大家好,我HBK。終於又來到我分享遊玩《NBA 2K22》心得的時候了!
圖片這五位球員是這一代我 #最愛用與覺得最OP的幾個,大家也能分享一下有哪些球員好用?#只能說我對瓜瓜是真愛🍈,狂練起他來!
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很多人在私訊問我玩的感想是怎樣?所以我就在這做簡單的分享,把自己這幾天的遊戲體驗告訴大家,雖無法與一些專業玩家相比,但做為每一代都有玩的老玩家,我想大家還是能參考一下。
而我主要實測的是【#PS5的次世代版本】,至於【PS4的本世代】我也有稍微跑一下,也想告訴大家一點心得,那本世代就放在最後面再簡短跟大家說,基本仍是兩款不同的遊戲。
不得不說次世代的《NBA 2K22》在遊戲性上又超越了上一代!在整體流暢性又更勝以往,不管是比賽的細節還是My CAREER都與2K21有著很大的改變,就分成【進攻方面】、【防守方面】與【MC模式】與【推薦球星】這四方面去跟大家討論(MT我只玩一下而已)。
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🔲🔲進攻方面🔲🔲
🏀投籃條變化與流暢度
2K22這次在投籃條做了很大的改變,從以往的橫條變成直立的模式,剛開始可能會不習慣,但玩了一陣子後會發現這能讓投射上更為上手,可以 #更貼近球員實際的跳投節奏(由下往上),只要肯花時間去抓球員投籃的出手速度與高點,就連字母哥都能夠連續投進三分(但主要得空檔機會)。
整體投籃的流暢度與銜接動作應該是這幾年我覺得最好的,就從急停中距離跳投、背框後仰投射用起來都比以往自然,對於 #喜歡秀中投兩分球,不愛只投三分或禁區突破的玩家而言體感是很棒的,我自己就是屬於這派別的。
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🏀花式隔扣灌籃條與空拋進攻的按鈕
然後這次在花式隔扣灌籃上還必須要抓準時機放掉圓條才扣得進(一般灌籃不用),就連空拋進攻也要適時按鈕才會進,我覺得我喜歡這樣的改動,雖需要時間適應,但 #讓進球更有參與感,玩起來更需要點技術與專注力。
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🏀突破難度提升與運球達人時代
這次與2K21很不同的是,在突破切入上變得難上許多,想透過擋拆就輕易過人已不容易,就連LBJ與字母哥這種坦克怪物都不是說輾就輾,因此 #對於運球技術很棒,很有節奏的玩家就特別有利與吃香,在這一塊就能看出實力的分水嶺。
且這次2K22假使運球很犀利,連招有使出來的話,防守者還會有被 #晃到快跌倒而陷入木頭人的狀況,這畫面看得真的只能用超爽來形容,尤其這一代想輕鬆直搗黃龍攻擊籃框又不是很容易的情況下顯得更有成就感。
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🏀講求製造空間的機會與能力
2K22我覺得投籃變得更為流暢有感,但假使前面有防守者干擾要進球也不是很容易,不過只要能夠 #製造空檔機會要進球是很容易的,這差距很明顯!因此只要能夠耐心導球尋找機會,基本上要投進外線不是難事。
但這就很講求綜觀大局與適時出球的操作,同時也讓一些Playmaker球員的重要性提升(傳球準確度要好),而禁區假使能有強點也可以呈現出inside out的優勢,尤其這一代電腦AI防守判斷很快很常執行包夾,就能馬上轉換外圍攻勢去轟炸對手。
我自己有玩好幾場七六人,Joel Embiid很容易會被包夾招待,而此時像Ben Simmons沒有外線就會變得比以往更難打,真的在遊戲中也能體驗到團隊進攻會受到影響。
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🔲🔲防守方面🔲🔲
🏀火鍋店開張了
如果你玩2K像我一樣更熱衷在防守這一塊,特別喜愛賞對手大鍋帽的快感,那2K22能夠滿足你這方面的需求,因為在 #干擾投籃與蓋帽系統都得到提升,這一代球員防守能力的好壞會給你很大的落差感,能說是 #防守悍將崛起的時代,防守勳章的多寡是能改變戰局的。
在防守身體的碰撞與封蓋機制上都感到更加優化,從擋拆的小動作、突破後的身體碰撞都越來越給人拳拳到肉的感受!且這次體毛哨目前玩下來覺得有變少,想輕鬆闖入對手禁區大門內的難度提升很多,假使對方有門神坐鎮,那更要有被賞鍋的覺悟。
這樣的機制讓我玩得挺爽快的,當初我會很喜歡2K2就是享受Dikembe Mutombo轟鍋的快感再搭配當時我最愛的Allen Iverson。雖然2K22沒二十年前鍋子那麼好送,但這次也讓我有 #重溫一點開火鍋店的感覺了。
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🏀電腦AI的提升
這次2K22還有一個讓我很有感的是電腦AI不管在 #進攻或防守都變得更聰明且有章法。假使我們玩家做為防守方,還真不能不盯好自己要跟防的對象,電腦都會快狠準的傳給有空檔機會的球員,而前面有提到,只要一不留神空檔一放就很容易被對方投進,即使職業或全明星等級的電腦也都不能讓人在防守端偷懶不跟。
而在針對擋拆後的空拋或者是順下攻勢的防守,電腦這次也比以往判斷還精準迅速,如果你是常常會跟電腦過招的玩家,我認為2K22在挑戰難度上得到了提升,這次假使想贏名人堂就更必須打得更有耐心與專注,且還得有精湛的操作才行。
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🔲🔲MC模式與MT模式🔲🔲
🏀MC宛如開放世界的RPG
My CAREER無疑是次世代2K22的重頭戲!
今年的MC比往年自由度更高上許多,一開始就能在「籃球之城」趴趴走,即使不去管要繼續升學去NCAA還是去G League挑戰都沒關係,一開始你就能專注在稱霸街頭這目標。
且今年MC越來越像是 #開放式的RPG遊戲一樣,能在地圖上接許多任務,譬如一開始就能遇到LaVine給予任務去藉此提升等級、VC幣或是勳章點數等等能讓自己變強的東西,只要肯花時間解任務,都能慢慢打造角色能力與外觀,在整體玩家與玩家互動上變得更加迷人。
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像我自己也仍在摸索,有課了一點錢想衝起一支角色,但現在還在猶豫要玩什麼位置,很想創一支類似Kobe的搖擺人,但又很想玩禁區防守悍將,如Ben Wallace的火鍋專賣家,又或者像是Dončić這樣節奏型的攻擊組織手,真的超難抉擇....
總之這次MC模式會讓人 #更想投入時間與心力去好好玩,之後有想一起在街頭組隊的人可以私訊一下,大家能一起切戳或組團,感覺會相當有意思。
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🏀MT的選秀與球鞋實驗室
My Team我真的玩得不夠多,這次幾乎都花時間在MC模式與測試快速比賽上,但MT新增的選秀模式我覺得挺不錯的,就是五個位置從卡包中挑選人物,帶有運氣的成分,也能靠贏球向上提升選秀權再去提升陣容。
至於球鞋實驗室能強化球員能力,越好的鞋子有越多槽位能插提升能力的卡,而把一雙好鞋拿給自己最得力的主將穿,藉此更能凱瑞全場,這都是過去沒有的玩法,也讓人更想收集好鞋。
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🔲🔲推薦球星與球隊🔲🔲
最後也到了我最想與大家分享的球員試用心得。
2K22目前玩下來,我也幾乎每支現役球隊都有打過,自己選了五個我最愛用或是覺得最OP的球員!而這是屬於我個人的操作,所以沒有一定的答案,純粹是與大家分享與討論。
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🏀Stephen Curry
依舊是2K的大魔王人物!且這代運球強化後Curry能秀出很刁鑽的盤球能力,搭配他仍然是最恐怖的外圍三分砲火,只要很熟悉他投籃機制與運球節奏的玩家,依然可以在場上大殺四方,玩起來相當賞心悅目。
🏀Kevin Durant
KD也是魔王級別的模組!高塔砲的優勢、輾壓同身高的突破反應與速度,又可以背框壓制跳投,中距離又準,做為外圍定點三分射手又強,就如現實一樣是超級核心插件,且這代KD在防守端也能有不少貢獻,真的跟現實一樣是很OP的角色。
🏀Giannis Antetokounmpo
字母哥雖然沒上一代那麼強勢(閃電第一步輾爆所有人),但他的機體仍是魔王等級,攻防轉換下是沒有人能擋住他的!且字母哥我自己操作他禁區背框後仰的命中率也挺高的,不管是面框突破或是背框強打,他仍是遊戲中很無解的角色,加上他防守非常強,我認為他與Curry和KD是遊戲裡最OP的三巨頭。
🏀Luka Dončić
雖覺得沒上述三位那麼像魔王,但Dončić真的是我2K22在 #操作起來覺得最好玩的球員!他的運球非常流暢刁鑽,然後他又有高度可以背框單打,面框也擅長後撤步跳投,傳球與護球能力又好,只要熟悉他的運球節奏,這支角色可以玩得很帥且變化性很大,真心推薦可以練Dončić。
🏀Carmelo Anthony
我對Melo是真愛!我這代2K22玩湖人我都主打Melo當全隊第一得分主力,且他是真的能扛起這位置(能力評價雖只有78),撇除體力下降有點快之外,他的 #背框後仰非常好投且動作就是帥!而沒力時,他也能充當好外圍定點射手,靠LBJ或Westbrook做球給他,只要有愛,#老瓜也仍是能當扛壩子。
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其餘如LBJ、Kawhi、JoJo、Joker或AD也都很好用,但如果要我只選五位的話,上述五個就是我心中最好用或OP的人選!而我其實也很想練Rose,但無奈我操控的不好,玩起來不是那麼順。
至於好用的球隊,我心中T1等級的不外乎就是湖人、勇士、公鹿和籃網,其中籃網是最OP的!不僅只有KD非常好用,Irving與Harden也都相當強勢好操控,真的能說是魔王級別的球隊。
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🔲🔲《NBA 2K22》總結🔲🔲
假使你有PS5,然後喜歡看NBA或打籃球,那《NBA 2K22》是極力大推的!遊戲性很高,尤其在MC模式就能夠玩很久!假使單機對戰也能享受新一代的 #凸顯的防守機制與運球強化,並去適應新的投籃條,整體來說是比上一代更加有趣。
至於PS4版本,這次在對戰細節的體驗上也同樣有進步!不像上一代太過嚴苛外線命中率不佳,但也不會讓你覺得輕易就能投進,因為這代防守的影響力大幅提升,必須打得更聰明、更有系統才能延續得分火力,像一些擅長使用戰術的玩家就會特別有優勢(因為創造空檔很重要)。
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MC上PS4版本也與2K21有著不同變化,從之前街頭變成在 #一艘豪華郵輪上,雖沒次世代籃球之城地圖那麼大,但其實玩起來也挺有意思的,有不少設施可以用,且坐電梯就能迅速到達,還有遊戲間可以玩投籃機,整體是比上一代體驗更加。
如果短期內沒有買PS5的機會或打算,又想玩籃球遊戲,本世代的2K22還是相當推薦,絕對有比2K21在小細節與遊戲性上得到提升,我覺得會比2K20、2K21還要好玩,大家能夠自己評斷。
最後想再次說,湖人球迷們一定要重用瓜瓜!他是絕對不會讓你們失望的💪
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✏HBK
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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公鹿搶下客場 113:102!Trae Young三節飆分 35分,但是第四節被 Middleton單節 20分壓過去。
第二場公鹿針對 Trae Young的擋拆,做出了三個調整,第一,B. Lopez雖然仍然保持 drop coverage,但是比第一場在 drop的深度或者站位上做出更多變化,配合更多伸手阻擋傳球,讓 Trae Young每次要解讀的狀況都不一樣,第二,Jrue Holiday有時候 go under 有時候 go over the pick,仍然在原則上放 Trae Young投擋拆後的運球帶一步三分(第二場 1/8),但是只要 Trae Young一出手,就馬上偷跑前場快攻,造成 Trae Young攻守轉換的心理壓力,第三,擋拆兩側的球員更積極的干擾 Trae Young的運球跟踩掉 Trae Young可以短傳或空拋給 roll man (Capela)的路線。公鹿的調整在第二場收到了非常好的效果,讓 Trae Young 6/16三分 1/8全場 16分,9次失誤,上半場就 8次失誤,只傳出 3次助攻。理論上當防守方縮小內縮防守擋拆的時候,進攻的持球者可以在外線找到空擋,這也是 Trae Young在前兩輪季後賽證明他可以做到的事情,這一場 Trae Young能夠再次調整他自己的出手、運球跟傳球的判斷來反制公鹿的防守策略嗎?還是或者 Nate McMillian會設計一些無球跑動的戰術給 Trae Young呢?
另一方面公鹿前兩場有 74%的出手在禁區,第二場在禁區就得了 64分,這讓公鹿雖然三分線手感就算不好還是可以穩定地得到分數,老鷹在防守端有辦法對抗公鹿的禁區攻擊嗎?
一開賽老鷹明顯提高防守肢體碰撞的強度,連續三次造成公鹿的失誤,再透過快速的攻守轉換拿下分數 7:0,讓公鹿兩分鐘內就叫出暫停。老鷹這一場進攻上反制公鹿高強度的肢體碰撞跟活躍的踩住禁區傳球路線的方式就是果斷的在有空擋的時候就出手,減少自己失誤或者被公鹿干擾的機會。Trae Young好幾次在三分線外或者中距離的拋投都是沒有猶豫只要公鹿給出可以出手的空間,他就選擇出手。而公鹿的外線手感還是不好,只能依靠 Jrue Holiday仍然在 Trae Young外線出手時偷跑跟 B. Lopez/Middleton/Portis幾球在禁區依靠身材跟經驗得分。而Giannis一開賽快速兩犯短暫下去休息之外,第一節明顯的被老鷹禁區的防守干擾,籃下好幾球都放不進。第一節結束 Trae Young 6/9 14分,32:27老鷹領先。
老鷹第二節一開賽靠著 Gallinari跟 Lou Williams的單打打出一波攻勢,同時維持開賽以來的防守強度,積極的伸手干擾公鹿的傳球,而公鹿雖然無法串聯出一波攻勢,還是靠著罰球跟快攻咬住分數。第二節中段,公鹿利用老鷹禁區幫忙防守第一個切入的人的原則,製造空切的 Giannis或 B. Lopez的得分機會,同時 Giannis的單打開始成功,老鷹則是利用 Colins跟 Gallinari的身高優勢,低位 post up Tucker或 Jrue Holiday得分。第二節最後三分鐘兩隊的三分都開始命中,Trae Young一顆大號三分,然後救回自己的傳球失誤傳給 Huerter一顆三分,Middleton也終於投進今天的第一球。而 Giannis在第二節前中段製造的老鷹犯規在最後發生作用,讓公鹿可以靠著加罰追分,在第二節最後終於靠著 Pat Connaughton的角落三分追平比數,第二節結束 56:56兩隊平手。Trae Young第二節只有投進那一球大號三分,上半場 17分 3助攻,Gallinari 9分。公鹿 Giannis第二節進入狀況,上半場 16分罰 4/9,Middleton雖然三分只有 1/4,但是靠著切入還是拿到 13分。老鷹三分 10/22遠比公鹿的 3/14好,但是公鹿靠著禁區的優勢(超過一半的出手在籃筐附近)製造老鷹犯規,在罰球線上多拿 9分扳平外線手感冰冷的劣勢。
第三節一開賽雖然 Colins中距離出手得分但是下一球進攻犯規讓自己 4犯被換下去。兩隊在第三節的前半都把節奏打快,但是公鹿一開始進攻單調,只靠 Giannis藍下放球得分,還有一三分球是 Tucker想傳 Giannis藍下灌籃但是竟然投進!另一邊 Trae Young積極搶攻,連得 9分。Middleton這時也手感恢復一球三分一切切入,73:68老鷹領先。在老鷹暫停回來之後兩隊又提升了防守專注度,快攻被蓋掉,切入運球被拍掉,,互相造成對方失誤或者違例比分進展緩慢。第三節後段老鷹開始靠著罰球拿到分數,公鹿則是靠著 Portis跟 Giannis各一顆三分將比分在三分鐘時追到落後兩分。P. J Tucker 跟 Pat Connaughton合作防守造成 Trae Young運球失誤,Giannis跟 B. Portis兩個人連續兩次在籃下得分,公鹿反超前兩分。老鷹暫停回來 Trae Young又在三分線外假動作騙到 Middleton起跳罰三中二。另一邊老鷹防守又再 Giannis切入禁區要轉身的時候拍掉運球,Gallinari快攻三分命中,Giannis想要再一次單打 Gallinari結果運球又被拍掉可惜快攻傳球被 Jrue Holiday抄掉。B. Forbes三分不進 Giannis搶到進攻籃板被犯規,罰二中一。第三節結束 85:83老鷹領先。第三節 John Colins因為犯規麻煩上不了場多多少少削減了老鷹的進攻跟籃板火力。Trae Young單節 15分,整場 32分。
第四節一開賽公鹿就靠著進攻籃板讓 Middleton有三分大空擋命中。雖然 Trae Young因為被裁判絆倒短暫進休息室治療腳踝,老鷹靠著 Lou Williams、Gallinari、Huerter的單打跟 Lou Williams空拋 Okongwu灌籃連拿 8分,老鷹 93:88領先五分,公鹿暫停。比賽剩 8分鐘時 Trae Young回到場上,而公鹿還是找不到得分的方式,尤其禁區的攻勢都被老鷹預測到傳球或切入的方向,兩隊有一分半鐘都無法得分,直到 Okongwu中距離拋投得分,Middleton回敬一顆三分才打破僵局。Lou Willams傳球失誤讓 Pat抄球輕鬆上籃得分,Bogdan三分不進,Middleton又趁著 Trae Young/Bogdan交代防守不清投進三分,但是 Trae Young也反擊一個三分。這時 Middleton手感突然來了又連進兩顆三分!比賽剩五分鐘,公鹿倒領先三分,老鷹暫停。暫停回來 Trae Young單打 Pat不進,另一邊今天防守 Giannis效果不錯的 Gallinari終於被 Giannis一個中距離吃掉。Gallinari上籃不進但是 Colins進攻籃板補進,Jrue Holiday 助攻 Middleton切入吃掉 Bogdan,另一端 Trae Young趁公鹿回防不及快傳 Bogdan三分但是不進,公鹿籃板之後暫停,105:100公鹿領先五分,比賽剩三分鐘。公鹿發球進來在高位讓 Middleton單打 Bogdan三分踩線跳投得分,Colins想低位單打 Jrue Holiday但是被撥掉。兩邊各投一球不進,球權在老鷹這邊比賽剩兩分鐘,老鷹發球進來給 Bogdan角落三分不進,進攻籃板之後 Trae Young三分也不進,另一邊 P. J Tucker底線空切上籃製造 Colins第五犯,Giannis單打 Colins轉身跳投得分,公鹿領先 9分比賽剩一分半。老鷹發球想發給 Colins第一時間但是被 Giannis抄掉,老鷹立刻犯規,Giannis罰二中一,Colins快速上籃得分,Middleton過中場被包夾但是不想傳給 Giannis被犯規只好叫暫停,公鹿領先 8分。發球進來 Middleton持球穩穩單打投進中距離,另一邊 Colins在籃下造成 Giannis犯規,Colins兩罰中 0!比賽剩不到一分鐘進入垃圾時間。比賽結束 113:102公鹿搶下客場。
老鷹上半場果斷的出手,試著增加總出手次數,以季後賽來說,這個系列賽高比分高出手數的比賽對老鷹有利。但是公鹿同時也打著老鷹快速出手比較容易搶防守籃板,跟長籃板容易反快攻的主意。而老鷹這樣的進攻策略也是一柄雙面刃,讓老鷹整場缺少傳導,助攻 20次,(公鹿 27)。而下半場老鷹節奏明顯被公鹿影響,跟著公鹿的節奏打都在單打,而不是試著透過擋拆製造公鹿 scrambling然後找到空擋,所以沒有辦法像老鷹前兩輪透過兩三個 playmaker在場上切傳製造出好的出手機會。Trae Young腳踝小扭之後明顯影響到他的手感,第四節一分未得,整場 35分 12/23三分 6/14 4次助攻。Gallinari跟 Lou Williams在第四節前半透過自己的單打打進分數,Gallinari整場 18分,但是他們的單打節奏也間接了影響了老鷹的進攻節奏。而 Bogdan因為膝傷影響,整場 3/16三分 2/10,完全沒有辦法分擔 Trae Young的得分責任。Colins這場的 mid-post手感很好,但是因為犯規麻煩只打了 23分鐘,13分 8籃板非常可惜。
公鹿則是終於在第四節等到了 Middleton catch fire,第四節單節 20分,四顆三分球,整場 38分(平個人季後賽得分紀錄)讓老鷹還沒有辦法反應就一口氣超前比數。Giannis 13/21 33分 11籃板算是及格的表現,但是令人意外的是老鷹似乎漸漸的找到防守 Giannis的方式,Capela、Gallinari跟 Okongwu都有好幾球影響甚至抄掉 Giannis的運球投籃,這在接下來的比賽還能不能重現會是老鷹能不能贏球的重點。Jrue Holiday雖然只得 6分但是傳出 12次助攻,尤其在防守上幾乎整場都從老鷹的後場就開始壓迫 Trae Young,也有製造幾次關鍵的失誤。另一個這場公鹿的亮點是 Bobby Portis,7/12 15分高效率的得分讓公鹿的攻勢不會因為板凳上場而中斷。
老鷹這場作出調整但是還是輸掉,一方面可以說 Middleton第四節的表現是無法預測,然後 Trae Young的腳傷也有影響,但是公鹿本來這個季後賽就是靠著防守製造快攻早攻跟半場單打的進攻為主,這樣贏球本來就沒有偏離公鹿的贏球方式。但是老鷹偏離了自己之前的贏球方式,下一場要不要調整呢?
#nbaplayoffs
#小人物上籃
#littleguylayup
#老鷹 #公鹿
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最符合跑步的功能性訓練動作
早上起床刺眼的陽光提醒我,要彎下腰整理舊衣服,突然翻到大學時期的球衣以及球褲,看著以前很喜歡的14號這個號碼,這除了象徵著灌籃高手中,三井壽不屈不饒的精神,也可以加上幾筆畫就可以寫成,”小飛“這兩個字
記得以前打籃球的時候,就是跟著學長不停的跑步,加上本來就喜歡訓練,大學就扛著槓子深蹲了,有一次發現我終於可以連續立定跳三次都可以抓籃框以外,快攻和切入都變快了,那個時候很興奮,我覺得我只要不停的蹲,就有機會讓我的籃球技巧更進步,我把我以前晚上會去跑步、打球的時間都拿去練深蹲了,對!只練深蹲,但是好像就這樣卡關了
那時的我知道,深蹲的好處除了提升力量以外,其他我什麼都不知道,但也重來沒來想過深蹲和跑步的動作,其實還是有不小的差距的
直到成為教練後,在學習的過程中我發現,最像跑步的訓練動作是什麼?沒錯,就是跑步
同理 跳躍也是一樣
在提升肌力和肌肉量之餘,我忘記了最初開始訓練的目的
我們人體有206塊骨頭,超過200個關節所組成,而在跑步的過程中,除了左右兩隻腳交替用力推蹬地板的動作以外,軀幹和骨盆也會有相對的旋轉和側彎,由於頭會一直看著前方,所以脖子和軀幹也會有反向的旋轉產生
如果加上擺手時,肩膀到手臂和指尖的動作,以及全身的時序、骨盆的旋轉與髖關節相對的內外轉,慢慢的我終於了解到跑步的過程中,除了不太可能保持脊柱中立以外,也比深蹲的動作複雜多了
衝刺的過程中如果身體有問題是很難隱藏的,這就跟當你追求1RM深蹲時,很多問題都會顯現出來一樣,有時候會覺得在跑步的過程中,觀察問題再拆解動作之後,往他做不到的平面去訓練不是一件很簡單的事情,但是很好玩
跑步其實也是很棒能量系統的訓練,在慢跑的過程中,我們的能量系統是慢慢堆疊上去的,不是只使用有氧系統,磷酸系統和無氧系統都會使用到,而衝刺則還是以磷酸肌酸系統為主
調控力量中的第六章,重複衝刺能力的章節中提到,30秒內使盡全力也只會消耗大約60%-80% PCr(磷酸肌酸),不會完全消耗完,休息2分鐘大約可以恢復85% ,4分鐘大約可以恢復90&,8分鐘則可以恢復到100%
前幾天陪我老婆去跑步,練衝刺大概就是使用這樣的觀念,試著找了一個不要太長的上坡,衝到終點後慢慢走回來,再換一個人衝刺,再慢慢走回來,再輪到我之後大約5分鐘左右,跑步的過程中,每一趟都在試著修正自己的動作,擺手、推蹬、核心有沒有用力、有沒有畫出8字之類這些身體回饋
這是在健身房當重量壓上去之後做不太到的事情,也就是說如果我的身體不會做這些動作,就是蹲得再重,練得再壯,做不到就是做不到,然後我發現我衝了10趟大概就掛了...太久沒跑步,但是蠻爽的XD
在室內待太久,漸漸的我變成只看能蹲多重,肌肉多大,忘記了我當初的目標是因為想跑更快跳更高,所以開始練重量,所以跑完步的這天,我很開心的趕快寫下這篇文章,想把我當下的想法和心情記錄下來,希望下次還會願意繼續跑下去
#飛教練
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NBA灌籃大賽冷場超尷尬 尼克托平連兩年參賽終奪冠
記者杜奕君/綜合報導
2022年NBA全明星週第2天壓軸賽程,最受關注的「灌籃大賽」,此次共有4名好手報名參賽
,但整體灌籃成功率不僅極低,且選手整體創意也明顯不足,去年參賽拿下亞軍的尼克托平
,此次捲土重來展現穩定實力,最後一灌一次空中打板瞬間反彈扣籃,拿下47分表現,順利
奪下本屆冠軍榮耀。
首灌魔術2年級控衛安東尼就出奇招,請出老爸老安東尼擔任助手,安東尼不僅穿上老爸尼
克時期50號球衣,還特別換上經典「黃靴」上場扣籃,首灌左手大風車扣籃拿下創意度40分
。
接力上陣的勇士托斯卡諾-安德森請出隊友威金斯助陣,穿著墨西哥配色球衣、球鞋的托斯
卡諾-安德森直接飛過威金斯,並秀出大車輪扣籃,搶下44分佳績。連續第2年參賽的尼克托
平,則以飛過人後背後換手灌籃,展現驚人滯空能力,也同樣拿下44分。
首輪壓軸登場的本季選秀榜眼火箭格林,原本被預計將成為奪冠大熱門,但格林與搭檔配合
度明顯欠佳,首灌嘗試多次後終於成功,但僅拿下38分慘澹表現。
第2輪格林使出反向胯下扣籃,5位評審一致認同給出9分,也讓格林扳回一城搶下45分,魔
術安東尼則在此輪未能成功完成扣籃動作,僅拿下30分。
勇士托斯卡諾-安德森則持續穩健表現,一次反向空中轉體扣籃穩定拿下43分,尼克托平則
是打板後拉桿胯下反扣首輪所有選手最高之46分。最終首輪結束由托斯卡諾-安德森及托平
進入最後決賽。
決賽輪托斯卡諾-安德森嘗試複製「半人半神」卡特當年將整隻前臂插入籃框經典扣籃,但
起跳高度明顯差了一截僅拿39分,托平則以正面打板後胯下扣籃取得45分暫時領先。
決賽最後一灌,托斯卡諾-安德森則穿上勇士老前輩扣籃王理查森23號球衣,仿效老前輩之
經典拋球胯下大車輪倒灌,但最終失敗僅拿30分低分。
尼克托平最終一灌,使出胯下空中瞬間小幅打板後將球塞入籃框,拿下本屆最高47分,也順
利奪下本屆冠軍榮耀。
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