8月も今日で終わり🌴
夏が終わるのは本当に寂しい💧
夏、大好きだから、まだまだ暑くてうだるような日が続いてくれてもいいのに……って訳じゃなくて、8月が終わるってのが寂しいんだよね😭
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でもね、8月の終わりにご報告が❣️
自分のことなんだけど、家にいすぎて太りすぎた身体を変えるため、37sp NMNエイジレスプロジェクトのアンバサダーになって、ダイエットしていたの〜🎶
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NMNのサプリメント「サーチュインブースター」と、栄養バランスの「ニュートリションバレル」と、栄養素の吸収を助けてくれる「PFTファイバー」✨✨✨
この三種類を3ヶ月間飲むことと、8:16ファスティング、たくさん歩く🚶♀️ってことを3ヶ月間やってましたの😘💕💕
で、コンテスト以来落ちなかった2キロが落ちました❤
たまらん嬉しい💪✨✨
やればできる子です❣️
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昨日のクリニックの先生の話もそうだけど、自分の体型、体内をコントロール出来ないと、社会的に出来ない人=仕事が出来ない人と見なされる事があるんだって。
それもそうなんだけど、自分自身、美しい方が自信を持てるからいいよね😉✨✨
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痩せて良かった🎶
身体が軽くなると、やる気もでる💪❣️
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#それなりに歳を重ねるのはいいんだけど美しくなきゃね
#8月終わっちゃうね
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅Chiaki,也在其Youtube影片中提到,ご視聴どうもありがとうございました! 【今回の中華風オートミールレシピ】 オーツ 1カップ 水 2カップ ほうれん草(冷凍) ニンニク(生姜を加えても美味しいよ!) 醤油 オイスターソース お砂糖 少量のお水(ソース用) 【他のおすすめの食べ方】 ①動画内で作ったように先ずはオートミールを作る。...
痩せるレシピ 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
今回は、お腹にいい事づくしのキャベツを使ったレシピです🍽
🌸キャベツと明太子の豆乳炒め🌸
とでも名付けましょうかね🤭
そのまま食べてもいいし、豆乳の量を調整してパスタソースにしてもよし👍リゾット風にしてもいいし、アレンジたくさん出来そう🤤
①無塩バターでキャベツ・明太子を炒める
②胡椒とコンソメと豆乳を適当に入れて完成!笑 簡単でしょ🤗
パスタにしたい場合はコンソメと豆乳を増やしてみてね😉
お米やオートミールを入れてチーズかけても美味しそう🤤
今週自炊を頑張るぞー💪❣️
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痩せるレシピ 在 jerycle_fit Facebook 的精選貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【 #簡単料理 】
❶ロースは脂を包丁で切ります。
❷塩胡椒で下味をつけます。
❸マッシュポテトを塗ります
❹マスタードを塗ります。
❺蓋をしてゆっくり蒸し焼きにします
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ビストロで食べたポークに、おそらくマッシュポテトが使われていたので真似してやってみました🌱
ダイエット中の方はマスタードだけにしてみましょう❣️
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豚肉は疲労回復の効果が期待できるので嬉しいです(*´∀`*)
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痩せるレシピ 在 Chiaki Youtube 的最讚貼文
ご視聴どうもありがとうございました!
【今回の中華風オートミールレシピ】
オーツ 1カップ
水 2カップ
ほうれん草(冷凍)
ニンニク(生姜を加えても美味しいよ!)
醤油
オイスターソース
お砂糖
少量のお水(ソース用)
【他のおすすめの食べ方】
①動画内で作ったように先ずはオートミールを作る。
朝、甘いのがお好みの日は出来たオートミールにミルクを加えるよ!
その上に、フルーツ・バナナ・ピーナッツバターやアーモンドバター、
ナッツ、蜂蜜かメープルシロップをかける。
②オーツをオーブンで焼くとグラノーラが出来ます。
作り方はこちら♡↓
https://youtu.be/YhulE803s_0
③オーバーナイトオーツ
熱は一切加えず、牛乳と混ぜて冷蔵庫で数時間置くだけの簡単レシピ。
朝、忙しい方へおススメだよ♡作り方はこちら♡↓
https://youtu.be/rM-ecwwoRGQ
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★Chiakiのインスタグラム
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~おすすめプレイリスト~分かりやすくまとめました!~
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痩せるレシピ 在 マッスルグリル Youtube 的最讚貼文
世界一美味しい料理としても有名なマッサマンカレーを手作りしました!今回レシピは簡単なのに本格的です!
ピノキオさん
https://kids.disney.co.jp/character/s/pinocchio.html
キノピオさん
https://www.nintendo.co.jp/kids/character/kinopio/
あーけーボーノさん
https://sumo.or.jp/Yokozuna/profile/64/
シナモンロールさん
https://www.sanrio.co.jp/character/cinnamon/
村田さん
https://www.youtube.com/channel/UCSbLaPKXwc61lkSwNJv7gRg
ぶちかましさん
https://www.youtube.com/channel/UCYs35nWy7aTUBA4w8LcSCjQ
カフェ・ル・アズさん
http://cafeloupaz.com
ラドンさん
https://ja.wikipedia.org/wiki/ラドン_(架空の怪獣)
マッスルグリル THE COMIC
・特装版(イベント抽選権付)
https://books.rakuten.co.jp/rb/16792601/?l-id=c-recommend-toho-reco&rtg=e5e6613ae32d85af803b87ff59b9f217
・通常版
https://books.rakuten.co.jp/rb/16802550/?l-id=search-c-item-text-01
レシピ本購入サイト
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4761275510/
・楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16700432/
沼の素・乾物販売サイト
https://asuomoi.shop/?category_id=60b6c7431945c73688824502
SPICE BOX
https://spice-box.jp/
マッスルグリルTHE COMIC
https://pocket.shonenmagazine.com/episode/13933686331620211565
マッスルグリル サブチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCNZ0C1brsTykI_3BpiVKRRA
マッスルグリル インスタ
https://www.instagram.com/musclegrill/
スマイル井上 Twitter
https://twitter.com/inoyu_c5
#マッサマンカレー #ダイエット #世界一美味しい料理
痩せるレシピ 在 マッスルグリル Youtube 的最佳解答
コンテストが近いダンディ村田さんをシャイニー宅に呼んで料理で減量の協力をするはずでしたが、、
※温度設定はBONIQ公式サイトをご確認いただき行なってください。
ダンディ村田さん
https://www.youtube.com/channel/UCSbLaPKXwc61lkSwNJv7gRg
村田さんとトーク動画
①”村田さんと語る"コンテストに向けての減量!
https://www.youtube.com/watch?v=56F_-ApXTHc&t=216s
②【NG行為!】筋トレ初心者が心掛けること!
https://www.youtube.com/watch?v=amUwOpERsIY&t=635s
BONIQさん
http://boniq.jp/shop
カバオくん
https://www.anpanman.jp/about/friends/yooj6nam6tqy2wbt.html
マッスルグリル THE COMIC
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・通常版
https://books.rakuten.co.jp/rb/16802550/?l-id=search-c-item-text-01
レシピ本購入サイト
・Amazon
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沼の素・乾物販売サイト
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#ダイエット #ローストビーフ丼 #フィジーク