關於 白色石斑可以吃嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天有好多想說的事，先從時效性最高的開始好了：Staub魚鍋團及東和製油團的付款期限就要到了，還請尚未完成的朋友們抽空處理唷！今年冬天一起在家用美美的魚鍋享受各種美食，才能抵抗這下個不停的雨和冷冷的天氣啊～

早上起床後就是馬不停蹄地忙到現在，還解鎖了很多個人生第一次：第一次搭Uber（我是山頂洞人來著）、第一次叫lalamove結果出包、第一次踏進台北花市被滿坑滿谷的花包圍，雖然才過了一個上午我卻覺得好像做了很多事。

前幾天在 #福盛園藝 訂了金合歡和淡粉泡盛，因為從我家到台北花市搭交通工具真的不太方便，本來想請lalamove快遞，結果從昨晚到今早完全沒人要接單。眼看約定的時間快到了，只好馬上出門自己拿花，沒想到我拿完花順道去 #美福食集 買肉時，接到司機氣急敗壞的電話，說花怎麼被拿走了？

原來⋯⋯是我忘記取消訂單😱😱😱

想聯絡客服聯絡不到，只好麻煩司機再幫我買一束別的花，結果現在家裡簡直氣氛好到不行，走到哪裡都有花😂

結束了兵荒馬亂的上午行程，回家趕快做午餐給貓爸吃。因為貓爸下午要開會，我也還有事要出門，就簡單下個水餃、煮碗湯，再烤一片 #郭郭好魚店 的扁鱈，午餐就完成了。貓爸午餐喜歡清淡一點的食物，我最近也很喜歡扁鱈，因為肉質柔軟細膩，吃完一整片也沒什麼負擔，加上配什麼調味料都好吃，在忙碌時非常方便。

跟大家分享一下我自己固定會囤的魚貨：#鮭魚一夜干 是我最常吃的，因為我目前還在飲控中，進食的時候會選擇營養密度高的食物或瘦蛋白，對斷食表現和減重很有幫助。營養密度高的食物我固定會買Martyn生酮廚房的煙燻豬肝和豬肝香腸，再搭配鮭魚、鯖魚、牛肉或豬肉。至於瘦蛋白就是吃郭郭的海鮮居多（搭配 #十八養場 的雞胸、雞里肌，或者舒肥雞胸）。#扁鱈、#龍膽石斑、#鱸魚排、#虱目魚柳、#花枝切片、#草蝦仁 都是很棒的瘦蛋白選擇喔！

當然，除了營養價值的考量之外，重點還在於物美價廉，趁開團的機會多買幾種不同的海鮮試試口味，藉由多樣化的飲食攝取不同的營養也是很重要的。

因為遇到感冒亂流體重卡關半個月後，今天終於回到亂流前的體重，也保住20公斤的成績，要繼續向前邁進了。今天的小確幸就是昨天在 #王輔立老師 的課堂上破戒吃了 #百萬漢堡，而且今天體重還比前一天少了1.1公斤，還有什麼比這更開心的事嗎😆

最後附上我覺得很實用的 #摩堤廚房用品 介紹圖，前天妹妹來家裡看到我的摩堤矽晶工具，本來還問我說「這個不會不好洗嗎？」我笑而不語，妹妹自己摸了一下才驚呼「這個不會油油的耶！我還以為會很難洗！」開玩笑，真的好用才推薦的好嗎～～～鍋鏟、漏勺、湯勺、食物夾都很好用，硬要說唯一的缺點就是——以後可以考慮出黑白色系嗎？我就喜歡文青風嘛🙈

#郭郭好魚店補冬團
團購時間：2020/12/7-12/13
團購連結：https://kuokuofish.1shop.tw/
團購優惠：滿2000享95折

#摩堤廚房好物團
團購時間：2020/12/7-12/13
團購連結：https://multeeshop.com/page/groupb_Hanna1207
團購優惠：滿2000贈隔熱墊，滿4000贈造型水果叉組合

提醒：珍品海鮮團購 只到明天喔
💖蛤蜊池蝦海鮮團購:https://promo.netfresh.tw/#lovelovinghome

早上私訊一直叮叮咚咚，告訴我蝦仁沒了、巨蝦也沒了，搞到正在上課的我緊張到背都濕了~~ 好了，最後一次補上數量，海鮮團到明天為止喔，還在選擇的朋友，請記得快快下單喔！！
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上完料理課飢腸轆轆，馬上把一盒蝦解凍直接開烤，蛤蜊池蝦的蝦殼烤出的蝦鮮味好濃郁，整個屋子充滿了蝦味先的味道，好想把蝦殼收集起來用，有上過港式鮮蝦雲吞撈麵那堂課的同學，一定就知道我在說什麼了吧！！
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如果買來要在中秋節開烤的朋友，請不要再準備調味料了，直接裸吃好嗎，不管是蛤蜊池蝦還是午魚一夜干都可以不用再調味了，
光單吃就回味無窮，多的調味都是一種浪費。

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💖怕自已冰箱放不下的朋友，這團可以指定日期到貨喔，先訂起來晚點再寄，這樣就不用太有壓力了！
💖戀戀家推薦
1． 巨蝦：懶得一直剝蝦殼，買大尺寸的蝦比較方便
2． 午仔魚一夜干：用日本昆布去浸泡入味，口味完全不死鹹，就算放涼也好吃
3． 龍膽石斑：魚QQ的石斑煮出來的魚湯會呈現乳白色澤，一定要入手
4． 精緻蝦仁：蝦仁無施藥、無膨發，剝完殼後直接放鹽水中急凍，給小孩吃最方便
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👍不是中間商向各地蝦農收購的商品，
👍也不是國外遠渡重洋的蝦
👍是朋友家族三代在嘉義義竹自家蝦寮養殖的
👍台灣在地水產
👍半鹹水養殖
👍不施藥的養殖
👍採生態養殖法將白蝦及多種魚類共生混養
👍分裝以手工挑選，保持蝦子頭身之間的薄膜完整
👍一包為2~3人份量，開封直接烹煮
👍付款方式：可刷卡/ATM/貨到付

【＃寶寶能吃海鮮嗎 ＃寶寶魚片 ＃生鮮區】
不少家長認為海鮮容易誘發過敏，根據研究資料發現，若從小有吃海鮮的寶寶，長大後反而對海鮮食物的接受度比較高，也不易引發過敏，因此，家長應嘗試讓孩子攝取，並觀察吸收狀況。

＃食用時機
嬰幼兒大約從8個月開始，便可以逐步攝取魚肉。此時嬰兒的咀嚼能力與消化能力尚未發育完全，媽咪在料理食物時，應將魚刺挑乾淨，並且剁碎或磨成泥，方便寶寶食用。

不過，針對部分消化能力發展較慢的孩子，媽咪先讓寶寶嘗試吃白色的魚肉，因脂肪含量低，較易吸收；反之，紅色魚肉的脂肪含量較高，有些寶寶容易消化不良，待寶寶消化功能較成熟時再嘗試。
另外，不少把拔馬麻認為魚湯的精華都在湯裡，只餵食魚湯，徐瑋婷營養師說明，其實不少的蛋白質與脂肪酸等營養都在魚肉，建議媽咪應連魚肉一起餵食才能補充足夠營養。

今晚給寶寶加菜嘍！！
適時的在寶寶餐點中添加一些海鮮有助提昇咀嚼力喔！

寶寶營養這裡挑！！
🐟龍虎斑魚➤https://is.gd/Qcg9OH
🐟金目鱸魚➤https://is.gd/IXF9kQ
🐟龍膽石斑➤https://is.gd/9N49iX
🐟野生紅甘➤https://is.gd/QxQIK9
🐟澎湖海鱺➤https://is.gd/yoT9Od

資料來源：https://is.gd/iJiS0E