最近積極減肥中😁我以為近期好吃的美食都要離我而去了🥺🥺
沒想到晶華飯店的青醬雞肉櫛瓜麵,拯救了這陣子看到美食就眼神死的我😂
Wellness的菜單,主食澱粉類都可以用蔬菜和蛋白質代替,很適合正在控制澱粉攝取的朋友們😊
另外晶華的牛肉麵也很讚,雖然我近期開始不吃牛,但朋友吃完也是大推到不行~~🥰被CNN譽為「台北最讚牛肉麵」果然名不虛傳!母親節快帶家人來用餐❤️❤️
(雖然在減肥,但lady M的甜點都放在眼前了⋯吃三口就好😆)
Regent Taipei 晶華酒店
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過494的網紅許淑華Hsu Shu-Hua,也在其Youtube影片中提到,松信導遊淑華來辣👠 肥胖的剋星、健康的救星來囉! 為大家介紹風靡全球的生酮飲食🥘 店家貼心在菜單標示餐點的營養含量 ✔️想要吃的安心 ✔️吃的開心 ✔️還要吃的享瘦 正解就是這一家!!! 【店家資訊】 🍴店家:酮版 低醣無澱粉料理 🍴粉專:https://www.facebook.com/keto...
無澱粉 餐廳 台北 在 莉雅美學食光 Leah Huh Facebook 的最讚貼文
#吃不胖的秘訣 #原型食物 #加減吃 #好油
其實我在家裡很少做家事
只有廚房一切事物歸我管
其他區域與家事都是歸另一位🤣
因為愛吃,挑食又養生,我都盡量自己下廚,這道法式紙包魚就很常出現在我家餐桌
前幾天在台北Bosch博世家電旗艦店,我就帶著近30位貴賓一起做這道菜,食材不複雜,做法易學,將食材包起來,放進烤箱約20分鐘(不用開火顧爐,非常省事,家庭主婦最愛)
法式紙包魚取出擺在盤子上,就像一個禮物袋一樣討喜,這個造型是我精心研究過的,因為即使在家也要吃的像餐廳一樣的享受❤️
紙包魚打開後,撲鼻的是海洋的甜鮮味,蛤蠣香,上好白肉魚烤熟的香氣...
這道補充了一天的蛋白質(而且還是最好的魚肉)又有好多種顏色的蔬菜,與富含Omega 9對身體極好的冷壓初榨橄欖油,一點點的糊椒鹽調味而已,對身體完全沒負擔,滿滿的營養且無澱粉類的碳水化合物,是低GI低醣飲食的最佳料理。
所以學生常問我,每天吃這麼多美食甜點,我怎麼都不胖?
我什麼都吃,但我有3個主要的飲食原則
1. 「加減吃」:
好的東西多吃,不好的東西少吃。嘴有時候很纏,就是想吃一些垃圾食物,例如:鹹酥雞...。很想吃的時候,我就會買來吃,但我一定買最小份,吃幾口後開始有滿足感,就趕快分給其他人🤣🤣。
因爲一直壓抑完全不能吃就會更想吃,結果吃更多反而是反效果
2. 「吃原型食物」:
原型食物就是吃食物天然的樣子,例如:紙包魚的魚排,牛排等就是原型食物;相反的,加工過後的魚丸跟牛肉丸就不是。當然不是所有的加工食品都不好,而是大部分的加工食品在製造過程很有可能會需要高油高鹽跟防腐劑....等對身體有負擔的東西。
3. 「好油脂」:
很多人減肥養生都注意多吃蔬菜少油,但好油對身體是非常非常重要性。油幫助身體對維生素A、D、E、K的吸收(這就是為什麼吃沙拉🥗會有沙拉醬的原因,好油幫助蔬菜營養的吸收,但要好油才有用,壞油就沒用)。油還幫助大腦運作...等
我的很簡單易懂的三個飲食原則分享給你們
我們要一起越來越健康💪💪💪
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一直都知道生銅飲食但都沒有認真的嘗試過,這次來體驗了台北厲害的生銅飲食餐廳😋
最令我驚訝的是我竟然吃一半就超級飽⋯⋯跟我比較熟的都知道我食量很大🤣 我竟然飽到要外帶當宵夜😱😱
這樣的餐能瘦身也太幸福了吧🥰
而且也有素食喔!
我吃的餐點:
舞味沙拉
美生菜 、蘿蔓葉、紅黃椒、小黃瓜、牛番茄、白蝦、魷魚、紫高麗、杏仁果、青花菜
沙拉一直都是生酮飲食的好夥伴,
但是最為人詬病的醬料普遍都是高碳水,而此款選用主廚特製五味醬搭配海鮮沙拉,酸酸甜甜的滋味是使用天然代糖❤️
深海鮭魚捲
鮭魚、白花椰菜、紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、蛋、白蝦
花椰菜系列餐點最新力作,
白花椰菜包入日式花壽司的配料,用鮭魚肉增加花椰菜黏性,既有鮭魚的魚油香味,又有吃壽司的口感,還原度高達9成以上👍
義起焗烤飯
白花椰菜、彩椒、青花菜、香菇、豬肉、杏鮑菇、起司
故名思義,起司加上花椰菜,義式的焗烤料理,濃密的起司搭配纖細的花椰菜,重點我真的吃不出來跟高熱量版的差別😅 一樣美味 😍
叢林菇雞湯
竹笙、洋蔥、香菇、雞腿、枸杞
香菇燉雞湯經典的湯品,不同於老火湯,訴求的是清爽無負擔,香菇和雞腿的香醇,和少量洋蔥枸杞釋放的甜味,幸福洋溢的滋味☺️☺️
明太子雞腿串
雞腿、三色椒、明太子醬
選用鮮嫩雞腿肉和三種椒,配上自製生酮明太子美乃滋醬,香烤串的味道淡淡的焦香,送進嘴中香氣十足🤤
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無澱粉 餐廳 台北 在 許淑華Hsu Shu-Hua Youtube 的最佳解答
松信導遊淑華來辣👠
肥胖的剋星、健康的救星來囉!
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店家貼心在菜單標示餐點的營養含量
✔️想要吃的安心
✔️吃的開心
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【店家資訊】
🍴店家:酮版 低醣無澱粉料理
🍴粉專:https://www.facebook.com/ketogenic.no1/
🍴地址:台北市信義區基隆路一段147巷5弄9號
🍴電話:(02)2748-3285
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