Search
＃好餓廚房新手村 ＃歐姆雷蛋 ＃法式美式 ＃減醣必學菜
大家安安啊～^^ 今天是許久不見的新手村教學文，我們要來聊的是蛋^^，水煮蛋或溏心蛋，是好餓減醣時最常吃的食物之一，不過久了還是會膩，腦袋當然就要開始動起來，尤其最近在香料的事上忙得不可開交，自然希望三餐的準備可以更輕鬆些
其實蛋料理的變化非常多，撇除蔥花蛋，蒸蛋這類常見的中式配菜
像法式和美式的歐姆雷蛋就非常有自己的特色，一個是綿密順滑口感好，另一個則是內容豐富花樣多，兩者都很容易取代三餐中的某一餐，對好餓來說是名副其實，既簡單又快速的天然減醣菜了
對於沒有減醣的人，加個麵包土司，甚至來塊雞排豬排放一旁，就是更威更豐盛的早午餐。 不過，該注意哪些細節，才能做出他們的特色，是新手文一貫的重點，所以就讓我們先專注在技法上，別忘了看照片說明啊～～^^
當然，我沒有忘掉日式的玉子燒咧，只是難度會更高一些，就留給之後再來分享～～那～～就讓我們趕快開始今天的主題吧！！😋
＃好餓減醣食譜
先學一學康納曼模式，用他的模板做開場：
如果你想要跟一個人學習，以下有兩個人，用簡單粗暴來概括，你會選擇跟誰學習：
❶博覽群書20年的人；
❷有20年實戰經驗的人；
❶和❷的選項是沒有任何細節，只有憑直覺快思的選擇。
有的人喜歡❶，有的喜歡❷，沒有任何細節資訊都是直覺的評估。
但，這些二選一的直覺評估遊戲，亦可看出個人的喜好之區別。
如讀書20年的人，有可能是讀死書的人，也有可能是把書讀活的人；
如20年經驗的人，有可能是他的20年是經歷，不是真的是經驗，也有可能是對方將經歷琢磨得像寶玉一般光滑鮮麗。
用喜好的評估，我當然是選擇❶，我選擇的評估，已經假設了這個人是把書讀活的人，我還假設了20年博覽群書的人，是「不可能沒有任何經驗的」，我是假設了讀活書，用活經驗——看明白我說不可能沒有任何經驗的這句話嗎？
當然，❷也有可能有20年經驗的人，甚至也可能是博覽群書的人。
一旦我們將經驗與讀書，變成對立之後，我們很有可能看不到這四個層面的可能性了，這是思考的偏差。
因為言不盡意，選擇題突出了A是博覽群書，聽者和閱者，沒受過“去偏”的思辨訓練，很自然因為心中的喜好認知，而有了選擇的偏差和刻板的印象：讀書20年，就是書房派的。
反之，20年經驗的刻板印象是實戰派的，而沒有考量他也可能是博覽群書的人。
在儒家内修的角度，「去偏」加上「清心」之後，才比較容易做到「窮理致知」的明理效應。
什麼是認知的偏差呢？
用這個案例做例子：我曾經遇到的一位老前輩，話説老前輩看到我問博學和尚教孩子的方法，老前輩事後就開始教育我：「……教小孩子，你怎麼會去請教一位和尚呢？做和尚的，又怎麼會有教小孩的經驗呢？」
套用直銷商最喜歡說的，「要成功就要問成功的人」——「要問對人」!
諸位看官的明公大德，兄弟朋友:
如果這句話讓你覺得很有理的話，是因為你的評估判斷主導了你。
實際上直銷商這樣跟你說，是因為更想你問回做直銷內部的人，因為一旦你衹是問做這家直銷公司成功的人，你未必有更全面的資訊，而做出更加客觀的判斷。
——說得難聽一點，直銷公司至所以想你「問對人」，就是想幫你洗腦，以及杜絕任何不利他們的資訊，不想你聽到這些額外之聲，不想你聽到更客觀的現實資訊。
當我聽到老前輩用反問句說，做和尚的又怎麼會有教小孩的經驗呢？
既然是反問句，背後暗地裡埋伏著，要問有教過小孩經驗的人，才是問對人！
當然，我沒有任何爭論，因為我和老前輩是在社交，老前輩從小到大都是在教育我的。
不過，我內心裡面，其實也是有反問句的：「你怎麼知道博學和尚沒有“教”小孩的經驗？」
譬如，博學和尚在寺廟內，有看過帶孩子來做三天兩夜義工的父母是怎樣“教”孩子的？
這個可能是涉及了“看”過，一定是比“親自教“差嗎？
先提一個可能”親自教“的爸爸媽媽，教孩子時是走打壓和羞辱路線的，那麼“看的人”有反思，甚至對看到的狀況，進行「窮理致知」的博學之，審問之，慎思之，明辨之，請問這個和尚的看到，難道會比親自上陣教的人差嗎？
至於看和親自上陣教的細節就此打住不詳細對比之，否則就很長了。
再反思問，你怎麼知道博學和尚沒有教的經驗呢？
譬如：寺廟裡面，博學和尚是做師父的，他會有年長的徒弟，年輕的徒弟，幼年的徒弟，和尚一教，三個年齡層的教育經驗都有了，你這麼過于早和很草率，就匆匆下一個「沒有教小孩的經驗」之判斷呢？
當然，這裡又得打住，不繼續討論這個關卡，因為這裡是可以延伸出去討論的話題！
我用這個角度，才說老前輩的反問句是有思考的偏差（快思慢想的用語，不是貶詞）。
對我而言，喜歡閱讀，大量閱讀，對埋首書堆的人而言，我只看到博學和尚教得精彩，教得有深度，教得有層層佈局和千里伏線，萬里貫穿，而不是散錢無串的教，所以，我從來沒有用經驗論來看博學和尚教我的方法。
思考一下，如果你看到我天天埋首教養孩子的書堆，看了一本又一本儒家內修教養孩子的書，然後我又有一子一女，一旦我引用了書中的見地，你能不能説我是書房派，而沒有實戰經驗呢？
不要被我天天埋首書堆，開口成章而忘記了我有一子一女，難道我學這些都不是用來實戰的嗎？
再說，如果明白我套用康納曼的思考模式來看「評估的偏差」這回事，那麼，讀書假如會落入書房派的書生之見，經驗主義者，其實又會不會有經驗的框架呢？
如果經驗主義者，有機會跳出經歷的框架，相同的，讀書人，也一樣有機會可以沒有書生之見的！
而且我還是始終很懷疑，一個人的生命侷限在時間線和空間點上，還有你的機緣遭遇上，更有現實的客觀條件，你的經驗又能有多豐富呢？
我從做藥物銷售員，還有去農場做藥物銷售員，再到開塑膠袋工廠，再到開成衣業工廠，我見過的公司，估計是已經超過一千家以上的，或者更多。
我的業務經驗佔了90%是流水作業，僅僅是10%是精彩絕倫的，也僅僅是少數的經驗是寶貴的。
對比一個人用古人的訓練方式去讀一本《史記》，只要讀《史記》的人，方法用對了，訓練是正確的話，讀一本《史記》得到看人的經驗，是不會比見過一千位顧客的我之經驗少的。
如果明白這句話，你們就會感嘆教我下棋的師父，他在當年就告訴我：「下棋經驗？你能跟多少人對弈，多少人是優質棋手？你的生活圈子，一本名人對局，隨時就贏過你跟身邊的人下棋十年經驗了！」
哇!終於打了第一劑AZ疫苗！還好我在台灣，透過在線系統預約，就可以超快速輕鬆安排接種疫苗。我在一個陽光普照的早晨於當地的一所小學完成接種。所有工作人員與接種民眾都非常有條不紊，因此很快就完成了。早上 9 點抵達學校，我們被安排到了其中一間教室，在裡面接種了疫苗，然後被告知要等到早上9點30分以防萬一身體有什麼狀況，就像訓練過一樣，一到9點30分，所有教室裡打疫苗的人整整齊齊地排隊離開校園，一路上都有保持社交距離。超喜歡台灣人的！時時刻刻都會替其他人著想。
打完疫苗後，我感覺自己身體狀況很好耶！我們一家人開車到陽明山看看我爸安息的地方，並帶著大寶二寶看看爺爺，度過了一個完美的晴天！
然後當我回到家時，剛吃完晚飯，副作用才開始產生。我變得很累，我不得不馬上上床睡覺，直到第二天早上才起床。我因為覺得冷而一直發抖，直到我把自己用棉被裹得像墨西哥捲餅，然後我覺得我把自己裹得太緊，所以才輕微發燒。這段時間，我的身體都非常酸痛，所以我無法入睡。終於在第二天早上，副作用才減輕，我才變得比較好。 （當然我沒有告訴Vincent Soberano 我已經好了，所以我可以跟他說我需要休息，因為我正在經歷疫苗的「副作用」。）
你接種新冠疫苗了嗎？提供小建議給那些還沒有打第一劑的人，確保你時常補充水分！
Wahoo! Got my AZ first dose! Thank goodness I’m here in Taiwan where access to vaccinations are quick and easy to schedule by booking an appointment with their online system. I got mine done bright and early at a local elementary school. They are so organized and fast. I got there at 9AM we’re filed into classrooms, got vaccinated and then were told to wait until 930AM in case there were any problems, and like clockwork at 930 AM everyone left the classroom single file perfectly socially distanced from the classroom all the way out onto the street. Love the people here! Always concerned about the well-being of others.
After that dose, I was feeling on top of the world! We took a nice drive to visit my dad on Yangming mountain. Bringing the kiddos along to pay their respects. Spending a perfect sunny day with the family!
Then when I got home, and right after dinner it hit me. I was so fatigued, I had to jump into bed, never to get out of bed until the next morning. I shivered until I wrapped myself into a burrito and then because I think I wrapped myself too tight I probably caused my own fever. All the while being extremely sore all over my body, so I couldn’t sleep. Finally the next morning, I felt better. (Of course I didn’t tell Vincent Soberano that, so I could milk my “side effects” longer.)
Did you get your Covid Vaccine yet? My advice to those who haven’t taken their first dose yet, make sure you stay hydrated!
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
這集的影片是冬天版的性感穿搭評分!!
因為表弟去上班了，沒空鳥我
所以拜託男友來幫我評分哈哈
我很喜歡這系列影片的感覺
可以從男生的觀點去了解他們怎麼看每套的穿搭
但當然我沒有要改變自己 去迎合男生的想法
我只是覺得很有趣!! 而且友人一起拍影片互動超好玩的啦
這次七套的穿搭有搭配到近期購買的淘寶、蝦皮韓貨、台拍
幾乎都有連接可以購買喔～
希望你們會喜歡這次的影片!!
//我的身高165cm/體重54
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
肩寬：41.5cm
｜夏日版性感穿搭評分影片｜
直男辣度評分大會！「男生認證」8個性感穿搭技巧⚡️台拍、蝦皮、韓貨穿搭戰利品 ｜How to Look Sexy
https://www.youtube.com/watch?v=MGdqTART6uk
｜超燒✨🧡7套淘寶秋冬質感穿搭➰雙十一跟著買就對了!! | Fall Taobao Lookbook｜
https://www.youtube.com/watch?v=SUXi7eSN2gg
- -
⭐️EASY SHOP 嗨翻雙11！⭐️
https://www.easyshop.com.tw/
🔺10/30-11/16 連續18天 給你最狂的優惠🔺
🔺使用EASY SHOP APP購物超方便😍🔺
🔸經典商品任選2件$1111
超值組合A+B+C只要$1000
🔸10/30-11/5全館滿額加價購$11
🔹全館滿額送飾品盒、保溫瓶
🔸11/6-11/11 晚上9:00準時開搶1.1折商品
🔹11/11當天還有$111商品等你搶😎
✨💕EASYSHOP 滿$1800折$300
折扣碼：ALINA
（時間到11/16 23:59為止喔）
- -
➰LOOK1
上衣：蝦皮韓貨 針織上衣
https://shopee.tw/product/7434639/5756680069?smtt=0.473799-1604397415.9
皮褲：蝦皮韓貨 米白色皮褲
https://shopee.tw/product/7434639/4253492003?smtt=0.473799-1604227965.9
靴子：淘寶（去年買的，已下架）
➰LOOK2
上衣：M22 露背上衣 M 杏色
https://www.mercci22.com/zh-tw/market/n/3577?c=6581
短褲：Chence黑色皮褲
https://www.chence.co/products/%E7%A7...
鞋：AIRSPACE 時髦尖頭西部長靴-灰杏 25
https://bit.ly/36hli5R
🔶look1&look2搭配的內衣
[EASY SHOP] SUMMER FREE-平口內衣-性感黑 C70
https://www.easyshop.com.tw/SalePage/Index/6241073?gclid=CjwKCAiAnIT9BRAmEiwANaoE1eTDijE3dg16vMeLDK0MC71-5_zM_I7QQ4UU1OnKzhqWUcNeXzyFORoCQ0MQAvD_BwE
➰LOOK3
上衣：chence 小開領透紗質感針織-杏
https://www.chence.co/products/%E5%B0%8F%E9%96%8B%E9%A0%98%E9%80%8F%E7%B4%97%E8%B3%AA%E6%84%9F%E9%87%9D%E7%B9%94-%E6%9D%8F
短褲：Chence黑色皮褲
https://www.chence.co/products/%E7%A7...
靴子：白色皮質短靴
MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
https://bit.ly/3izTQne
🔶look3 搭配的內衣
[Audrey] 魔塑W弦-低脊心無痕性感內衣-性感黑
https://www.easyshop.com.tw/SalePage/Index/6220201
➰LOOK4
衣服：淘寶/白色光澤洋裝 M
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.5a1f2e8dZi0mRk&id=624053950582&_u=32ghkco6bb9c
外套：AIRSPACE 舒適毛海寬鬆外套-陀
https://bit.ly/3mblx7m
靴子：白色皮質短靴
MOCOBLING I Just Need You Ankle Boots
Ivory / 250 $1710
https://bit.ly/3izTQne
➰LOOK5
上衣：V領透膚網紗拼接羅紋長袖上衣-杏
https://bit.ly/2J1kU29
褲裙：交疊顯瘦牛仔褲裙-黑
https://bit.ly/2J1kU29
白色長靴：FM shoes（去年買的，已下架）
🔶look4&look5 搭配的內衣
[EASY SHOP] INFINI-素面無痕百搭平口內衣-百搭白 C75
https://www.easyshop.com.tw/SalePage/Index/6420950
➰LOOK6
上衣：淘寶 黑色針織上衣 M 包色款
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.5a1f2e8dZi0mRk&id=626524933794&_u=32ghkco6b303
牛仔褲：chenn chenn 奶茶色褲子
https://www.chennchenn.com/zh-tw/market/n/10509?c=10778
🔶look6搭配的內衣
[EASY SHOP] JUST MATCH-集中穩定機能內衣-花仙紫 B75
https://www.easyshop.com.tw/SalePage/Index/6244674
➰LOOK7
上衣：淘寶 針織上衣 M
https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z09.2.0.0.5a1f2e8dZi0mRk&id=627354117388&_u=32ghkco66405
短褲：Chence黑色皮褲
https://www.chence.co/products/%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%BF%85%E5%82%99%E9%AB%98%E8%85%B0%E7%9A%AE%E7%9F%AD%E8%A4%B2-%E9%BB%91
靴子：chence黑色西部靴 25
https://www.chence.co/products/%E4%BF%AE%E9%95%B7%E9%AB%98%E7%AD%92%E8%A5%BF%E9%83%A8%E9%9D%B4-1
🔶look7搭配的內衣
[Audrey] 柔曲-低V下厚上薄成型罩杯無鋼圈內衣-曜石黑 C70
https://www.easyshop.com.tw/SalePage/Index/6475868?gclid=CjwKCAiAnIT9BRAmEiwANaoE1VIjUKclTbQEvZU46WXuulS0GpA-UN3cEY4VJBnhVyd0BAQ94GDgxxoCZnsQAvD_BwE
——
◾️◽️折扣碼專區◾️◽️
【犀牛盾】
✨我的9折專屬折扣碼：ytalina2003
（期限1年）
【Susen】
✨95折折扣碼：d55alina
【EASYSHOP】
滿$1800折$300
✨折扣碼：ALINA
（時間到11/16 23:59為止喔）
- -
Music by Joey Howard - Moment (Instrumental) - https://thmatc.co/?l=17FAAEE1
Music by @joeyhowardmusic - Moment (Instrumental) via @hellothematic
——
FTC: This video is sponsored by EASYSHOP.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這道原本是BBQ 就是串燒料理
把切成小塊的肉
串起來用木炭烤
當然我沒有要做那麼麻煩的方式
這次我來介紹使用平底鍋簡單
可以做出來非常好吃的焼き鳥/yakitori～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
料亭風燒鳥便當/料亭風焼き鳥弁当
[1人份]
雞腿肉 Chicken thigh—1片
日本蔥 Japanese leek—1支
蒜頭 Garlic—5粒
清酒 Sake—2大匙
味淋 Mirin—1大匙
紅糖 Brown sugar—1大匙
醬油 Soy sauce—2大匙
薑片 Ginger, sliced—2片
白飯 Steamed rice—1碗
海苔片 Nori—1/4張
七味粉 Nanami—少許
[淺漬]
娃娃菜 Mini Chinese cabbage—100g
鹽巴 Salt—1/4小匙
生辣椒 Chili pepper—1/2枝
檸檬皮 Lemon peel—少許
[醃汁]
鹽巴 Salt—1/4小匙
醋 Vinegar—1大匙
砂糖 Sugar—1/2大匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
＊Instagram：https://www.instagram.com/masa_cookingram
＊MASA Facebook：https://www.facebook.com/masa.abc
＊食譜書：https://www.masa.tw/masas-book
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師電漿強化不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#便當
#雞肉
#烤肉
just show the support to king of KPOP "Taemin"
茱蒂好久沒跳cover舞了來動動筋骨！
一直都非常欣賞泰民弟弟的舞蹈跟魅力
所以選擇cover他的日文單曲"Famous"
當然我沒有厲害到可以很精準地百分之百複製ＸＤ
就是致上一些敬意 不完美之處還請各位海涵：）
哥是用愛在cover啊～
Taemin Fighting!!!
特別感謝：嘻小呱
