重訓紀錄📝
8/13 體重72.1
週一練了背
週二晚上教課前熱血的練完胸後去跑了球場外圍一圈
身體感受📝
週二晚上打球當下 肌肉使不上力
感覺很像全力揮動戴了拍套的球拍
看到球過來準備作動的瞬間 肌肉軟掉並揮空
總結：其實我週二是想練腿的 但由於晚上的課要跑動怕沒力 所以選擇還是硬ㄍㄧㄥ上肢 即便隔天背已經在酸了
看來我的身體還是屬於學生和球場的
要練這種組組力竭的課表 還是要挑沒課的時候😭
不然當下的學生真的會GG
#ytr的教與練🏸️
#葉董的課外活動🏸️
#葉董的大肌肌之路
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