#chuckvoyage
早就聽聞lululemon 很久了!
一開始知道他們是因為上瑜伽課聽到朋友推薦!
他們是以瑜珈服為主的運動服飾,
現在lululemon有更多材質以及符合各種運動的選擇囉!
跟大家分享我在家的居家運動菜單,
基本上訓練會以全身性和保持訓練部位的均衡性為主:
1.健腹輪練核心*30下 五組🙋🏻♂️
2.彈力繩訓練胸肌*15下 四組🙋🏻♂️
(可針對訓練部位調整位置喔!)
3.彈力繩坐姿划船*15下 四組🙋🏻♂️
4.深蹲彈力繩增加阻力*20下 五組🙋🏻♂️
個人覺得這樣做其實就滿夠的,
如果有毅力的話確實可以省下不少去健身房的通勤時間和金錢🙃
另外在挑衣服的時候發現有面料比較耐磨適合重訓的,
也有比較輕薄、剪裁寬鬆適合慢跑的,
而我選擇的是T.H.E 短褲,
比較適合在居家以及戶外健身的我,
下擺側邊是有增加開口、輕盈涼感透氣又好活動,
內建口袋,跑去外面拉單槓的時候也可以放些小東⻄。
上衣選銀纖維的科技布料,
吸濕排汗、抗臭、減少異味,
還有頭套這大家應該都知道是我最近超常用的配件吧!!!!
很多人在限時動態問我是什麼牌子,
那就在這裡推薦給大家囉!
P.S. 我現場在門市試穿lululemon的素T真的好穿到爆炸, 涼感到不行欸!
扯到爆炸!整個列為第一名謝謝! #第一名素T
至於單價的確跟其他品牌比起來是價位高一點點喔!
不過我身邊還是有很多人會選擇lululemon真的是因為他們很好穿!
#貴從來不是它的缺點而是你的缺點
威~開玩笑啦!!!這是認真有在推而且很值得投資的!
@lululemontw #lululmontw #thesweatlife
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅羅里昂 x LEON,也在其Youtube影片中提到,單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為...
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【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車,燃脂運動的居家好夥伴
實測影片 ►https://youtu.be/7UQ4q-kTtsI
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
而在騎乘位置方面則是採用4D調整的設計,H917鑄鋁磁控飛輪車可以調整座椅前後/高低、把手前後/高低的位置,絕對可以讓你調整到舒適的騎乘姿勢,不像有些飛輪車只能調整座椅的高低而已,飛輪車可以針對不同的身材體型去調整到最佳的騎乘姿勢。
而在騎乘上面它也模擬公路車的彎把設計,讓你可以依照騎乘的習慣去選擇平路巡航、爬坡(抽車)或競速衝刺(握下把)的騎姿,完整還原公路車的騎乘感受。而H917鑄鋁磁控飛輪車主要是透過阻力的調整及RPM迴轉速來作為訓練的依據,在電子錶上面顯示的資訊有時間、速度、距離、卡路里、迴轉速及心率(需搭配無線胸帶)。
至於該如何挑選飛輪車或訓練台來做為你平時訓練的平台呢?我認為還是得要看你個人的需求,如果習慣騎乘自己的公路車,那訓練台可能會是你的最佳訓練夥伴。但訓練台的缺點在於每次訓練時必須反覆進行拆裝的動作,除了前置作業較為耗時之外,在騎乘的過程當中也會造成外胎、鍊條或飛輪的磨損,訓練台也得定期的保養維修,因而造成額外的費用支出。
而飛輪車的優點則是在於它提供了便捷的訓練模式,只要換上運動服便能開始執行訓練。這款鑄鋁磁控飛輪車在機身上也採用抗腐蝕的高剛性鋼材及防鏽烤漆處理,不會被你揮灑的汗水所鏽蝕,機身也不需要保養或是上油潤滑,非常適合我們這種懶人呀!你唯一需要擔心的是,別讓飛輪車因為你的怠惰而變成專用的曬衣架而已(誤)。
此外,當你購買BH的飛輪車時,可以享有兩年的BH線上健身課程,內容包含飛輪車、跑步機、橢圓機、划船機、瑜珈及重量訓練等課程,根本就是佛心來著。飛輪車課程的種類非常多元,不僅有核心瘦小腹、體態雕塑、減脂飛輪、心率飛輪等課程,還有風景實景和戶外模擬的模式,讓你在家訓練也不無聊!
整體而言,這款H917鑄鋁磁控飛輪車無論在機身的設計、課程的設計等方面都非常適合想要進行居家運動的人,在機身的品質上絕對是沒問題的,BH的器材都符合歐盟CE認證等國際認證,且在全台有20多處的門市據點,北中南也都有售後服務及維修的專業團隊,無須擔心找不到技師維修的窘境。所以,讓我們一起在家揮灑汗水吧!
H917鑄鋁磁控飛輪車產品介紹 https://bityl.co/7DOx
全台體驗據點 https://bityl.co/7DOy
瑜珈 輪 缺點 在 Facebook 的最佳貼文
現在回顧在月中的照片才發現
天啊兄弟倆長大好多唷~
在月中根本是兩塊軟軟的小麻糬呀❤️
之前在月中的時候都有打卡
所以很多人都知道我住 大葉產後護理之家
他們家已經是很多名人推薦過
服務跟專業度絕對是水準之上
而且我發現很多人都是懷了第二胎還是繼續選擇這裡耶!
像是好姐妹小藍還有這次幾乎跟我是同期Janet
真的聽了好多人的推薦
但這次終於輪到我實際親自體驗
真的是各種舒服(笑)
一直說這裡是產婦天堂啊~
這家是我參觀的第二家月子中心
才第二家就直接做決定對於身為選擇困難症的我來說
一定是有讓我一眼就中的關鍵因素
那就是高樓層採光視野超級好~!
畢竟是要住將近整整一個月
如果房間視野壓迫又昏暗的話
真的會很憂鬱耶
加上如果每天親餵擠奶睡不飽喔~~光想就超可怕的🙈
除了視野好之外,實際住下來讓我最想念的是裡面的護理師跟接待人員
幾乎每一位都超親切溫柔又有耐心
新手媽媽總是會有問不完的問題
她們都會不厭其煩且面帶微笑的幫我一一解答💕
而且嬰兒室裡的照顧人員都有護理師背景
可以放心的把寶寶交給她們
每天護理師有對媽咪作身體評估
每週固定還會有小兒科、婦產科以及中醫師來巡視
也有安排每日的課表像是醫師衛教講座、媽咪手作、瑜珈課⋯等等
讓大家在月中一點也不無聊
可以自己選擇想要上的課
另外還有護理師一對一的衛教教學
有不懂的她們都會很有耐心的教到你熟練
讓新手爸媽們回到家之後不至於手足無措
大葉進駐的SPA會館有SPA按摩、薑汁洗頭課程
像我有做洗頭+身體精油SPA
睡不飽肩頸痠痛真的很需要鬆一下
spa老師有產後調理按摩的證照
還特別調孕產專用的肯園精油
這裡還有針對產後肚皮緊緻及縮骨盆的SPA課程唷
月子餐也是很用心時常更換菜色
我每天都在期待可以吃到什麼好料
重點來了本來印象中的月子餐應該是偏油吃久會很膩
但這裡的餐點可以讓我吃的很飽
但卻感覺一點也不負擔
說不完的優點但也是有缺點⋯
那就是住的太舒服了,完全不想回家面對啦
最後一天check out的時候我還問櫃檯枕頭的品牌
因為睡起來超舒服耶~哈哈哈
這裡真的好棒🥺
接下來如果也有月中需要的人
可以先把這篇收藏起來&趕快預約參觀吧
下訂月中這件事真的是要快狠準!!
瑜珈 輪 缺點 在 羅里昂 x LEON Youtube 的最佳解答
單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動,它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景,也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而,這兩年由於疫情的緣故,大幅改變了我們的生活型態,我們被迫滯留在家裡,無法自由地享受單車騎行的樂趣。這個時候,【BH】H917鑄鋁磁控飛輪車便成為我維持訓練量、燃脂運動的居家好夥伴。
BH是歐洲規模最大的運動品牌之一,旗下的產品幾乎囊括了所有類型的健身器材。我所使用的這款H917鑄鋁磁控飛輪車的尺寸是120 X 65 X 125(cm),體積適中,而重量為48公斤,前方附有輪子,在移動上也不算困難。
對我而言,靜音絕對是選購飛輪車的優先考量,誰都不希望在訓練的時候,還得顧忌會不會打擾到家人和樓下的鄰居。鑄鋁磁控飛輪車所採用靜音的磁控系統,除了可以精準地調節阻力段數,讓你可以完整執行課表的訓練量之外。它所採用的六槽溝皮帶驅動,在踩踏時完全不會發出擾人的聲響,也不會因為驅動飛輪而對地面產生震動,再激烈的課表也都可以讓你靜悄悄地完成。
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瑜珈 輪 缺點 在 Coco講 Youtube 的最佳貼文
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這集都是家居品和生活用品居多,數量不多但滿意度很高 !!!
因為已經買一段時間了,發現平均使用頻率都滿高的,真的對生活有幫助,很喜歡🧡
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老樣子!必買推薦打*號
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現在放廚房,但不得不說它的氣質真的比較適合放一般區XDDD 用了一段時間目前也沒褪色,質感也還是很好很喜歡!每天看到金色剪刀心情都很好!
*3 收納凳收納椅箱 / 25L长方形 卡其色/ livingbox际阳专卖店/RMB 22.8 /NTD 99.18
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回購款也是推!雜物整理起來清爽很多,如果有客人來還有小椅子可以坐~
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顏值一百又舒服真的推~ (只是我最近又回到瑜伽教室滿少用的XDDD)
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*7 充電式LED可調式三段小夜燈/无极调光款/ kufire旗舰店 /RMB 48/NTD 208.8 https://s.click.taobao.com/KqCcytu
不用說!每天用!我現在的睡前夜燈!如果想要培養睡意就會開最弱的,如果睡前想再看個書可以開到最亮!我買的兩支燈就輪流充電使用,很滿意~
*8 睡眠腰枕支撐墊 / 升级款-高度可调节 / noyoke诺伊曼宇轩专卖店 /RMB 99/NTD 430.65
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使用頻率很高,有段時間每天用有覺得那段時間腰比較不容易痠,現在不想太依賴就看狀況,有時候腰太痠不好睡才會用,墊著就睡得比較舒服了!真的讚讚!
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10 竹編感編織儲物收納盒/米色38*26*24cm /素写旗舰店 / RMB 36 / NTD 156.6 https://s.click.taobao.com/Xkgcytu
雖然歪斜沒有特別推,但放櫃子裡收納零食、茶包、穀粉之類的零碎小物真的很方便!很醜但很溫柔的概念XDDD
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