Bally精品櫃姐人生| 空中瑜珈老師 | 時尚&生活部落客
臉書粉專/痞客邦/YOUTUBE/IG/蝦皮/LINE
#空中瑜珈 #下半身線條修長 #空中瑜珈飛天仙女人生 #空瑜控 #劈腿拉筋 #空中舞蹈 #aerialyoga #花式空瑜 #皇凱莉空中瑜珈武功祕笈 #空中串連 #空中瑜珈初階 #空中瑜珈教學 #空中瑜珈老師 #皇凱莉 #空中瑜珈中高階 #空中舞蹈表演 #空中瑜珈表演 #仙女 #空中瑜珈一對一教學 #地板瑜珈
其實有錄影啦～是一連串動作，上完課膝蓋窩跟大腿都是瘀青！！！ 空中環需要更大的肌耐力，建議有1-2年空中瑜伽經驗的朋友再去上課～會比較容易上手 ... ... <看更多>
最近有點空瑜上癮 吊在空中可以做好多地板做不到的動作。大腿、腰有瘀青也是家常便飯 但聽說空中瑜珈燃燒的脂肪是所有運動燃脂的五倍之多， ... ... <看更多>
空中瑜珈瘀青 在 [問題] 空中瑜珈初學問題- 看板yoga 的美食出口停車場
最近開始一個星期一次的空中瑜珈課
現在上了三堂課了
但是掛布勒在大腿那裡真的很痛 超級痛
每次都因為痛而無法繼續動作
聽老師說是因為那裡有很多淋巴腺
請問有在學習空瑜的大家都遭遇過這種問題嗎？
大概多久以後才開始不痛呢？ 感謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.121.215
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1542796849.A.A0F.html
感謝回覆 方便透露練習的頻率嗎？
據老師說就像刮痧的原理這樣
有人會出痧 比如我 就有一點瘀青
方便透露練習的頻率嗎？ 我只有一個禮拜一堂 很想趕快克服那個痛
謝謝 我發現空中瑜珈跟其他課程相比 續報率很高
我真的覺得超痛 每個人拍照都還能擠出一個笑容 我的臉完全扭曲到不行 超醜
感謝各位回覆 看來只能自己慢慢習慣...
不知道施力點的正確性會不會影響痛的程度？還有自己多按摩大腿內側會不會好一點？
※ 編輯: aroma66 (61.223.121.215), 11/22/2018 16:58:58
感謝回應 看了要花一段時間慢慢適應了
... <看更多>