ご視聴どうもありがとうございました！ 【今回の中華風オートミールレシピ】 オーツ　１カップ 水　２カップ ほうれん草（冷凍） ニンニク（生姜を加えても美味しいよ！） 醤油 オイスターソース お砂糖 ...

世界一美味しい料理としても有名なマッサマンカレーを手作りしました！今回レシピは簡単なのに本格的です！ ピノキオさん https://kids.disney.co.jp/character/s/pin...

コンテストが近いダンディ村田さんをシャイニー宅に呼んで料理で減量の協力をするはずでしたが、、 ※温度設定はBONIQ公式サイトをご確認いただき行なってください。 ダンディ村田さん https://w...

おからや高野豆腐など、人気のダイエット食材を使ったレシピをご紹介します！ おいしく糖質オフして、健康的な食生活を♪ 【糖質オフレシピ集】 ①おからサンドイッチ弁当 00:04 https://ma...

コストコで大人気のプルコギです。砂糖を使わない無添加の簡単レシピです。 麻婆豆腐の動画 https://www.youtube.com/watch?v=oWuYq4p9o0c&t=574s ルーロ...

沼の素が大変好評だったのでマグマの素の商品開発に向けて勝手に動き出しました！ マグマの動画 https://www.youtube.com/watch?v=ceqQmyQ-NXg 沼の動画 htt...

100万回再生突破のやみつき大葉シリーズ至上の傑作！旬の健康野菜【大葉】を使った大人気の作り置き大量消費レシピだ！ 【香味最高！やみつき大葉のピリ辛醤油漬け】 大葉 好きなだけ(30-50枚) 胡...

台湾風の唐揚げです！バードを丸ごと使った絶品料理です！食べすぎなければたまにはいいでしょう！！そして明日レシピ本が販売開始です！皆様よろしくお願いします！ レシピ本予約ページ ・Amazon htt...

シャイニー薊考案の沼を再度つくります！ 今回は乾物が全て国産の高級沼をつくりました！マッスルグリルプロデュースの干し椎茸とわかめ、そして沼の素をよろしくお願い致します！ ※1日に摂取するカロリーを計...

コンテスト前最後のフィジークで評価されるトレーニング法とポージングです！最終追い込み食事メニューも公開します！(最終調整は米と鶏胸肉とMCTオイルのみを摂取しています) 前回のコンテストの動画 ht...