平常都是大魚大肉就是很少吃蔬菜，現在開始吃起來！
#蔬菜價錢不比肉便宜啊
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俗話說要活就要動，為了健康與效率
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年紀漸長後發現代謝整個變好差哦～
想要運動提升卻又容易動一下就累😥
累了又不想動、運動效果也變不好
還會鐵腿一個星期🦿
我就更不想動！
整個惡性循環啊（崩潰）！
型動麗益生菌裡面有34種人參皂苷、專利小麥胜肽、泡菜乳桿菌
支鏈胺基酸、精胺酸與肉鹼等超強配方
可以補充元氣、增加體力
提升運動表現👍🏻
加速脂肪、乳酸堆積的代謝
又可以延長熱量消耗時間
就不怕運動沒效果或酸痛好幾天了～
如果你也下定決心要邁向健康之路
趕快丟掉手機跟遙控器
在運動前一天吃兩顆型動麗益生菌
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#窈窕美學 #代謝加乘 #拒絕停滯 #爆發耐力
**影片中『瓶頸』誤植錯字請見諒～
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重訓紀錄📝
約疫情爆發前兩週開始堅持每日訓練
疫情期間 沒有設備使用
訓練只有徒手和彈力繩
然後每天練的心很累 因為太克難
養肉大不易…
從不吃牛肉 這輩子體重沒有超過68kg
到現在開始吃牛肉 今早量約71kg左右
完畢。
#葉董的課外活動🏸️
#葉董的大肌肌之路💪🏻
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逆風?的方向更適合飛翔，我不怕千萬人阻擋只怕自己投降??
我是小樂，一個說故事的人，每天為您說說故事！?分享經歷！?
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大家提到油脂，普遍抱著少吃為妙的心態，什麼菜餚都要過水去油，吃油令人卻步！其實更容易對身體造成傷害！不吃油沒瘦反而一身病！？荷爾蒙失調、變醜變老、心血管疾病、甚至罹癌！減重不減健康，少吃油不如吃好油！好油可以代謝掉體內的壞油脂！調出好油黃金比例，抗老、抗三高、抗發炎！好油搭配好鍋具相輔相成，夏天不用在廚房滿身汗就可輕鬆上菜！播出日期：2018/08/18
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