Ann Huang
瑜伽與愛的真相
作者
理查·福禮縵
瑪麗·泰樂
序言
一起尋找新覺醒的時機
在21世紀身為人的意義為何?極端現象席捲全球,富人和窮人、受教育者和白丁、健康者和無法獲得醫療資源者間分裂加深。在國內、國家、宗教、性別間的巨大歧異和內在的衝突,甚至也存在於緊密相連的家人之間。隨著科技進步,我們比過往任何時候都更容易溝通和見面,但矛盾的是,許多人卻感到無比的孤獨,而我們對應的方法,是透過社群媒體不斷地宣揚自己是多麼的聰明、特別,又超凡出眾。我們擁有大量的資訊,然而、許多人出於無恥的慾望而持續曝光,為謀求一己之利而扭曲事實或欺騙他人,使我們越來越難辨別該相信誰的話。也許有朝一日,當回首過去,我們將視這個極端的世代為迅速催生洞見的新紀元,因為在撕裂我們之混亂和分離的表象之下,也交織著我們對連結感,真實性和永續性的強烈渴望。
當拜讀到老師的這段序言,真是很大的震撼。真實與實言出現在社會現象,讓你想要繼續探討下去,尋找心的安頓之處!
感謝一直追隨理查與瑪麗大師練習的譯書老師與選書人Alice Chi默默無私的奉獻;讓我們可以研讀老師50+年的瑜伽精髓!
第一本
The art of vinyasa(瑜伽與動禪)對長期練習Ashtanga的我;透過老師精闢的文字描述,讓我更了解瑜伽的用語而不是聽著很抽象的靈性的用詞。
第二本
When love comes to light(瑜伽與愛的真相)
引領(博伽梵歌)融入現代生活。讓瑜伽人習得自我覺醒,擁有智慧保持愛與慈悲心,平衡穩定身心。
讓我們一起團購「瑜伽與愛的真相」,只限「瑜伽與愛的真相」的團購以六折為目標;願意一起者請+1;+1後我們請Alice Chi與大家聯絡。
4/21正式出版
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLDch8Os73ur-XrxWEFqDa9fVKMA8nPhl1GioAR9XyEkQjEg/viewform
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,攝於2019年3月18日 奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。 課程內容: 30% 奇蹟課程 20% 一念之轉-實...
「瑜伽與動禪」的推薦目錄:
- 關於瑜伽與動禪 在 50+ Fifty Plus Ashtanga Facebook 的最讚貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最讚貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文
- 關於瑜伽與動禪 在 瑜伽與動禪 - YouTube 的評價
- 關於瑜伽與動禪 在 動禪瑜珈課程~開課囉~ - 課程板 - Dcard 的評價
瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最佳貼文
#後彎的基礎
重新翻了 #瑜伽與動禪,裡面提到後彎的時候,要避免過度旺盛的上行氣所帶來的自我陶醉,因為往往會帶來傷害以及破壞了所謂行動中冥想的平衡。
而要改變這種模式,我們必須學會穩固我們的下行氣,包含配合呼吸以及根鎖的啟動。
這也讓我再次連結到芯瑜伽以解剖學分析的動作模式中,下固定從腳底紮根,大腿前側以及腹部肌肉離心收縮,同時配合內核心啟動,自然引導出的前側鏈延展,同時配合呼吸,才能建立一個好的後彎基礎。
就我自己的觀點是,很多時候真理 #purusha 只有一個,只是我們可以選擇從哪個角度去切入,我們可能從能量層的觀點去看,也可以從身體層的觀點去看,往往會發現這兩個會巧合似的互相呼應。
而就像有些人是聽覺系的有的人是視覺系的,相對會對聲音或畫面有著不同的頻率呼應。
回到我們的瑜伽練習也是,選擇一個你最有呼應的練習方法跟派系,專注的練習,我們一樣都能找到我們心中的三摩地🙏
#xinyoga #芯瑜伽 #Backbend
#kenyogalife
瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最讚貼文
剛好最近同學問到我關於呼吸的問題,呼吸好多種啊,腹式呼吸,胸式呼吸,烏加伊呼吸,橫隔膜呼吸,腹內壓呼吸...等等。
特別練習瑜伽的時候,都會聽到要用Ujjaji烏加伊呼吸,那到底怎樣才是對的?
我人微言輕,不方便直接都寫出來。
至於烏加伊呼吸應該怎樣呼吸?就讓自由人大師來幫大家解答。
⬇⬇⬇
#讀書筆記
喜歡這本書的關係,是因為其實很多現代的解剖學觀念都跟書裡講的無違和,我也一直覺得真理應該是可以多方面的去被驗證且解釋的。
關於Ujjaji呼吸法的節錄:「學習烏加伊呼吸的方法是讓身體坐正,#腹部很舒服且不受擠壓,將意識轉向內在。栩栩如生地觀想身體中線,#就像一條鉛垂線,從頭頂向下通過胸部跟腹部的中間,通過骨盆底的中心,一路直到地球核心。」
雖然形容的比較沒那麼解剖學,但我想其中
☑不違背正常橫隔膜作用的呼吸
☑保持矢狀面穩定
的這兩個觀念是非常清楚的。
這些觀念在芯瑜伽基礎課或研習裡也都跟同學分享過了,當瞭解背後的原理其實不違背,回到自己的練習也就不會錯亂了🙏
#瑜伽與動禪 #theartofvinyasa #呼吸 #矢狀面穩定 #xinyoga #anatomy
瑜伽與動禪 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文
攝於2019年3月18日
奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆
一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。
課程內容:
30% 奇蹟課程
20% 一念之轉-實用操練
10% 即時催眠療癒個案
20% 真正的靜心/真正的祈禱
20% 其他(如一行禪師、老子道德經、Adyashanti、當下的力量的教導,等等)
學費與報名詳情:http://www.hypnohealinghk.com/ACIM
《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介:《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程,四十年來在西方國家已有無數人受惠,讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善,由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》(The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!
學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。
奇蹟課程第三屆
星期六 10am-6pm
2020年
3月21,28日
4月18,25日
5月2,16,23,30日
2021年
3月20,27日(神聖一刻之奇蹟回歸)
*課程將會錄影,每人可要求看錄影三次
*海外人士可以即時視訊形式參加課程
一年課程包括:
1) 10天課程
2) 120日學員練習手冊導論錄音
3) 每月學員小組會(學員之間自行相約,每組會有舊學員參與)
4) 每月讀書會(由6月開始至2021年3月,由資深學員帶領,導師會參與其中三次)
5) 出席現場課堂達八成或以上,將會獲本中心頒發「Spiritual Coach」(靈性教練)的證書
YouTube頻道有關於奇蹟課程或其他靈性教導的免費視頻,歡迎收看。
導師簡介 Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師。
讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟,使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。
查詢電話/whatsapp:98764670
電郵:hypnohealinghk@gmail.com
網址:http://www.hypnohealinghk.com
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
Facebook群組: https://www.facebook.com/groups/NowhereNowHere
#當下的力量 #零極限 #奇蹟課程
瑜伽與動禪 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最佳貼文
Tibetan Singing Bowl
訂閱我們:
==================================================
睡眠音樂 水療和按摩的音樂 Spa And Massage, Sleep Music
==================================================
深度睡眠音樂視頻已專門組成放鬆身心,並適用於嬰兒,兒童,青少年,以及誰需要緩慢的,美麗的,軟的成年人,舒緩的音樂,以幫助他們入睡,或對抗失眠。看到他們睡眠冥想或睡眠的催眠輕輕緩解你進入睡眠癒合的那美妙的世界放鬆的一種形式。
我們舒緩的音樂結合了自然的放鬆的聲音來哄你進入一個深刻的,寧靜的睡眠。用我們的音樂錄影帶睡眠冥想,讓夢幻般的景觀圖像,移動身體和心靈進入徹底的放鬆狀態。與我們的睡眠音樂的優美,舒緩的器樂的聲音充滿你的心,而你的大腦通過的Theta波和Delta波動作,讓你的治療功效的睡眠,你理應得到。
無論你是一個媽媽想輕輕地幫你的嬰兒或幼兒入睡,一個十幾歲的希望減緩,放鬆自己的賽車頭腦,行政醒著躺在強調對工作或老年人睡眠失眠作戰與他們放鬆的聲音的視頻會給你你需要的深度睡眠。
==================================================
學習及聚焦音樂 Study And Focus Music
===================================================
學習音樂和音樂濃度是理想的背景音樂,以幫助你學習,專心,專注,更有效地工作。我們將強大的阿爾法波浪自然讓你的頭腦,以達到聚焦狀態,非常適合學習該大測試或考試。
==================================================
靜心,冥想和治療音樂 Meditation Music, Relax Music, Healing Music
===================================================
我們輕鬆的音樂是完美的喬布拉冥想,冥想佛教,禪宗打坐,冥想和克哈特托爾冥想。這音樂是由日本冥想音樂,印度冥想音樂,藏族音樂和音樂薩滿影響。一些好處包括潔淨輪,開天眼,增加冥想的技巧。拜倫凱蒂,塞多納方法,席爾瓦方法和秘密的工作強調了癒合後可出現通過開動腦筋,在“現在”是事實。治療冥想可以使用這個音樂的最佳效果來實現。
==================================================
Reiki與禪宗音樂 Reiki Music, Tibet Music, New-age Music
===================================================
我們的音樂靈氣和禪宗音樂是理想的靈氣癒合的會議,並鼓勵禪的狀態。讓平靜的,微妙的聲音,帶你到更高的意識狀態,並允許您給予和接受靈氣強大震動。
==================================================
瑜珈音樂 Yoga Music
===================================================
我們平靜的音樂是對瑜伽的初學者,練習瑜伽,印度歌曲,非洲音樂的影響瑜伽聖歌有用的,並且是舒緩的音樂可以讓你進入一個恍惚的瑜伽。如果您熟悉Yogscast,克利須那,邁克爾弗蘭蒂和Keshna的工作一定要使用它。
==================================================
大自然音樂 Nature Music
===================================================
我們用大自然的聲音,如小雨,暴雨,打雷的聲音,流淌的河流和瀑布的聲音,在海灘上放鬆波,以及歌鳥在林,無論是作為獨立的放鬆的聲音,或以提高我們輕鬆的音樂曲目。
輕音樂 輕快 放鬆音樂 心靈音樂 | 禪修音樂 大自然音樂 森林音樂 | 安靜 純音樂 睡眠音樂 | 輕音樂 輕快 放鬆音樂 純音樂 睡眠輕音樂 | Tibetan Singing Bowl
瑜伽與動禪 在 Ryan Wu Youtube 的最讚貼文
為什麼每天靜坐能夠幫助你更容易達成目標?這其中有一個非常重要的關聯...
#目標設定 #靜坐 #冥想
跟我一起做善事,送你影片包
https://www.ryanwu.com.tw/ntc
--
靜坐、冥想為何能夠讓你更快達成目標(你沒聽過的好處)https://youtu.be/QclYjjieal4
如何冥想:3個冥想的好處 & 冥想完全指南
https://youtu.be/eoe8i5_nVjI
聯盟行銷 vs. 直銷,哪個比較好賺?
https://youtu.be/cZ1YFk8FCgo
--
Email
RealRyanWu@gmail.com
Instagram - @ryanwu4444
https://instagram.com/ryanwu4444
[線上講座] 運用FB, IG, YouTube找到更多客戶
https://www.kolformula.com
手機創業,用FB/IG建立第二份收入 | 加入我的團隊
http://ryanwu.tv/gig
瑜伽與動禪 在 動禪瑜珈課程~開課囉~ - 課程板 - Dcard 的美食出口停車場
『動禪瑜珈-宇宙乾坤棒』體驗課程,開課啦! ,即日起,凡報名課程,即贈送「內在之光—光輪卡」抽卡一次唷,禪係靜心,平衡身體,促進血循, ... ... <看更多>
瑜伽與動禪 在 瑜伽與動禪 - YouTube 的美食出口停車場
Welcome to this channel you will find: deeply relaxing music, relaxation music for sleep, zen meditation music, music, music ... From the video description. ... <看更多>