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《當孩子不好好吃飯！ 鐵血德國媽媽是這麼做的 : 讓孩子懂得「珍惜」的技巧》
孩子不吃飯的理由千奇百怪，德國媽媽會跟孩子說:「你不吃今天晚上也別吃了」。孩子脾氣也很扭，不吃就不吃。於是德國媽媽故意在晚上準備一頓豐盛的晚餐，做了很多孩子喜歡吃的菜，卻只讓他看不給吃。等到臨睡前孩子認錯，才給他一杯牛奶填肚。德國人的飢餓教育：不好好吃飯，就得挨餓。從此以後孩子再也不敢隨便說自己不吃飯了。
日本媽媽嘗試了很多讓孩子好好吃飯的方法，還自學營養學和兒童心理學，甚至去上廚藝課。可是孩子天生就吃不多，到了高中時也不過長到160公分，但是在選班長時，以一句「我很小，但是很有力量」，贏得了班長選舉。
台灣媽媽則是發動全家圍堵孩子，先是爺爺趴在地上扮馬讓孩子騎，然後爸爸拿出手機吸引孩子注意，就在孩子看得津津有味的時候，跟在後面的奶奶捧著飯碗，趁機往他嘴裡塞一口。第二天媽媽在婆婆的指示下，買了一堆中醫開胃偏方，有效沒效不知道，但很多孩子到了五六歲了，還不能自己好好吃飯。
大家會心一笑的同時，也看到了台灣、日本、德國三種媽媽的育兒經，居然差別這麼大。遇到不願意好好吃飯的孩子，到底哪個方式比較好呢??
平常我除了閱讀運動各類相關的書籍也喜歡看一些課外書，只是沒想到拿起別本書翻了翻竟然還是離不開原本的行業🤣
書名 #自學力就是你的超能力
書中提到的內容和我認知與教導學生的觀念相同，因為每個人的生活作息不同、飲食習慣不同，光是從這兩點延伸就會有許多差異，所以不是所有人都適合固定一種飲食模式，但是基本的概念是不變的。
我學習的觀念告訴我，只要可以長期執行並且不會照成心理與生理上負擔的飲食模式就是最適合你的方式。
如果有飲食菜單相關的問題，還是會建議尋求專業營養師的協助喲！
我推薦帥哥營養師👉運動營養師 楊承樺
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#作者應該也很愛練🤔
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👉轉載自學員心得：
致親愛的開揚教練.
今天是這季最後一堂，教練排了最大重量測試，與3個月前的比較簡直讓我開心到飄飄然，當下真覺得自己的毛長齊了。
教練摔斷腿，著副木進健身房做深蹲的影片，是我開始追蹤你的開始。心想這個就是我要找的教練啦！
我54歲，覺得身體脆弱，課堂中你不斷的提醒核心出力可以保護自己。
身體結構與保護，甚至營養學上你都不吝嗇的分享（原諒愚婦，雖然聽不明白的居多）
而你給的一些細節跟調整讓我輕鬆找到正確發力與肌肉的感受度，連稍微的失衡也逃不出你的眼力。
常常讚美我是個用功認真的好學生，不是我認真，是我的教練比我認真，追著我問昨天的課程身體感受如何？蛋白質有沒有補充足夠？
重量訓練可以預防骨質疏鬆與增進肌肉量，我為我的60歲70歲甚至80歲做準備，下季課程也要麻煩教練多多關照，我很期待課表！
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主修營養學的Renee自學生時期對於理想的未來志向就是進到醫院內穩定的工作、嫁個好人家、有個幸福的家庭。但這些外人眼中所看見的人生樣貌和口中說著羨慕的生活方式，最終並沒有帶給Renee心中預期那麼的美好順遂。她結束了婚姻，離開了醫院，搬到新的城市，Renee用了兩年的時間重新探索和認識自我，就在這過程中她認識了瑜珈，從瑜珈教師執照培訓中，一邊更深入修行瑜珈的同時，也深入自己內心的最深處，打開了她從未體會和觀察的視角。她看待挫折、關卡、挑戰、機會、希望、緣分都和過往的自己全然不同，甚至可以說是獲得重生的機會。今天一邊聽Renee的故事，也一邊聽聽身為臨床營養師的Renee分享一些營養學的小知識。
收聽連結、官網：https://www.grlpwrtalks.com/
女力心聲IG： https://www.instagram.com/grlpwrtalks/
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營養學自學 在 [問題] 大家可以推薦營養學書籍嗎？ - 看板medstudent 的美食出口停車場
在醫院常被病人問要怎麼吃，
三高患者通常就拿醫院的衛教單張混過去
但這些單張的知識好像也過時很久了
美國飲食指南把膽固醇每日上限取消了之後，有時候真的不知道要怎麼講
以前學校的營養學教科書也舊了，
而且我不是想知道怎麼算醣類蛋白質含量之類的，我不是營養師啊XD
想找跟疾病有關的營養學知識
有時網路上的資料太流於人云亦云
甚至直銷文章也無所不在
最近在看"別讓不懂營養學的醫師害了你"
這本書雖然是醫師寫的，書中也有舉期刊當佐證，但有些內容實在太不可思議，太難以相
信。我是覺得不夠客觀，而且英文原書是2002年的，太久了
目前仍在物色一些與疾病的治療和預防相關的營養學書籍，希望前輩們不吝分享，感謝!
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