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臥推強度日
Bench press 170kg
BW : 76kg
這支動作太爛只給自己60分，持續調整讓自己更進一步。
距離目標剩10kg
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面對成長，你的對手永遠只有自己。
Bench Press 165kg
BW: 76kg
距離原本88kg推180kg還剩下15kg
#慢慢堆疊
#穩定成長
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訓練和控制飲食教會我們如何為了健康而自律，如果連自己都控制不了還想控制些什麼？
可能我對自己非常的要求與嚴格，但這就是我的態度。
#為自己努力
#你不一定要成為最強
#但你可以試著做到最好
#強壯就是任性
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流星雨！輝石彗星｜艾爾登法環｜Elden Ring｜開局｜攻略心得｜CC繁中字幕. ... <看更多>
[揪團] 台南PLO5攻略教室. 看板 Poker. 作者 momodirk. 時間 2020-12-23 03:06:20. 留言 0則留言，0人參與討論. 推噓 0 ( 0推 0噓 0→ ). ... <看更多>
坦克訓練教室 在 #坦克訓練教室 - Explore | Facebook 的美食出口停車場
L是位三寶媽同時也是從業20多年的專業護理師，在同事的鼓吹(ㄌㄧㄢˊ ㄏㄨㄥˇ)及推薦(ㄉㄞˋ ㄆㄧㄢˋ)下認知到肌力訓練對健康的重要性來到了坦克的訓練教室。 ... <看更多>